恵庭岳 笹刈された北尾根❣

2023年07月07日(金) [日帰り]

• GPS: 04:31
• 距離: 6.6km
• 登り: 769m
• 下り: 760m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:00
• 休憩: 0:32
• 合計: 4:32

距離 6.6km 登り 773m 下り 768m

10:13 オコタン分岐点
12:14 12:46 恵庭岳
14:45 オコタン分岐点

コース状況／危険箇所等

笹刈されている。
ヌルヌル滑りやすい箇所が数か所。

写真

7/7 9:05

出発時の体重
74.5キロ
3キロ減量目標
飲まず食わず登山

7/7 11:00

笹刈してある
恵庭山岳会さん
ありがとうございます。

7/7 11:19

笹刈してある
恵庭山岳会さん
ありがとうございます。

7/7 11:38

道迷いポイント
道標が左から右に
付け替えられて
見やすくなった
恵庭山岳会さん
ありがとうございます。

7/7 11:46

笹刈してある
恵庭山岳会さん
ありがとうございます。

7/7 11:52

ヌルヌル滑るところ

7/7 11:58

7/7 12:19

北峰

7/7 12:20

本峰崖下

7/7 12:34

オコタンぺ湖

7/7 12:36

本峰山頂

7/7 12:38

西峰　オコタンぺ湖

7/7 16:18

ミッション成功
3.5キロ減
帰宅後体重測定

7/7 16:31

ミッション成功祝い
オフカロリービールで乾杯🍻
最高❣

撮影機器：

SC-51B samsung

感想

エニーマイラブ

体重75キロのリミットまでわずか
今日のミッションは飲まず食わず❣恵庭岳登山❣（2time)
3キロ減量目標。
私のばあい、体重が減るとリンクしてコレステロールが減る。

ゆっくり出発してもOKな北尾根へ

道道が開通、車が通るので登山口まで注意❣

北尾根登山道
笹刈してある
足元が見えないところ重点
転倒防止の安全対策
恵庭山岳会さん
ありがとうございます。

雲が多いけど西峰みえてる
北峰下〜崖下〜ルンゼ〜本峰。

鎖場の出っ張った岩に頭をぶつけて
出血、直ぐに止まったけど
目の周りは血だらけ
他人には見せられない。

西峰に人影
すぐ下山
西峰分岐〜沢〜北峰下から北尾根へ
雨が降ってきたけど
すぐ上がり晴れてきた。

登山道、表土が流れて滑りにくくなったけど
数か所は要注意。

帰宅、体重測定
3.5キロ減
ミッション成功
家を出てから
セブンカフェのコーヒーしか飲んでいない。

オフカロリービールがうまい最高❣

※注意
食わずはともかく
水飲まずは筋肉のない方はしないでください。
筋肉は体内貯水池です。
筋肉のある方でもトレーニングが必要
まず頂上まで水を飲まないでいけるか？山頂で少量飲む
これがなれたら下山まで飲まない。
バックアップに水はザックに入れて置くこと

※科学的根拠

体内に脂肪は飢餓に備えるため作られる。
最近の研究で体内脂肪が燃焼する時に同量の水がでる
昨日のNHKトリセツでも言っていた。
体内脂肪が燃焼する時にエネルギーと水が供給される
うまくできている。
ダイエットに悩んでいる方
試してみてください。