記録ID: 6410003
全員に公開
無雪期ピークハント／縦走
関東
桜山（お花見）＋【多摩武蔵秩父50】横隅山・仙元山
2024年01月28日(日) [日帰り]
群馬県
埼玉県
shokunpapa
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 06:13
- 距離
- 14.4km
- 登り
- 1,036m
- 下り
- 1,021m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 4:58
- 休憩
- 2:49
- 合計
- 7:47
距離 14.4km
登り 1,036m
下り 1,036m
7:50
5分
三波川コミュニティセンター
10:05
0分
三波川コミュニティセンター
10:05
10:33
0分
車で移動・準備など
10:33
24分
太駄上区山村センター（いろは橋）
13:00
0分
太駄上区山村センター（いろは橋）
13:00
14:08
0分
車で移動・準備など
15:37
【桜山】
■所要時間：2時間15分
■歩行時間：135分（小休止を含む。）
■距離：5.0km
■累積標高差：+-450m
■行程量：10.0+9.0+4.5=23.5P（11.75EK）（★）
■ラップタイム：5.74分/P, +392m/h（マイペース登高能力：ランク�掘�
■脚力：5.22EK/h, 10.44P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：135x0.03+0.45x10+0.45x0.6+5.0x0.3=10.32
■山のグレーディング：2A
■消費カロリー：10.32x(75+(10.4+9.9)/2)=879kcal
【横隅山】
■所要時間：2時間27分
■歩行時間：121分（小休止を含む。昼食休憩を除く。）
■距離：5.8km
■累積標高差：+-440m
■行程量：11.6+8.8+4.4=24.8P（12.4EK）（★）
■ラップタイム：4.88分/P, +461m/h（マイペース登高能力：ランク�供�
■脚力：6.15EK/h, 12.30P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：121x0.03+0.44x10+0.44x0.6+5.8x0.3=10.034
■山のグレーディング：2A
■消費カロリー：10.034x(75+(9.9+8.9)/2)=847kcal
【仙元山】
■所要時間：1時間29分
■歩行時間：89分（小休止を含む。）
■距離：3.6km
■累積標高差：+-240m
■行程量：7.2+4.8+2.4=14.4P（7.2EK）（★）
■ラップタイム：6.18分/P, +364m/h（マイペース登高能力：ランク�掘�
■脚力：4.85EK/h, 9.71P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：89x0.03+0.24x10+0.24x0.6+3.6x0.3=6.294
■山のグレーディング：1A
■消費カロリー：6.294x(75+(8.9+8.6)/2)=527kcal
【合計】
■所要時間：6時間11分
■歩行時間：345分（小休止を含む。昼食休憩を含まず。）
■距離：14.4km
■累積標高差：+-1130m
■行程量：28.8+22.6+11.3=62.7P（31.35EK）（★★★）
■ラップタイム：5.50分/P, +409m/h（マイペース登高能力：ランク�掘�
■脚力：5.45EK/h, 10.90P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：345x0.03+1.13x10+1.13x0.6+14.4x0.3=26.648
■山のグレーディング：3A
■消費カロリー：879+847+527=2,253kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
■所要時間：2時間15分
■歩行時間：135分（小休止を含む。）
■距離：5.0km
■累積標高差：+-450m
■行程量：10.0+9.0+4.5=23.5P（11.75EK）（★）
■ラップタイム：5.74分/P, +392m/h（マイペース登高能力：ランク�掘�
■脚力：5.22EK/h, 10.44P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：135x0.03+0.45x10+0.45x0.6+5.0x0.3=10.32
■山のグレーディング：2A
■消費カロリー：10.32x(75+(10.4+9.9)/2)=879kcal
【横隅山】
■所要時間：2時間27分
■歩行時間：121分（小休止を含む。昼食休憩を除く。）
■距離：5.8km
■累積標高差：+-440m
■行程量：11.6+8.8+4.4=24.8P（12.4EK）（★）
■ラップタイム：4.88分/P, +461m/h（マイペース登高能力：ランク�供�
■脚力：6.15EK/h, 12.30P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：121x0.03+0.44x10+0.44x0.6+5.8x0.3=10.034
■山のグレーディング：2A
