【今年最後のレース】国見山スカイ

2023年11月26日(日) [日帰り]

• GPS: 02:37
• 距離: 11.9km
• 登り: 1,442m
• 下り: 1,449m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:36
• 休憩: 0:02
• 合計: 2:38

10:00 スタート地点
11:10 11:12 国見山
12:38 ゴール地点

天候

🌞

アクセス

利用交通機関：

自家用車

コース状況／危険箇所等

日本屈指のヤバい斜度

その他周辺情報

♨️
大歩危峡まんなか￥700(参加者は200円券あり)
サンリバー大歩危￥700

写真

11/26 7:58

乗り合わせで会場到着

11/26 8:40

更衣室

11/26 9:02

開会式

11/26 9:20

歴代の優勝者
いつか名前を刻みたい

11/26 9:26

犬「あんたらよう来るな。今日はえらい人が多いけどなんかあるんかいな」

11/26 9:28

11/26 10:09

そろそろスタート

11/26 12:15

こたけさんゴール

11/26 13:41

犬「次はいつ来んねん。来年やて？そない寂しこと言わんとはよ来てや」

11/26 14:24

女子表彰者

地域選手権の銅メダル
2年前は銀メダル
次は金を狙いたいけど…

シューズは無事死亡

撮影機器：

iPhone SE (第2世代) 128GB au Apple

装備

MYアイテム

快速下山家ゴロー

重量：-kg

感想

快速下山家ゴロー

今年も性懲りも無く参加
今回の目標としては①山頂まで1時間切り②ゴールタイム1時間40分切り③総合3位以内
昨年が散々だったため、最低でも昨年の記録は超えたいところ

スタート直後からやっぱり脚は重い
登りは思った以上に走れず、1km過ぎで昨年優勝のYくん(1分後スタート)に、2km過ぎで四国中央スカイラン優勝のOくん(3分20秒後スタート)に抜かれる
前には登りの速いTさんもいるし、この時点で4位以下を覚悟し少し萎える
なんとか歩いたり走ったりを繰り返しながら山頂までは59分11秒とギリギリ1時間切りを達成

ロードの登りで女子2番手のR子さんにTさんはすぐ前にいると教えてもらい少しメンタルが回復、脚攣りもまだなかったため最後の激下りで必殺の快速下山
ここでTさんを抜いて多分3位へ浮上
その後のシングルトラック終わりがけで何かに蹴躓いて転倒、衝撃で脚攣りがきて減速するもなんとか走り切る
最後の下り区間は17分台！
我ながら良いタイムと思う

それでも前2人との登りで開いた差は埋まらず3位でゴール
タイムは1時間39分33秒
とりあえず3つの目標は達成

調子の良かった2年前ほどのタイムは出せなかったが、ロード区間や最後の下りは2年前よりも速かった
脚攣りやゴール後のダメージも少なく済んだが、これはただ単に追い込めてないだけ？

最近は登りで疲れやすくなっていて走り続けられない
走れる体力をつけるか、歩きを強くするか…
今後の練習方法に悩むところ

とりあえずは調子の悪かった去年よりはマシになってきてるよう