明治の森箕面国定公園トレーニング（西国街道~外院巡礼道~勝尾寺園地~開成皇子の墓~最勝ヶ峰~ビジターセンター~雲隣展望台〜箕面大滝〜阪急箕面〜千里中央〜千里北公園〜阪大吹田CP）

2023年07月16日(日) 〜 2023年07月17日(月)

• GPS: 08:42
• 距離: 48.0km
• 登り: 1,328m
• 下り: 1,305m

コースタイム

1日目

• 山行: 5:28
• 休憩: 0:33
• 合計: 6:01

距離 32.4km 登り 1,160m 下り 1,187m

5:40 スタート地点
5:57 5:59 楠水龍王
6:06 勝尾寺表参道起点（大鳥居）
6:31 外院尾根登山口
7:08 勝尾寺参道一町石
7:14 7:15 自然研究路8号線登り口
7:19 勝尾寺園地
7:52 勝尾寺園地
8:05 8:08 自然研究路分岐
8:17 8:21 最勝ヶ峰
8:47 東海自然歩道ぎふちょう橋
8:51 8:53 道標 東海自然道と研究路4
9:05 9:10 道標 ビジターセンター
9:41 9:55 箕面滝
10:16 瀧安寺
10:19 聖天展望台
10:28 10:30 箕面駅
10:43 萱野三平旧邸
11:41 宿泊地

2日目

• 山行: 2:50
• 休憩: 0:11
• 合計: 3:01

距離 15.6km 登り 183m 下り 169m

6:08 宿泊地
6:44 郡山宿本陣
8:35 8:46 北千里駅
9:09 ゴール地点

天候

快晴

写真

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撮影機器：

SO-53B Sony

感想

まさたくと

　週末土日は、大阪に帰省。
　土曜は、猛暑の中ではありましたが、久しぶりに明治の森箕面国定公園方面に行きました。早朝から26度越えで、日が昇るとすぐに30度越え。暑さのためか、さすがに山登りをしている人にはほとんど出会いませんでした。
　少し走るだけで、水浴びしたように汗をかきます。今日はいつもの3倍の水分を持参し、小まめに補給しました。余りの暑さに、箕面ビジターセンターのある政の茶屋園地の川に飛び込み、水浴びをしました。つかの間のクーリングタイムでした。すっかり生き返りましたが、そのあとは、走るとすぐに汗だく・・・。持参した水分ではとても足りず、箕面大滝の売店では、ミネラルウォーターを補給。滝しぶきが何とも涼しげで、なかなかここから動けません。
　翌日曜は、阪大を起点にランニング。やはり朝から28度近い気温があり、湿度も高め。無理せずゆっくりランでしたが、やはり半端ない量の汗をかき、適度にクーリングしながら走りました。
　2日間、これ以上にないほど汗をかき、すっかりデトックスできました。身体が軽くなり、整った感じです。