焼山(豊平山）・豊見山・野々沢山〜小雪のリハビリ登山の巻(^^)

2023年12月10日(日) [日帰り]

• GPS: 03:16
• 距離: 8.0km
• 登り: 768m
• 下り: 771m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:53
• 休憩: 0:23
• 合計: 3:16

9:43 藤野登山口
10:37 10:48 焼山(豊平山）
12:00 12:10 豊見山
12:40 12:42 野々沢山
12:58 12:58 藤野登山口
12:59 ゴール地点

天候

曇り☁一時小雪❆

アクセス

利用交通機関：

自家用車

国道230号線沿いにある札幌市南区のセブンイレブン札幌藤野3条店前の丁字交差点を南側に曲がる。道なりに進むと突き当りに採石場へ続くゲートがあり、付近に10台前後停められるスペースが有ります。

コース状況／危険箇所等

危険箇所はありません。分岐が沢山あるのでこまめに進行方向の確認が必要。

写真

12/10 9:42

3週間ぶりの山行です。前回山行の後、経験したことのない腰痛に見舞われので、整形外科を受診したところ、腰の軽い肉離れで全治3週間と診断された。
本当は今季初スノーシューで蓬莱山辺りを目指そうかと思いましたが、無理せずに豊平山に登る事に致しました。腰にカイロを貼って〜リハビリ登山に〜今日も元気にレッツら〜ゴ〜

12/10 10:13

東ルート・北尾根ルートの分岐まで来ました。
往路は斜度が緩い東ルートから登ります。

12/10 10:46

豊平山とうちゃこ〜
先行者2名様が休憩されていました。今のところ腰の状態は大丈夫そうです。

12/10 10:46

札幌岳方向は雪が降っているようで全く見えませんでした。右側の平に見える山が盤ノ沢山、真ん中手前側のピークが2つ見えるのが兜峰と兜岩かな〜多分・・・

12/10 10:46

藤野富士方向は天気が良かった。

12/10 11:01

下山開始しました。豊栄山ですね〜
夏場は樹木の葉で見えませんが、砕石プラントも確認できました。

12/10 11:19

腰の調子は問題ないようですので、豊見山に向かいます。実は右側に進む短絡路は初めて通ります。

12/10 11:20

砂防ダムの上を進むのかと思ったら、立派な橋が架けられていました。

12/10 12:00

豊見山とうちゃこ〜
豊見山登山道に合流するまではトラバース気味に進みますが、危険箇所はありませんでした。

12/10 12:01

小雪が舞いだしましたが、丁度12時になりましたので、豊見山頂上でおやつタイムにします。
どでか大福はパッケージが変わったようですが、安定の味は変わらずに美味し!

12/10 12:10

頂上の休憩場所はこんなかんじ〜
後の山は藤野富士ですが、雪で霞んでいます。

12/10 12:14

下山開始しました。
最後に野々沢山に寄る事にしました。

12/10 12:17

更に風雪が強くなってきました。
昨日、気温が上がったようですので、登山道に雪は殆どありませんでした。

12/10 12:40

野々沢山とうちゃこ〜
実は初登頂で〜す(笑)

12/10 12:40

藤野の住宅街が近いです。
ここも豊見山と同じく見晴らしを良くするためか木が伐採されていました。

12/10 12:57

無事下山しました。橋を渡ると駐車場所まで50m位です。
お疲れちゃまでした〜

撮影機器：

OLYMPUS Tough TG-6 オリンパス

装備

個人装備

長袖シャツ 長袖インナー タイツ ズボン 靴下 予備手袋 防寒着 雨具 ゲイター ネックウォーマー 毛帽子 靴 ザック 行動食 飲料 コンパス 笛 計画書 ヘッドランプ 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ツェルト カメラ ソフトシェル

感想

katoken185064

前回の樽前山登山の翌日から腰に違和感を感じ、11月21日から腰痛(かなりの痛み)になったので整形外科で診察を受けたところ、軽い肉離れで、痛みが引くまでに1週間、全治は3週間と診断された。タイヤを片付けする際、手を前に出した状態でタイヤを持ち上げたのが良くなかったようで、その後、筋肉が冷えた状態で樽前山まで気合をいれて、歩いたのが引き金になったようです。既に老化が始まっているのかな〜とちょっと落胆しました。ヒンズースクワットをやって少し鍛えようかな〜(笑)
お医者様の言う事をキッチリ守って、登山を控えて安静にしてしましたので、本日の登山では全く違和感もなく完治したようです。
これから雪山シーズンになりますが、登山中に行動不能になったら大変なので、暫くはザックは出来るだけ軽くして、腰もカイロを貼るなど冷やさない様にする事にします。