記録ID: 5657362
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講習／トレーニング
道東・知床
第38回サロマ湖100kウルトラマラソン
2023年06月25日(日) [日帰り]
inakabus
体力度
9
2〜3泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 15:31
- 距離
- 113km
- 登り
- 168m
- 下り
- 171m
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日帰り
- 山行
- 2:39
- 休憩
- 0:03
- 合計
- 2:42
日帰り
- 山行
- 3:34
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 3:34
17:47
ゴール地点
| 天候 | はれ 最寄のアメダス観測点当日の気温 ■スタート地点『湧別』 当日の最低気温 9.7℃ (03:01) 日中の最高気温 20.1℃ (12:27) ■ゴール地点『常呂』 当日の最低気温 10.8℃ (02:44) 日中の最高気温 23.3℃ (10:47) |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2023年06月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
バス 自家用車
※案内ではシャトルバス運行時間2:45〜3:15、運行時間は利用状況によるようです。私は3:10頃のバスに乗車、4:00頃にスタート会場に到着しました。 ※好天に恵まれた当日は、帰る時には車はグランドの土ほこりまみれでした。。 利用したオリックスレンタカーの駐車場、返却時に数台同じような車がw 洗車費用は請求されませんでした。 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
コースは全て舗装路。50〜60�卻佞蠅砲修譴覆蠅帽眥禳垢魎兇犬觝籠擦�あるものの、他は概ね平坦な走りやすいコースでした。 スタート地点、ゴール地点付近は車両通行止め、その他も交通量の多い国道区間を含め、ランナー優先の交通規制があり、少なくとも信号で待たされるようなことはありません。但し、一定の交通量のある国道238号沿いは歩道未整備区間が多く、路肩の狭い区間はそれなりに気を使いました。 終盤のワッカエリアはそもそも車両進入禁止の区間、大会関係車両以外は通行不可。国道沿い以外は交通量も少なく、気持ちよく走る事が出来ました。 ■エイド状況 飲物は水とスポーツドリンクの他、お茶、アップル＆オレンジジュース等。炭酸系は後半に「リボン・ナボリン」が2ヵ所のみでした。スポーツドリンクは粉末を利用されており、エイドにより濃度差を感じました。 気温の上った午前10時頃より多くのエイドで氷入りの飲物が供給され、かぶり水も氷入りもチラホラ、暑さ対策は行われていましたが、 食べ物はバナナ、小さなパンや羊羹等々、豊富に用意されていた印象です。私設エイドでしょうか？70�劼鯆兇┐進佞蠅離螢勝璽肇曠謄訌阿砲督鷆，気譴觧┝僂箸�汁粉は美味しかったです☆ ■トイレ事情 前半は結構混雑、後半から終盤にかけてはタイミングが良ければ待ち時間を意識する程ではありませんでした。仮設がメインながら常設のトイレが散見され、特に男子小の場合は常設トイレの利用がお勧めです。 ■誘導、運営等 長い歴史のある大会だけに、運営に関しては何もストレスを感じない素晴らしいものでした。要所に誘導看板もあり、私が通過したタイミングではランナーが途切れる事もなく、コースミスの心配は皆無かと？ 【過去の記録】 ■サロマ湖ウルトラマラソン 2019 2019年06月30日(日) https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-1912882.html |
写真
実は、大会エントリー前に飛行機便を確保したものの、
既に前日着便は夕方以外満席。。
既に前日着便は夕方以外満席。。
利用した前々日昼頃着の便も、エントリー開始後は確保困難でした。。
左手前がサロマンブルーの足型。塔のようなモニュメントは別物でした。
宿とした網走セントラルホテル。3連泊です。
大浴場はないものの、立地は最高でした☆
大浴場はないものの、立地は最高でした☆
大会前日は、朝4時半より行動、時間に体を慣らします。スタート時間に少し遅れてワッカエリア着。
利用したレンタカーはヤリスクロス。思いの外、扱いやすい車でした。
1
6/24 5:24
大会前日は、朝4時半より行動、時間に体を慣らします。
スタート時間に少し遅れてワッカエリア着。
利用したレンタカーはヤリスクロス。思いの外、扱いやすい車でした。
スタート時間に少し遅れてワッカエリア着。
利用したレンタカーはヤリスクロス。思いの外、扱いやすい車でした。