■消費カロリー：10.034x(75+(9.9+8.9)/2)=847kcal
【仙元山】
■所要時間：1時間29分
■歩行時間：89分（小休止を含む。）
■距離：3.6km
■累積標高差：+-240m
■行程量：7.2+4.8+2.4=14.4P（7.2EK）（★）
■ラップタイム：6.18分/P, +364m/h（マイペース登高能力：ランク�掘�
■脚力：4.85EK/h, 9.71P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：89x0.03+0.24x10+0.24x0.6+3.6x0.3=6.294
■山のグレーディング：1A
■消費カロリー：6.294x(75+(8.9+8.6)/2)=527kcal
【合計】
■所要時間：6時間11分
■歩行時間：345分（小休止を含む。昼食休憩を含まず。）
■距離：14.4km
■累積標高差：+-1130m
■行程量：28.8+22.6+11.3=62.7P（31.35EK）（★★★）
■ラップタイム：5.50分/P, +409m/h（マイペース登高能力：ランク�掘�
■脚力：5.45EK/h, 10.90P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：345x0.03+1.13x10+1.13x0.6+14.4x0.3=26.648
■山のグレーディング：3A
■消費カロリー：879+847+527=2,253kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
| 天候 | 晴れのち曇り |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2024年01月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
【横隅山】太駄上区山村センターの横隅山登山者用駐車場に停めました。 【仙元山】オオムラサキの林公衆トイレ横の駐車場に停めました。 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
【桜山】ゆるやかな道と急な階段道があります。 【横隅山】登山口までは車道歩きになります。 【仙元山】山全体に方々から道がついています。 いずれも一般の方も登られる山で、標識が設置されていました。 |
写真
【桜山】道に出ました。道の向かいには、桜山に直接に登る階段コースの入口もありました。
【桜山】三波川コミュニティセンターに戻ってきました。車が増えています。
【横隅山】車で移動して、横隅山の登山口のいろは橋の近くにある太駄上区山村センターに車を駐車しました。
【横隅山】車道の先端にまで登ってきました。この場所での駐車は禁止されています。先ほど車を置いた太駄上区山村センター駐車場に停めるよう指定されています。
1
1/28 10:57
【横隅山】車道の先端にまで登ってきました。この場所での駐車は禁止されています。先ほど車を置いた太駄上区山村センター駐車場に停めるよう指定されています。
【横隅山】稜線を越えて権現岩に寄り道しました。村人のために大木を動かした男の伝説が残っています。
【横隅山】横隅山の山頂近くまで登った所。西のピークからの眺め。
【横隅山】駐車場に戻りました。太駄上区山村センターの登山者用駐車場の看板。
【仙元山】仙元山の麓に車で移動しました。オオムラサキの林展示館
【仙元山】中腹にある仙元山見晴らしの丘公園。ここまで車で上がれます。子供が小さい時に一度来たことがあります。
【仙元山】展望所の東屋。空気が澄んだ日にはスカイツリーが見えるそうです。
装備
| 個人装備 |
ザック
ザックカバー
ヘッドライト
携帯ラジオ
予備電池（単３単４）
替えメガネ
細引き3mmX10m
折り畳み傘
スパッツ
タオル
手袋
雨具上下
ツエルト
洗濯ハサミ4本
敷物用シート
携帯トイレ
サムスプリント
三角巾
レスキューシート
ガーゼ
ハサミ
付箋
テーピングテープ
バンドエイド
消毒薬
綿棒
救急用手袋
ストック２本
武器セット
財布
保険カード
携帯電話
モバイルバッテリー
マスク
消毒用ジェル
カロリーメイト
五目御飯（お湯3分）
飲料1.5L
飲用ゼリー0.18Lx2本
非常用水0.5L
お湯0.75L
テルモス
|
|---|
感想
okei0000さんが1月14日に桜山と横隅山に登られた山行記録を見て、ちょうど桜山の蝋梅が見ごろになっていることを知りました。
また先日、yamabeeryuさんが「多摩武蔵秩父50」の山リストを作成されて公開されました。その中で横隅山と仙元山と熊倉山が未踏になっていることがわかりました。
ということで、桜山、横隅山、仙元山を三連荘で登りに行きました（さすがに熊倉山までは無理）。
桜山では、蝋梅園の花がちょうど見ごろを迎えていたのと、冬桜という初冬に咲く桜がまだ少しだけ花をつけていました。
横隅山では、山頂近くの稜線からの山々の景色に見とれました。
仙元山では、子供が小さい時に行った見晴らしの丘公園のローラーすべり台に懐かしい思いをしたことに加え、山頂から麓の小川町の景色が見られました。（空気が霞んでいたので東京のスカイツリーまでは見えませんでしたが。）
移動に車を使えたので、朝から登って一日でおさまりました。
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