東京ランニング3コース

2023年07月19日(水) 〜 2023年07月21日(金)

• GPS: 04:24
• 距離: 31.4km
• 登り: 79m
• 下り: 85m

コースタイム

1日目

• 山行: 1:27
• 休憩: 0:00
• 合計: 1:27

5:35 スタート地点
7:02 宿泊地

2日目

• 山行: 1:42
• 休憩: 0:00
• 合計: 1:42

5:14 宿泊地
6:55 宿泊地

3日目

• 山行: 1:24
• 休憩: 0:00
• 合計: 1:24

5:46 宿泊地
6:13 6:13 大泉中央公園バス停
7:10 ゴール地点

天候

晴れ　曇り

写真

7/19 5:58

7/19 5:58

7/19 6:20

7/19 6:22

7/20 5:28

7/20 5:47

7/20 5:49

7/20 5:49

7/20 5:49

7/20 5:50

7/20 5:58

7/20 6:24

7/20 6:25

7/20 6:35

7/20 6:35

7/21 5:54

7/21 5:54

7/21 6:15

7/21 6:15

7/21 6:59

撮影機器：

Xperia 5 III SO-53B docomo SONY

感想

まさたくと

　昨日7月20日土曜日に関東甲信地方はようやく梅雨明けになりました。先週までは、晴れたり曇ったり急に暗雲が立ち込めたりと、不安定な天気でしたが、ようやく安定した天気が期待できそう。
　先週までは、梅雨明け前であっても、夜は25度を超える熱帯夜続き。暑さで目が覚める日もしばしば。眠りが浅いなと思いつつ、起きてしまったのだから、このまま走って頭をスッキリさせようと、そのまま外に出て走り出す日々でした。
　すっかり暑さにも慣れ、朝走ってたっぷり汗を流すことから一日を始めないと、なんか調子が狂ってしまいそうな感じです。朝、汗を流すと、身体が軽くなり、頭もすっきりして、色々なアイデアも浮かんできます。寒い季節には、布団から起き出すのが辛いものですが、この季節は起きてすぐ動くときの辛さは少ないもの。この夏もたくさん走って、新陳代謝を高め、筋肉のバランスも整えていきたいと思います。
　平日のランが、休日のトレランに備えることにもなります。