山行記録: 香港のトレランガールは履かないのがデフォ（Stairmaster Twins 10K)

記録ID: 644518

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トレイルラン

アジア

香港のトレランガールは履かないのがデフォ（Stairmaster Twins 10K)

2015年05月23日(土) [日帰り]

kennogu

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 02:47
距離: 9.9km
登り: 1,145m
下り: 1,104m

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歩くペース

とても速い

0.4～0.5

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 2:19
休憩: 0:03
合計: 2:22

7:30

68分

陽明山荘近くのバーベキュー場

8:38

8:41

71分

CP1 Wilson Trail スタート地点

9:52

陽明山荘近くのバーベキュー場

天候	雷雨
過去天気図（気象庁）	2015年05月の天気図
アクセス	利用交通機関：バスタクシー ★往路★ Centralから6番のバスでWong Ngai Chung Gap、そこからスタート地点まで徒歩10分強。 ★復路★ タクシーで自宅まで。アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	★コース状況★ 土砂降りの雨のため所々川になってました。意外と滑りませんでした。
その他周辺情報	★着替え★ スタート地点近くのトイレでするしかないです。シャワーはありません。コース途中にトイレはありません。

写真

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[8:23] スタート地点。まだ本降りになっていませんがスタートと同時に土砂降りに、、、こんなんでレースやるの？という感じでした。

