飯豊山（弥平四郎）

2022年07月16日(土) [日帰り]

• GPS: 05:07
• 距離: 24.9km
• 登り: 2,259m
• 下り: 2,243m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:56
• 休憩: 0:11
• 合計: 5:07

距離 24.9km 登り 2,259m 下り 2,260m

7:13 祓川駐車場
7:52 上ノ越
8:15 巻岩山
8:21 疣岩分岐
8:26 疣岩山
8:41 8:42 三国岳
8:59 七森
9:07 種蒔山
9:12 切合・種蒔山分れ
9:25 9:27 草履塚
9:32 姥権現
9:40 御前坂下
9:51 一ノ王子
9:54 本山小屋
9:59 飯豊山
10:05 本山小屋
10:08 一ノ王子
10:14 御前坂下
10:17 10:19 御秘所
10:27 10:28 草履塚
10:39 10:40 切合小屋
10:48 種蒔山
10:55 七森
11:10 11:12 三国岳避難小屋(三国小屋)
11:29 疣岩山
11:33 疣岩分岐
11:39 11:40 巻岩山
11:55 11:56 上ノ越
12:20 祓川駐車場

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

スタート早々、豪快なゴミ（スキー3点セット）

可動部分が切れかかっている…

感想

curryrice2

ハセツネダブルに向けて、練習方法よくわからないから、とりあえず鏑木さんがやっていた3％理論を採用。
週100kmで、3000mD＋をルーティーンに。平日は通勤ランだから累積標高は積めない（でも5〜7kgでの通勤ランは結構きついが）ので、週末の2日間で確保。これまでは近場だったが、今日は5年ぶりに弥平四郎から。本当は川入からと思ったが、アクセスの時間が少しかかるので、夕飯や風呂掃除を考え、近場をチョイス。地図だと弥平のほうが短いが、あまり変わらない気がする。川入だと剣が峰を通る分時間多めなのかな？
5時出発。通勤で車使っていなく、ガソリンギリギリだったので、24時間のスタンドへ。若干遠回りも、7時に着。車結構多いなと思ったが、地元の刈払の方々だった。ご苦労様です。7時10分過ぎにスタート。今日のテーマは、6時間休憩なしで、イーブンペースで体を動き続けること。標高1500m地点で1時間ぐらいだったので、結構いいタイムかなと思ったが、そこから1600mの三国岳まで遠かった。結果1時間30分と平凡なタイムでがっかり。ただ、体は全然疲労感なかったので、今日のテーマである、イーブンペースで淡々と。3時間ジャストかなと見積もる。切合までは32分。まずまず。切合小屋も素通りで雪渓もまずまず順調。疲れはあまり感じない。今日は山頂が近く感じる。結果、2時間46分代で山頂。三国〜山頂まで1時間16分はベスト。道標にタッチし、即復路。御前坂までの下りで足の疲労感。ここまで水500㎖のみだったが、柿ピーを1，2口。下りは心拍上がらないから、補給は大丈夫ともくろむ。（結果しゃりバテならず）三国までは往路−2分とあまり変わらず。5時間30分切りかなと思ったが、最後の下りで足が持ったので、そこまでペース落ちず、5時間一桁。平均心拍数も145とまずまず。補給は柿ピー3口ぐらい。（コスト10円ぐらい。省エネ走行）水は1.5ml弱。雪渓の祓川で補給したが、最後もうちょい欲しかった。CT33％ぐらいだったので、及第点。疲労感はあまりないので、ハセツネダブル完走に向けては、赤信号が黄色信号になったぐらい。3カ月切ったが、いろいろと経験値積み上げていかないと。
※休憩0分と表示されるかなと思ったが、11分と表示された…休んでないよ!