草原の中程にエゾ鹿！こちらをのんびり眺めてました・
…人間は立ち入れないエリア、解っている様子。。？
…人間は立ち入れないエリア、解っている様子。。？
オホーツク流氷館にて。
クリオネを見物。水温は3℃程度だそうです。
クリオネを見物。水温は3℃程度だそうです。
原生花園にて。
…いい景色ですが、早朝より動き続け既に眠い。。
…いい景色ですが、早朝より動き続け既に眠い。。
翌朝3時、ゴール会場よりスタート地点への送迎バス待ち。
…1:30起床、2時にホテルを出発。。
…1:30起床、2時にホテルを出発。。
一応？ 陸連登録選手なのでAブロックスタート☆何が起こるかわからないウルトラマラソン、邪魔にならない程度に前の方からスタート！
2
6/25 4:59
一応？ 陸連登録選手なのでAブロックスタート☆
何が起こるかわからないウルトラマラソン、邪魔にならない程度に前の方からスタート！
何が起こるかわからないウルトラマラソン、邪魔にならない程度に前の方からスタート！
但し既に暑い！
このタイミングでスペシャルドリンクその1(陸連登録の特権★)
生暖かい炭酸。。
このタイミングでスペシャルドリンクその1(陸連登録の特権★)
生暖かい炭酸。。
フルマラソン、4:34で通過。
…ペースは抑えず、あえて早めのペースを維持。
…ペースは抑えず、あえて早めのペースを維持。
既に被り水無では走り続けられない暑さ。。
暑さでバテル前に距離を稼ぐ。。
暑さでバテル前に距離を稼ぐ。。
レストステーション。
…用意していたサポーターをホテルに忘れたので、
ザムストブースにてレンタル。太腿が辛い。。。
…用意していたサポーターをホテルに忘れたので、
ザムストブースにてレンタル。太腿が辛い。。。
前方は、どのあたりまで走っていくのか？
薄っすら見えてきました。
薄っすら見えてきました。
ここでスペシャルドリンク2本目！暖かいけど。。
…サロマのエイドは炭酸系があまりないんですよね。。
…サロマのエイドは炭酸系があまりないんですよね。。
70�卍眠瓠�完全にペースダウンですが。。
暑さに耐えつつ、ゴールを目指す。
暑さに耐えつつ、ゴールを目指す。
前回お世話になったリゾートホテルのエイド。
雑煮とおしるこ、美味しくいただきました☆
雑煮とおしるこ、美味しくいただきました☆
ですが、ここで3度目のスペシャルドリンク♪
HOTな炭酸ですがw
HOTな炭酸ですがw
前回同様、1,000円分の食券と飲み物券を頂く。ホタテカレー(700円也)を頂き、残りは親子連れの方にご活用いただきました。
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6/25 18:28
前回同様、1,000円分の食券と飲み物券を頂く。
ホタテカレー(700円也)を頂き、残りは親子連れの方にご活用いただきました。
ホタテカレー(700円也)を頂き、残りは親子連れの方にご活用いただきました。
感想
サロマ湖ウルトラは前回参加した34回大会(2019年)以来2度目の参加。
今回は38回大会ですが、大会開催はコロナの影響で4年振り。つまり、2大会連続出場となりました。35・36・37回のリアル大会は中止扱いのようです・・？
心境の変化と申しますか…
2020年、確か通常の2月初旬に先着順エントリー、その後中止となった筈ですが、その年は隠岐の島ウルトラにエントリー(こちらも中止)。
つまり、10回出場を重ねれば頂ける『サロマンブルー』の称号には当初興味もなかった訳ですが、コロナ禍での大会中止が続く中、60歳を超えて走り続ける為の目標？になればと再開されれば参加する事に決めていました。
結果的には2度目の参加で2度目の完走。計算上62歳まで走り続け、完走を続ければサロマンブルーの栄誉と、広場に"足跡"を残す事が出来る訳ですが。。？
体調的にはかなり悪い状況。。
6/10に豊中市某所の焼鳥屋にて食した、生肝・ササミ刺が原因と思われる食中毒の症状が6/13に現れ、約1週間下痢や吐き気に悩まされることに。。
足の休養にはなった筈ですが、暑さに耐える体力は明らかに不足していたようです。特に50�勸聞澆魯丱謄丱討任靴燭�、走り続ける事が出来たのは、日頃の練習の成果でしょうか^^;;
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しかし、気が遠くなりそうな距離…走らないわたしにとっては、修行🧘ならず苦行にしか思えないです😭
でも、本当にお疲れ様でした。景色も最高でしたね。
美味しい😋物もたくさん
楽しませて頂きました。
…普段から走っている私にとっても、この距離で気温が２０℃を超える晴れとなると、苦行でしかありません
余裕を持って金土日(レース当日)３泊としたので、レース前夜以外は地元の幸を楽しんできました♪
裏を返せば、レース前夜は消化のいいもの等、食事内容を考えないと難しい年になってきたようです
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