虚空蔵山 脚作りトレーニング山行（押洞からピストン）【単独】

2022年10月26日(水) [日帰り]

• GPS: 01:09
• 距離: 5.3km
• 登り: 592m
• 下り: 515m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:06
• 休憩: 0:04
• 合計: 1:10

7:00 スタート地点
7:10 7:10 風越山押洞登山口
7:22 7:22 石灯篭
7:38 7:41 秋葉様
7:48 7:49 虚空蔵山
7:53 7:53 延命水
8:03 8:03 石灯篭
8:09 8:09 風越山押洞登山口
8:10 ゴール地点

天候

快晴

アクセス

利用交通機関：

自家用車

以前はゴルフ場の駐車場の隅に停めて登れたが現在は無断駐車禁止
山麓公園駐車場か、かざこしの森公園駐車場に停めることを推奨
かざこしの森駐車場は早い時間だとロープが張られている場合がある

コース状況／危険箇所等

『風越登山マラソン』という伝統行事が毎年開かれており
トレイルランニングが普及する前から走る前提で登山道の整備がされている
傾斜はそれなりにあるが道幅は広く走りやすく、そこそこスピードも乗る
が、つづら折りでオーバランして崖下にダイブしないよう注意が必要

写真

10/26 7:01

今宮球場スタート。
つい一週間ほど前、風越登山マラソンが3年ぶりに無事開催されました。そのスタート＆ゴール地点。
まぁ私はランナーではないので出場することはないと思いますが、1000m近い標高差をガチ走りするのですから、選手の皆さんは尊敬してますよ。

10/26 7:22

走りはしませんが、いつもよりペースを上げて入ります。
この時点でCT0.3くらいかな、ウォーミングアップせずに歩き始めているので一番キツイ時間帯。

10/26 7:34

途中南アルプスが力をくれます、良い天気ダナ〜

10/26 7:38

秋葉様おはようございます。

10/26 7:47

久しぶりに虚空蔵コースへ。

10/26 7:47

素晴らしい、南アルプスが眼前に広がる最高の眺め。
家に引きこもってないで来てよかった♪

10/26 7:49

だいぶ脚も暖まり調子が出てきました。

10/26 7:51

が、3日後に妻の復帰登山（テント泊）が控えてますのでここで無理して膝をやったら本末転倒。

10/26 7:51

分岐より、延命水方面へ下ります。

10/26 7:53

延命水。

10/26 7:52

かなり冷え込んだ朝でしたが、凍結はしておりませんでしたよ。

10/26 8:08

下りは私には珍しく走りましたが、膝も痛くなることなく無事下山。

10/26 8:11

イエイ。
コロナを挟み3年のブランク明けの今シーズンでしたが、ここ半年ほどで脚の方も少しずつ戻せているのかな。良い感じです。

撮影機器：

iPhone 13 Pro Max 256GB SIMフリー Apple

感想

あっきー＠くま

◆登山の背景
最高の天気予報＆有休がとれたため本来別の山に行く予定でしたが
なんと1時間半も朝寝坊してしまいました。
日帰りロングの予定だった為リカバリーもできず、かといってせっかく休みを取ったのにどこにも出かけないのも勿体なすぎる。
そんな感じで朝からモヤモヤしていたら妻に
『近所の山にでも行って来れば？』
と言われたので、まぁそれもそうかという事でいつもの風越山へ。

元々は日帰りロングのつもりで気合を入れていたので
本日はしっかりと負荷をかけ、脚作りを目的としました。

◆登山の感想ほか
いつも通り白山社奥社まで行こうか悩みましたが
今週末（といっても3日後）にテント泊が控えているので今日は虚空蔵山まで。
登りはCT0.3とまずまず、下りは負荷をかけるために走りました。

ちなみに、風越山には『風越登山マラソン』という伝統行事があり
つい先日、3年ぶりに無事開催されました。
それこそ世にトレイルランニングが周知される遥か昔から行われている行事で
大正14年から続く、おそらくは日本一歴史のある『登山マラソン』大会です。

リザルトを見ると、トップランナーは1時間少々で白山社奥社を往復しています。
これはヤマレコのCTに換算すると0.1〜0.2という化け物のようなペース。
私が今回虚空蔵山を往復する時間で、およそ倍の距離と標高差を登って駆けおりてくる計算になります。
到底真似できるものではありませんが、一つの指標にはなります。

これから冬になり行ける山も限られてきますから
またトレーニング目的で負荷をかけながら登りたいと思います。