記録ID: 4659136
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トレイルラン
中国山地東部
泉山スカイコース
2022年09月09日(金) [日帰り]
岡山県
快速下山家ゴロー
体力度
4
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 04:00
- 距離
- 20.3km
- 登り
- 2,164m
- 下り
- 2,154m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 3:53
- 休憩
- 0:07
- 合計
- 4:00
距離 20.3km
登り 2,164m
下り 2,164m
11:30
ゴール地点
| 過去天気図（気象庁） | 2022年09月の天気図 |
|---|---|
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
中林の天の川コースや流れ星コースは木の枝がたくさん落ちていて滑りそうでした |
写真
拍手
装備
| MYアイテム |
快速下山家ゴロー
重量：-kg
|
|---|
感想
最上稲荷9耐の筋肉痛は取れたもののまだ脚の疲労感は残存
アクティブレスト的に緩く走るか、追い込むトレーニングとしてがっつり走るか、とりあえずスタートしてからの疲労感で判断しよう
そう思いスタートすると直後の参道は疲労感あったもののBコースに差し掛かると割と走れそうな感覚
よし、それなりのペースで行ってみよう
しかし無理ない程度にそこそこ走ってみましたが、ゆるぎ岩やのぞき岩など立ち寄ったとはいえ4時間ギリギリ切れなかった
ずいぶん走力が落ちてるけど、とりあえず脚の調子は少しずつ上向きなのかな
なにより久々にしっかり走れた感じがしてなかなか楽しかった
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