記録ID: 5650486
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トレイルラン
京都・北摂
山吹山〜有王山〜艮山〜高雄山〜万灯呂山〜大焼山〜三上山
2023年06月25日(日) [日帰り]
体力度
5
1泊以上が適当
- GPS
- 06:26
- 距離
- 35.3km
- 登り
- 1,724m
- 下り
- 1,724m
コースタイム
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2023年06月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
自転車
|
コース状況/ 危険箇所等 |
特に危険箇所は無し 龍王の滝から万灯呂山へ向かう道は倒木で通れません それと城陽井手山城の山はオフロードのオートバイが結構通るので注意 龍王の滝手前、大焼山、三上山辺りで見かけました |
写真
装備
個人装備 |
ランキャップ
フジヤマタオル
パワーメッシュ上
富士登山競走T
セミビキニ
マルチPトランクス
しまむら95円靴下
ライトレーサー
ユレニクイ
スポドリ500ml(大焼山途中の沢で2/3位給水)
ダカラ600ml(山城町森林公園で購入400ml位余る)
エナジードリンク250ml(山城町森林公園で購入)
ジェル×2
アミノガッツ×2
男梅×2(1余る)
マグマ×2(1余る)
芍薬甘草湯×2(余る)
|
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感想
今週も車使えないので近所トレラン。今まで行った山繋げてコース作った。ロングコースは45km越え10時間なのでちょっとまだ右肩痛の私には無理。何とか行けそうな32kmのミドルコースも作ってみた。名付けて山城井手城陽9ピークストレイル。YIJ9ピークスなんちゃって(笑)
9時位までは涼しいと思ったが10時位から暑くて堪らんかった。前半はあんまり水飲まなかったが後半暑くて飲み過ぎて水が足らなくなった。後半に水場か自販機の場所を確保しとかないといけないと思った。龍王の滝辺りの沢は大分下流なのであまり綺麗な感じがせず汲む気にならなかった。山城町森林公園の下流も多分森林公園でバーベキューとかしてるから汚いと思う。このルートで自販機は大正池管理センター、山城町森林公園管理センターしかない。龍王の滝からのトレイルが倒木で通れなく大回りしたのと水足りなくて山城町森林公園管理センターまで下りたので結局35kmになったが何とか完走。9ピーク制覇出来ました。
後半ロードが多過ぎた。でも9つのピーク繋ぐとどうしてもロード区間が多くなる。先にロード持ってくるか後にロード持ってくるか。暑いから先にロード持ってきても良かったかも知れない。ミドルコースも変更の余地有りやな。
今度は45kmのロングコースに挑戦してみようか(笑)。水場の確保が必要だけど。
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