恵庭岳飲まず食わずダイエット 北尾根❣

2023年07月09日(日) [日帰り]

• GPS: 03:57
• 距離: 5.8km
• 登り: 729m
• 下り: 710m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:25
• 休憩: 0:33
• 合計: 3:58

距離 5.8km 登り 729m 下り 729m

7:46 スタート地点
9:49 10:23 恵庭岳
11:44 ゴール地点

写真

7/9 6:31

激安トレッキングシューズ
4300円

7/9 6:32

エッジが尖って効くから
グリップがいいらしい？

7/9 6:54

出発時の体重
71キロから74キロに
リバウンド。
いたちごっこか❓

7/9 8:37

道迷い注意ポイント1
右に鹿の蒐場（水たまり）がある。
左に直角に曲がる
間違って直進する。

恵庭山岳会さん「←山頂」の標識付けてください。
お願いいたします。

7/9 8:55

危険木の伐採してある。
恵庭山岳会さんありがとうございます。

自然公園法施行規則第十二条十四号　枯損した木竹又は危険な木竹を伐採すること。（許可、届出不要行為）
保安目的（遭難防止対策）であるから適法です。

7/9 9:01

登山道上の笹刈してある。
恵庭山岳会さんありがとうございます。

自然公園法施行規則第十二条十四号　枯損した木竹又は危険な木竹を伐採すること。（許可、届出不要行為）
保安目的（遭難防止対策）であるから適法です。

7/9 9:18

道迷い注意ポイント2
沢ぞいに踏み跡がある。
左に直角に曲がる
間違って直進する。

恵庭山岳会さんが「←山頂」の標識を右側に付け変えてくださった。
ありがとうございます。

木にぶら下がってる、道標は工作物でないので適法。

7/9 9:25

漁岳

7/9 9:37

西峰

7/9 9:59

本峰崖下

7/9 10:06

本峰山頂

7/9 10:07

火口

7/9 10:07

西峰　オコタンぺ湖

7/9 10:07

支笏湖　ジャンダルム

7/9 10:16

7/9 11:03

登山道上の笹刈してある。
恵庭山岳会さんありがとうございます。

自然公園法施行規則第十二条十四号　枯損した木竹又は危険な木竹を伐採すること。（許可、届出不要行為）
保安目的（遭難防止対策）であるから適法です。

7/9 13:20

ミッション成功
3.0キロ減
帰宅後体重測定

7/9 13:28

ミッション成功祝い
オフカロリービールで乾杯🍻
最高❣

撮影機器：

SC-51B samsung

感想

エニーマイラブ

恵庭岳ダイエット登山❣（3time)

昨日は美味いたんぱく質をしっかり食べたので
体重は71キロから74キロにリバウンド
いたちごっこか。

今日のミッションは水飲まず、食わず❣
3キロ減量目標。
体が水を求めると脂肪が燃焼し水が供給される。
脂肪燃焼スイッチを入れるトレーニング。
私のばあい、体重が減るとリンクしてコレステロールが減る。

今日は暑いので早めのスタート

道道が開通、車が通るので登山口まで注意❣

気温が低い時間帯に出ると
俄然、楽だ。
汗が滝のようになると
ペースを落とす。
雲切峰の急坂を登ると
風が入り、汗がすぐ蒸発し快適だ。

もやってる羊蹄山はみえない。
北峰下〜沢〜ルンゼ〜本峰。


本峰に二人登ってきた。
すぐ下山
ルンゼ〜崖下〜中尾根〜北峰下から北尾根へ
雨が降ってきたけど
すぐ上がり晴れる昨日と同じ
北尾根では3組6人スライドした。

激安トレッキングシューズは❓
登りのグリップはこんなもんか。
下りはヒールのエッジが効いているのか
まあまあいい。
軽い感じだが足のホールドが今一
コスパが良いかは
しばらく履いてみないと分からない。
興味のある方はこちら
https://www.amazon.co.jp/%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%9F%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%BA-%E3%83%AC%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%82%B9-%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%83%88%E3%83%89%E3%82%A2-25-5cm/dp/B07X92GVVR/ref=sr_1_15?qid=1688897437&refinements=p_n_price_fma%3A2017265051&s=mens-fashion&sr=1-15&th=1

ズボンまで汗でビショビショだが水を飲まずに下山。
帰宅、体重測定
3.0キロ減
ミッション成功
家を出てから
セブンカフェのコーヒーしか飲んでいない。

オフカロリービールがうまい最高❣

※注意
食わずはともかく
水飲まずは筋肉のない方はしないでください。
筋肉は体内貯水池です。
筋肉のある方でもトレーニングが必要
まず頂上まで水を飲まないでいけるか？山頂で少量飲む
これがなれたら下山まで飲まない。
バックアップに水はザックに入れて置くこと

※科学的根拠

体内に脂肪は飢餓に備えるため作られる。
最近の研究で体内脂肪が燃焼する時に同量の水がでる
昨日のNHKトリセツでも言っていた。
体内脂肪が燃焼する時にエネルギーと水が供給される
うまくできている。
ダイエットに悩んでいる方
試してみてください。