信越五岳トレイルレース2023

2023年09月16日(土) 〜 2023年09月17日(日)

• GPS: 12:59
• 距離: 64.6km
• 登り: 2,736m
• 下り: 3,096m

コースタイム

1日目

• 山行: 5:25
• 休憩: 0:04
• 合計: 5:29

18:30 スタート地点
18:34 18:34 チロル前登山口
20:31 20:34 林道斑尾線出合
20:40 20:40 釜石山分岐
21:08 21:08 大明神岳
21:13 21:13 斑尾山
21:18 21:19 斑尾山北峰
23:22 23:22 毛無山
23:32 23:32 希望湖
23:51 23:51 沼の原湿原
23:59 宿泊地

2日目

• 山行: 6:58
• 休憩: 0:00
• 合計: 6:58

0:31 0:31 赤池
1:26 1:26 袴岳
7:29 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

赤倉温泉の赤倉ワクイホテルに前泊。ホテルは安くてよいが、施設はかなり古い。もう少し良いホテルでもよいかな。

写真

9/16 18:20

スタート地点の写真

9/16 18:20

撮影機器：

iPhone 12 128GB SoftBank Apple

感想

teddyT

今回は残念ながら、69km地点の国立妙高青少年自然の家にて、リタイア。序盤は、捻挫をかばってゆっくりスタート。ヘッドライトは、一部、壊れて、前方を照らす角度に固定できず、走っていると、ライトが本体からぶら下がって、額の前にぶらぶらする。そして、割れている本体に戻すと、その時はよいのだが、走っていると数分ももたずに本体から脱落。その状態で10kmぐらい走行。そして、バンフにてテーピングテープにて固定してやっと安定。もう買い替えですね。5年使った安物なので、十分元は取った。
そうこうしているうちに、気分が悪くなり、食べると気持ち悪くなる状態に。そして、食べることをあきらめる。まだ、アパエイドの50km地点。そこから、ほとんど食べずに進むが、エネルギー不足のため、走ることができず、歩きっぱなし。なんとか、自然の家に制限5分前に到着したが、そこまで。残り100kmを歩く気力もなく、制限時間に引っかかることは目に見えているので、リタイア宣言しました。
　気分が悪くなった原因の1つが、補給食を定期的に食べなかったからか。70kmまでの補給食として食べたのは、ジェル1個、ando1個、オイエナ0.5個、ぐらい。食べなさすぎで、胃腸に血液、エネルギーが回らず、食べられなくなり、エネルギー不足が加速したか？次回への反省としては、30分おきに補給食（100kcal程度）をとることを意識する。基本に立ち返って対応することが必要だと感じた。