記録ID: 596271
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トレイルラン
日光・那須・筑波
筑波山系不動峠周回 大池から
2015年03月02日(月) [日帰り]
- GPS
- 03:00
- 距離
- 15.5km
- 登り
- 601m
- 下り
- 596m
コースタイム
天候 | 晴れ、西よりの風5前後 |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2015年03月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車 バス
柏12:03-おおたか12:12-つくば12:50-(つくバス小田シャトル)13:35大池 復路 大池16:57-17:40つくば17:49-おおたか18:23-18:29柏 この区間つくバスは300円(1000円で100円×11枚の回数券買った) |
コース状況/ 危険箇所等 |
関東ふれあいの道は舗装路 県道138は舗装路 大池周辺は舗装路 peak428.9は笹尾根だったり、ただの尾根だったり |
その他周辺情報 | 大池にある「つくば研修センター」は市外者520円で入浴可。13時からで終了時間長めなのがうれしい。 トイレは大池にある体育館の外のトイレを利用。 |
写真
撮影機器:
装備
個人装備 |
ヘッドランプ 1
予備電池 1
1/25,000地形図 1
ガイド地図 1
コンパス 1
笛 1
筆記具 1
保険証 1
飲料 1 0.5L水、0.5L塩茶
ティッシュ 1
バンドエイド 1
タオル 3 行動用、汗拭き用、予備
携帯電話 1
計画書 1
防寒着 1 ダウン
サプリ 1 筋肉疲労対策
お菓子 1 行動食補助
時計 1
非常食 1 リキッド
|
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共同装備 |
エマージェンシーシート 1
ファーストエイドキット 1
医薬品 1
カメラ 1
|
感想
知人がトレーニングに行く不動峠。やっぱり山登りになっちゃった。
歯科に行ってからの行動で真壁のひなまつりとどっちにするか悩んだ。真壁に行くときのこ山が入って時間が長くなるので、今日はつくバスで短いコース。少し謎が解けてよかった。走り出しが14時と完全に遅い。でも下山が西斜面なので多分明るいだろうと楽天的に出発。16時ころに終盤になっていればよしとする。
ピークに行くために山に分け入る前と、ピークのあとスカイラインを少し走って林道に入ってからは、遅いながらも一応走っている。砂利部分も若干あった。斜度があまりきつすぎないので何とか登りも走り切れた。これは自分でもすごいと思った。
峠からの下りは足を止めずに走って、だんだん腹筋が痛くなってきた。足はあまり負担を感じなかった。15:40から30分ほどでゴール。
研修センターのお風呂は小ぢんまりとしている。ボディソープはある。ドライヤーはない。つくバスのバス停までは歩いて5分くらい。
翌日、股関節周りと右すねが筋肉痛に。ストレッチをしてほぐしたけど、アイシングもすればよかったかもしれない。
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