各務原アルプス（勝山・明王山）

2023年07月30日(日) [日帰り]

• GPS: 02:58
• 距離: 4.0km
• 登り: 300m
• 下り: 288m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:56
• 休憩: 0:01
• 合計: 2:57

距離 4.0km 登り 300m 下り 297m

17:09 猿啄城駐車場
17:52 17:53 勝山
18:46 明王山
19:21 勝山
20:06 猿啄城駐車場
20:06 ゴール地点

天候

晴れ

写真

7/30 17:51

7/30 18:20

7/30 19:38

撮影機器：

iPhone 12 Apple

感想

macky_nls

【備忘録】
・消費水量 常温水0.5ℓ お茶1.1ℓ。
・気温 28.5〜36.3℃ 湿度45〜88％ 夕方だったのでそれほど暑くはない。
・初投入ギアのベッドロックサンダルについて。
→【良】涼しい。軽い。
→【可】登りは脚の置場に気を付ければ問題なく使えそう。
→【要改善】下りは難あり。横方向に捻れる。下山後、足に少々痛み有。

・スキマ時間にサクッと登ろうと思ったが、慌てすぎて色々準備不足。
以下、反省点。
→シャリバテ、ハンガーノック。入山前に水分と栄養補給する。エナジーフードは必携。
→ヘッデンは必須装備。充電も確認する。小型の手持ちライトも装備するか。
→汗冷えにより腹痛発生。ストッパ持参すること。
→お茶は体内に吸収されにくいので不可。水orスポドリとする。


疲労度：●●●●●
難易度：●○○○○