2015年05月23日 08:23撮影 by iPhone 4S, Apple

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5/23 8:23

[8:23] スタート地点。まだ本降りになっていませんがスタートと同時に土砂降りに、、、こんなんでレースやるの？という感じでした。

[8:26] スタート直前。ワラワラとスタートラインに集まってきました。

2015年05月23日 08:26撮影 by iPhone 4S, Apple

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5/23 8:26

[8:26] スタート直前。ワラワラとスタートラインに集まってきました。

[9:39] スタートして1時間ちょっとでCPに到着。Smileと言われてもこんな天候だと泣き笑いですね。

2015年05月23日 09:39撮影 by iPhone 4S, Apple

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5/23 9:39

[9:39] スタートして1時間ちょっとでCPに到着。Smileと言われてもこんな天候だと泣き笑いですね。

[9:39] CPから登り返しの階段。こんなのが延々と続きます。

2015年05月23日 09:39撮影 by iPhone 4S, Apple

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5/23 9:39

[9:39] CPから登り返しの階段。こんなのが延々と続きます。

[9:45] 前を行く女性ランナー。自分より後にCPに入って休みもせずワンタッチで折り返していきました。タフだなぁ～。

2015年05月23日 09:45撮影 by iPhone 4S, Apple

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5/23 9:45

[9:45] 前を行く女性ランナー。自分より後にCPに入って休みもせずワンタッチで折り返していきました。タフだなぁ～。

[9:45] 展望はこんな感じ。実際には雷がゴロゴロ鳴っていて撮影どころではありません。

2015年05月23日 09:45撮影 by iPhone 4S, Apple

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5/23 9:45

[9:45] 展望はこんな感じ。実際には雷がゴロゴロ鳴っていて撮影どころではありません。

[10:04] Violet Hillにかけて最後の登り。沢のようです。

2015年05月23日 10:04撮影 by iPhone 4S, Apple

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5/23 10:04

[10:04] Violet Hillにかけて最後の登り。沢のようです。

[10:52] ゴール地点。ランナーが次々に入ってきます。

2015年05月23日 10:52撮影 by iPhone 4S, Apple

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5/23 10:52

[10:52] ゴール地点。ランナーが次々に入ってきます。

[10:53] ツユダク一丁あがりです。

2015年05月23日 10:53撮影 by iPhone 4S, Apple

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5/23 10:53

[10:53] ツユダク一丁あがりです。

[10:54] 乾杯はコーラで。後の予定ありビールは飲めませんでした。冷えたビールたくさん置いてあったけど、、、

2015年05月23日 10:54撮影 by iPhone 4S, Apple

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5/23 10:54

[10:54] 乾杯はコーラで。後の予定ありビールは飲めませんでした。冷えたビールたくさん置いてあったけど、、、

[10:54] ゴール後、まだ雨ジャンジャン降ってます。

2015年05月23日 10:54撮影 by iPhone 4S, Apple

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5/23 10:54

[10:54] ゴール後、まだ雨ジャンジャン降ってます。

参加賞のボトル。これ1本だけで走ってた人もいました。まあ10kmだからそんなものかもしれませんが。

2015年05月24日 11:19撮影 by iPhone 4S, Apple

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5/24 11:19

参加賞のボトル。これ1本だけで走ってた人もいました。まあ10kmだからそんなものかもしれませんが。

装備はこれだけ。フラスクの片方に水、片方に電解質のドリンクを入れました。ポケットにはGPSと携帯。

2015年05月24日 11:22撮影 by iPhone 4S, Apple

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5/24 11:22

装備はこれだけ。フラスクの片方に水、片方に電解質のドリンクを入れました。ポケットにはGPSと携帯。

撮影機器：

iPhone 4S Apple

装備

個人装備	Tシャツ靴下靴 GPS 保険証携帯時計ランニングパンツフラスクx2 ウェストパック軍手
備考	階段のきついコースなのでストック持参した方が良さそうです。

感想

kennogu

本日のコースは香港を南北に走るWilson Trailのセクション1を終点から始点へ逆走し、また終点へ戻る10kmのコースです。ハイキングのコースタイムは片道2時間往復4時間。香港のコースタイムは大体時速2kmで作られているようなので日本よりは厳しい感じがします。特にこのコースは急な尾根を階段で直登する上り下りがきつく、かなり急いでも歩いてコースタイム通りに進むのは困難です。

さてレースはスタートから土砂降りの雨の中で始まりました。スタート地点のバーベキューサイトから舗装道路を登り高級マンション陽明山荘の脇の階段で山道に入ります。土の部分は下が固いのとコンクリートで固められた階段が多いので雨もあまり気になりません。前でストックを振っているランナーがいて危ないので早々に抜かします。10分もすると集団がばらけて走りやすくなります。登りの階段はどこまでも続いていて、ふと上を見ると心が折れそうになります。

最初の階段の試練を乗り切ると標高433mのViolet Hillの山頂に着きます。普段ならのんびりと山頂標識や景色を撮影するのですが今日はレースなので息を整え下りの走りに入ります。一旦下るとすぐに平坦になりかなりスピードが出せます。そこから再び急な階段の下り、何人かの参加者を抜いてコルに出ます。橋を渡りそこから再びうんざりする急な階段。かなりペースダウンしました。登り返した先はTWINSという双頭峰です。北峰から一旦高度を下げ南峰に着くと標高386mの三角点があります。そこから再び階段の激下り。この頃には折り返しの参加者と次々にすれ違いますが皆苦しそうな表情です。

下りきったところがチェックポイント。腕に付けたチップを機械で読み込んでチェック終了。スポーツドリンクを補給してもらい、バナナとオレンジを食べて来た道を戻ります。雨はますます激しさを増しコースは沢になっています。時折雷が鳴ってドキッとしますが避けられる場所もないので構わず進みます。日本だったらとっくに中止になっているかもしれません。復路は登りにもリズムが出てきて往路よりも楽に感じます。

前を行く女性ランナー、香港ではほとんど全員タイツの上にランパン履きません。なので登りで女性が先行すると目のやり場に困ります。そういう時はサッサと抜けば良いのですが、時々自分と同じスピードで進む女性がいたりすると悲惨です。ずっと「パツパツ」を目の前にして登り続けるか、足下ばかり見るか。まさに今日はそんな日になりました。終盤で女性と相前後します。登りは彼女の方が早いので先行され下りで抜き返すの連続。頼むからランパン履いてよ、、、、下りでもきっちり遅れずに自分の後ろに付いてくるのでどうしようもありません。振り返りはしませんが水たまりをたたく足音でどれ位後ろにいるかは量れます。

そうこうしているうちにスタート地点に近いマンションが見えてきました。どうやら2時間半は切れそうです。脚は残っていたので、そこで一気にスピードを上げたら女性ランナーはついて来ませんでした。最後の階段をトントン下ると後はゴールまで舗装道路。一段とスピードを上げて、ずぶぬれでツユダク一丁あがりの状態でゴールしました。香港のトレイルのシーズンはとっくに終了してます。暑いし湿度が高いのでレースどころではありません。今日は土砂降りでしたが却って太陽にさらされるよりは良かったかもしれません。

本日の成績：
2時間22分15秒
完走者121人中69位
男性完走者92人中62位
50+男性完走者16人中9位
途中棄権5名
DNS 115名

トレイルランニングレース#10