みたけ山登山競争ルート&日の出山

2023年12月01日(金) [日帰り]

• GPS: 03:36
• 距離: 17.3km
• 登り: 1,432m
• 下り: 1,456m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:28
• 休憩: 0:12
• 合計: 3:40

11:07 滝本駅
11:38 11:38 御岳ビジターセンター
11:41 11:42 御岳山駅
11:47 11:48 円塚山
11:53 11:54 大塚山
12:00 12:00 円塚山
12:05 12:05 御岳ビジターセンター
12:16 12:16 長尾平分岐
12:26 12:27 七代の滝
12:31 12:31 天狗岩
12:35 12:35 ロックガーデン
12:44 12:46 綾広の滝
13:00 13:01 芥場峠
13:11 13:12 鍋割山
13:19 13:21 奥の院
13:37 13:38 長尾平分岐
14:05 14:05 東雲山荘
14:10 14:17 日の出山
14:42 14:43 日の出山ハイキングコース入口
14:51 つるつる温泉

天候

曇りのち晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

写真

12/1 11:04

12/1 11:41

12/1 11:54

12/1 12:13

12/1 12:26

12/1 12:30

12/1 12:33

12/1 12:37

12/1 12:40

12/1 12:44

12/1 13:11

12/1 13:12

12/1 13:20

12/1 13:33

12/1 13:43

12/1 13:45

12/1 13:48

12/1 13:56

12/1 14:08

12/1 14:08

12/1 14:09

感想

Ryu1986

【コース】
みたけ登山競争コース+α
→12/10にみたけ登山競争に参加するのでその練習も兼ねて同じルートを走ってみた。ゴール後まだ余力があったので、日の出山経由でつるつる温泉ゴールにアレンジ。
なお手元のApple Watch(NIKE)での計測では
⑴みたけ登山競争ルート　約13.5km 2:15
・ケーブルカー滝本駅～御岳山駅まではひたすら登り。さすがに走れないので早歩き登っていく。
・御岳駅～大塚山～御嶽神社:多少のアップダウンあるが走りやすい
・御嶽神社～ロックガーデン:急な下りで道も細い。脚にくる。
・ロックガーデン～鍋割山～奥の院:登りが続く。終盤の登りは本当にキツい。紅葉が綺麗だった。
・奥の院～御嶽神社:ロープもある急な下り。それも落ち葉で非常に滑りやすい。最後にこれはなかなかきつかった。
→景色が綺麗でコースも面白く、キツいところも多かったが、楽しく走り切れた。さすが大会コースになっているだけある。
⑵御嶽神社～日の出山～つるつる温泉　約5.8km 0:55
→御岳山周辺には温泉がなく、まだ余力残っていたので、日の出山経由してつるつる温泉に行くことに。ひたすら下りなのでさすがに最後の方は膝が少し痛んだ。ただ、日の出山山頂からの景色は最高で、行ってよかった。つるつる温泉も結構良かった。
※つるつる温泉は交通IC決済可能。レンタルタオルなし(購入のみ)。つるつる温泉から武蔵五日市駅行きのバスが出ているが、1時間に1本程度なので要注意。
【気温等】
8-11℃
上はコンプレッション長袖インナーに半袖ランニングシャツ、下はスポーツタイツにショートパンツ。冬用ランニンググローブ。熊鈴。水1L。
→走っているとちょうど良い感じ。ただ、指先がとにかくかじかんで痛かった。
※サングラスも持って行ったが、ほぼ林道なので不要。
【総合】
総じて楽しいコースだった。いつもそこまで負荷高くないコースを選んでファントレラン楽しんでいて、それもありだが、たまにはこうした少し負荷高いコースを時間意識して走るのも達成感があって楽しいかも。
→9/10