記録ID: 5981406
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ハイキング
中央アルプス
烏帽子岳 ☆いつものお山・・リハビリ？😄☆
2023年09月25日(月) [日帰り]
長野県
Q_B
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 06:40
- 距離
- 10.0km
- 登り
- 1,230m
- 下り
- 1,214m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 4:42
- 休憩
- 1:56
- 合計
- 6:38
距離 10.0km
登り 1,230m
下り 1,234m
11:21
11:30
3分
烏帽子岩
14:46
ゴール地点
| 天候 | 秋晴れの快晴 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2023年09月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
登山ポストあり。 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
整備されていて普通に注意して歩けば特に危険な箇所はない。 烏帽子岳までを10分割して1/10、2/10・・・と標識設置されている。 6/10辺りから断続的になかなかの急坂になる。 |
| その他周辺情報 | 信州まつかわ温泉 清流苑で日帰り入浴可能。 ふもとの松川町ではリンゴ狩りのできる直売所多数、最近知ったのだが「新世代ぶどう選果場」で季節営業のブドウ直売が行われているので妻へのお土産を買って帰った。 |
写真
広い駐車場から南アルプス。
これは北岳、間ノ岳、農鳥岳の白峰三山。
立つ位置変えれば仙丈ケ岳も・・。
これは北岳、間ノ岳、農鳥岳の白峰三山。
立つ位置変えれば仙丈ケ岳も・・。
今日は小八郎岳も寄って行きます。
比較的最近建て直された休憩所。
左奥には烏帽子岳見えています。
比較的最近建て直された休憩所。
左奥には烏帽子岳見えています。
小八郎岳からなかなかの絶景。
八ヶ岳、南アルプスの全景、麓の伊那谷もばっちりです。
八ヶ岳、南アルプスの全景、麓の伊那谷もばっちりです。
小八郎岳の頂にはマツムシソウの群生があります。
沢山咲いているんだけど集合写真は腕がなくてうまく撮れない。(^^;
沢山咲いているんだけど集合写真は腕がなくてうまく撮れない。(^^;
7/10より先にあるセキナギ上部でも南アルプス方面を定点撮影。
今日も烏帽子岩を往復越えていきます。
巻道の鉄階段がド〜モ好きになれない。(^^;
巻道の鉄階段がド〜モ好きになれない。(^^;
烏帽子岩の上から大きな池が見えた。
千人塚公園、最近テントサイトが充実しています。
千人塚公園、最近テントサイトが充実しています。
写真中央奥に安平路山と少し右に念丈岳。念丈岳は家に帰って写真を拡大したら二本の山頂標識が確認できたので間違いなしです。
右端の大きいのは池ノ平山。
14
9/25 11:30
写真中央奥に安平路山と少し右に念丈岳。
念丈岳は家に帰って写真を拡大したら二本の山頂標識が確認できたので間違いなしです。
右端の大きいのは池ノ平山。
念丈岳は家に帰って写真を拡大したら二本の山頂標識が確認できたので間違いなしです。
右端の大きいのは池ノ平山。
烏帽子岩の上でのんびりしてしまったのですぐ先の烏帽子岳山頂に移動します。
烏帽子岳山頂
ここでも360度の眺望あるけど烏帽子岩のそれの方がすごいのでここのは省略ね。
ここでも360度の眺望あるけど烏帽子岩のそれの方がすごいのでここのは省略ね。
ここではなんたって中央アルプス本脈の峰々の展望が良い。左に越百山、真ん中辺に仙�冦罅�南駒ケ岳、赤梛岳、田切岳、空木岳が詰まっています。
15
9/25 11:35
ここではなんたって中央アルプス本脈の峰々の展望が良い。
左に越百山、真ん中辺に仙�冦罅�南駒ケ岳、赤梛岳、田切岳、空木岳が詰まっています。
左に越百山、真ん中辺に仙�冦罅�南駒ケ岳、赤梛岳、田切岳、空木岳が詰まっています。
空木岳にズームしてます。
右端の方に駒峰ヒュッテが見えてます。
右端の方に駒峰ヒュッテが見えてます。
赤梛岳と田切岳ですが田切岳の摺鉢窪カール側の崩落がすごいです。
摺鉢窪避難小屋の姿も見えています。
摺鉢窪避難小屋の姿も見えています。
感想
およそ2週間前に腸脛靭帯炎発症して右膝に激痛走ってから山を遠ざかってしまったが、このまま休み続けていると山に登れなくなりそうなのでもっとも勝手知ったる近くのお山でリハビリハイクしてみた。
脚の筋肉に偏った負荷をかけないように気を付けながら一歩一歩気を配りながら歩いてみたが膝痛発症することなく無事に下山できた・・やれやれ。
若いころに似た症状の経験があり長期間（数十年・・）ひきづった経験からトラウマになっていたがどうやらその頃とは違うらしい。
この日は秋晴れで美しい青空の下にくっきりと山々の稜線が姿を見せてくれ360度の眺望をゆっくり楽しむことができた。
何度も登っているお山だが、眺望はこの日が最高だな。
山頂でおにぎりほうばっていたら地元の方が登って見え（おいらも地元だが）いろいろ興味深い山歩きのお話を聞かせていただき時間の経過があっという間、楽しく過ごさせていただいた。
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