峠走トレーニング 山北駅から大野山

2023年12月23日(土) [日帰り]

• GPS: 01:44
• 距離: 16.6km
• 登り: 776m
• 下り: 774m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:33
• 休憩: 0:12
• 合計: 1:45

距離 16.6km 登り 776m 下り 776m

9:57 さくらの湯
10:04 大野山入口
10:12 10:17 大野山登山口
10:55 イヌクビリ
10:59 11:05 大野山山頂標識
11:07 大野山駐車場＆トイレ
11:31 大野山登山口
11:36 大野山入口
11:40 11:41 山北駅 観光客用臨時駐車場
11:42 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

さくらの湯駐車場

コース状況／危険箇所等

山北駅そばのさくらの湯から大野山まで
全てロードで距離は片道8km少し、標高差は600mくらい

前半はややなだらかで半分過ぎたあたりから勾配が10%を越えてくる
山頂は開けていて富士山や丹沢方面、箱根方面など見渡せる

「大野山入口」以降は分岐が何ヶ所かあり紛らわしいが峠走練習のコースは「かどやファーム」の案内に従えば間違いないようだ

その他周辺情報

さくらの湯
山北駅そばの公営温浴施設
2時間利用で500円

写真

12/23 9:51

山北駅そばのさくらの湯からスタートです

12/23 9:51

12/23 9:58

最初の方は足柄峠へのルートと同じ

12/23 10:04

トンネルを超えて大野山入口から登りに

12/23 10:04

12/23 10:05

最初はゆるく登っていく

12/23 10:11

途中少し道を間違え古道の方へ行ってしまう
ここからでも大野山へ行けるようなのですが予定ルートとはちがうのでしばらく登ってから引き返すことに

12/23 10:17

元のルートへ復帰

12/23 10:18

目印のボクシングジムがあります
この道をほぼ道なりが正解でした

12/23 10:22

12/23 10:35

この看板あたりから傾斜はかなり急に

12/23 10:50

かどやファーム

12/23 10:50

標高634m
スカイツリーと同じ高さ

12/23 10:50

そこからのから眺め

12/23 10:51

馬がいました

12/23 10:51

12/23 10:55

あと少し
最後の方は㎞8分前後までペースが落ちるがなんとか歩かずに

12/23 10:58

大野山につきました

12/23 10:58

12/23 10:59

よく晴れて富士山がしっかり見えます

12/23 10:59

アップで

12/23 10:59

丹沢湖と西丹沢方面

12/23 11:00

標高723m

12/23 11:02

箱根方面

12/23 11:04

12/23 11:04

富士山と一緒に写真を撮ってもらい下りへ

12/23 11:07

あとは下りるだけ

12/23 11:08

良い景色見ながらテンポ良く

12/23 11:25

第二東名の工事しています

12/23 11:36

下りは㎞4分半ちょい切りくらいのほぼイーブンペースで降りてきました

12/23 13:40

帰りに伊勢原市のラーメンショップ沼目店
広くて接客の気持ちいいラーショでネギチャーシュー麺脂多めを完食

撮影機器：

iPhone 12 Pro Apple

iPhone SE (3rd generation) Apple

感想

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今までロードの峠走練習では足柄峠往復とヤビツ峠往復を繰り返し行ってきました
新規開拓をしてみようと足柄峠と同じ山北駅からスタートする大野山への往復に初めての挑戦

上記の2ルートと比較すると距離は短めですが標高差はほぼ似たような感じなのでその分傾斜はきつめ
強度の高い練習ができました

登り途中少し道間違いでロスがありましたが今回でコースの感じは把握
ヤビツ、足柄とそれぞれ特徴が違うのでトレーニングの目的に合わせて使い分けができそうです

⚪︎ヤビツ峠:勾配が比較的一定なのでペース保って押していく練習
⚪︎足柄峠:後半に従って傾斜が増すので勝負どころの粘りを鍛える練習
⚪︎大野山:距離が短く勾配は最も急なので短時間で強度の高い練習

水0.5L持参、終了時0.2くらいあまり