·õ¿¹»³¤¢¤¤é¤á¡¦¹õȱ»³¡¦¹Ó¸Í»³¡¦Ìï¹â»³
- GPS
- 01:30
- µ÷Î¥
- 3.1km
- ÅФê
- 317m
- ²¼¤ê
- 303m
¥³¡¼¥¹¥¿¥¤¥à
- »³¹Ô
- 3:30
- µÙ·Æ
- 0:06
- ¹ç·×
- 3:36
Å·¸õ | ☁»þ¡¹☂ |
---|---|
²áµîÅ·µ¤¿Þ¡Êµ¤¾ÝÄ£¡Ë | 2023ǯ10·î¤ÎÅ·µ¤¿Þ |
¥¢¥¯¥»¥¹ |
ÍøÍѸòÄ̵¡´Ø¡§
¼«²ÈÍѼÖ
¡Ú¹õȱ»³¡ÛÀÄζ»û¤ÎÊÞÁõÉôʬ¤ËÃó¼Ö ¡Ú¹Ó¸Í»³¡Ûϼ¤Î¿À¼Ò¤ÎÉßÃϤËÃó¼Ö ¡ÚÌï¹â»³¡Ûĺ¾åÉÕ¶á¤Î¹Ô»ß¤Þ¤ê¤ËÃó¼Ö |
¥³¡¼¥¹¾õ¶·¡¿ ´í¸±²Õ½êÅù |
¡Ú¹õȱ»³¡ÛÌù¡¢¥¯¥â¤ÎÁã̵¤· ¡Ú¹Ó¸Í»³¡ÛÅл³¸ý¤Î¤ßÌù¤Ý¤¤¤¬¡¢Â¾¤ÏÌù̵¤· ¡ÚÌï¹â»³¡Û±ýÉü20m¤¯¤é¤¤ |
¼Ì¿¿
ÁõÈ÷
¸Ä¿ÍÁõÈ÷ |
¥¸¥§¥Ã¥È¥Ü¥¤¥ë
¥«¥Ã¥×ÌÍ
¤ª¤Ë¤®¤ê2¸Ä
|
---|
´¶ÁÛ
¡¡º£Æü¤Ï·õ¿¹»³¤Ï¼ÖξÄ̹Իߤá¤È±«¤Ç¤¢¤¤é¤á¡¢¹õȱ»³¤È¹Ó¸Í»³¤ÈÀè½µ¾ì½ê¤ò´Ö°ã¤¨¤¿Ìï¹â»³¤Ë¹Ô¤Ã¤ÆÍè¤Þ¤·¤¿¡£
¡Ú·õ¿¹»³¡Û
¡¡Æ»Ï©Æþ¸ý¤ËÄ̹Իߤá¤Îɸ¼±¤¬¤¢¤ê¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢Âç¾æÉפÀ¤í¤¦¤È¹Ô¤Ã¤¿¤é¡¢Ê̽ꥢ¥¦¥È¥É¥¢¥¹¥Ý¡¼¥Ä¥»¥ó¥¿¡¼¤ÎÀè¤Ç¼ÖξÄ̹Իߤá¤Ç¡¢±«¤¬¹ß¤Ã¤ÆÍ褿¤Î¤Ç¤ä¤á¤Þ¤·¤¿¡£
¡Ú¹õȱ»³¡Û
¡¡¤µ¤¯¤Ã¤È¼þ²ó¤Ç¤¤ë¤«¤È»×¤¤¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢¥¢¥Ã¥×¥À¥¦¥ó¤Ï¤¢¤ê¤Þ¤·¤¿¡£
¡Ú¹Ó¸Í»³¡Û
¡¡¥«¡¼¥Ê¥Ó¤ËÅл³¸ý¤Þ¤Ç¤ÎÆ»¤Î¥Ç¡¼¥¿¤¬¤Ê¤¤¤Î¤Ç¡¢»öÁ°¤Ë¥°¡¼¥°¥ë¥Þ¥Ã¥×¤ò¸«¤ÆÆ»¤ò³Ð¤¨¤Æ¤ª¤¤¤¿¤Î¤Ç¥¹¥à¡¼¥º¤ËÅл³¸ý¤Þ¤ÇÃ夤ޤ·¤¿¡£Åл³Æ»¤ÏÆþ¸ý¤À¤±Ìù¤Ý¤Ã¤«¤Ã¤¿¤Ç¤¹¤¬¡¢é®¤Ï¤¢¤ê¤Þ¤»¤ó¤Ç¤·¤¿¡£»þ·×²ó¤ê¤Ë¼þ²ó¤·¡¢»³Äº¤«¤éÆ»¤¬¹¤¯¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£Å¸Ë¾Âæ¤ÎºàÎÁ¤ò±¿¤Ö¤¿¤á¤Î¤â¤Î¤À¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡£¤½¤Î¤»¤¤¤ÇÆ»¤ò´Ö°ã¤¨°ú¤ÊÖ¤·¤Þ¤·¤¿¡£
¡ÚÌï¹â»³¡Û
¡¡Àè½µ¾ì½ê¤ò´Ö°ã¤¨¤¿¤Î¤Ï¡¢¥«¡¼¥Ê¥Ó¤Îɽ¼¨¤Î¤»¤¤¤Ç¡¢Ìï¹â»³ÅìÊö¤Î¾ì½ê¤òÌï¹â»³¤Èɽ¼¨¤·¤Æ¤¤¤¿¤Î¤Ç´Ö°ã¤¨¤Æ¤·¤Þ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£»³ÄºÉÕ¶á¤Þ¤Ç¼Ö¤Ç¹Ô¤±¤Þ¤·¤¿¡£
EKÅÙ¿ô¡¡7.79¡Ê¡üEK16̤Ëþ¡¡Èó¾ï¤Ë³Ú¡Ë
¥³¡¼¥¹Äê¿ô¡¡6.98¡¡
¾ÃÈñ¥«¥í¥ê¡¼¡¡565.53kcal
¥³¥á¥ó¥È
¤³¤ÎµÏ¿¤Ë´ØÏ¢¤¹¤ëÅл³¥ë¡¼¥È
¤³¤Î¾ì½ê¤òÄ̤ëÅл³¥ë¡¼¥È¤Ï¡¢¤Þ¤ÀÅÐÏ¿¤µ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£
¥ë¡¼¥È¤òÅÐÏ¿¤¹¤ë¤³¤ÎµÏ¿¤ÇÅФä¿»³¡¿¹Ô¤Ã¤¿¾ì½ê
´ØÏ¢¤¹¤ë»³¤ÎÍѸì
¤É¤Ê¤¿¤Ç¤â¡¢µÏ¿¤ò´Êñ¤Ë»Ä¤·¤ÆÀ°Íý¤Ç¤¤Þ¤¹¡£¤¼¤Ò¤´ÍøÍѤ¯¤À¤µ¤¤¡ª
¾Ü¤·¤¯¤Ï¤³¤Á¤é
¤¤¤¤¤Í¤·¤¿¿Í
¥³¥á¥ó¥È¤ò½ñ¤¯
¥ä¥Þ¥ì¥³¤Ë¥æ¡¼¥¶¡¼ÅÐÏ¿¤¤¤¿¤À¤¡¢¥í¥°¥¤¥ó¤·¤Æ¤¤¤¿¤À¤¯¤³¤È¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¥³¥á¥ó¥È¤¬½ñ¤±¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£¥ä¥Þ¥ì¥³¤Ë¥æ¡¼¥¶ÅÐÏ¿¤¹¤ë