記録ID: 6449005
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雪山ハイキング
槍・穂高・乗鞍
福地山(足関節外果骨折術後13w)
2024年02月11日(日) [日帰り]
体力度
2
日帰りが可能
- GPS
- 04:10
- 距離
- 8.2km
- 登り
- 798m
- 下り
- 790m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 2:53
- 休憩
- 1:15
- 合計
- 4:08
13:48
ゴール地点
天候 | 曇ときどき晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2024年02月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
自家用車
|
コース状況/ 危険箇所等 |
終始緩やかで危険箇所なし。2個目の尾根道分岐から数10mだけ急登。ワカン、前爪アイゼン、スパイクすべて使用せず。つづら折れの道には下山で作られたショートカット路がたくさんできています。センスのないショートカット路は最後1mちょいの崖になっているところも。強引に降りたせいで崩れた雪が登山道に堆積していたりします。 |
その他周辺情報 | 石動の湯300円。シャンプー&ボディソープあれど、シャワーなし。単純泉ですが、体が温まる良いお湯でした。 |
写真
感想
そろそろスキーの復帰を考えていて、この日は朝から山にするかゲレンデスキーにするか悩んでいました。が、スキーブーツ試し履きしてみた感じ、これは1時間も滑れないかもしれない。なら、1日休める今日はゆっくり山に行こうとなり、前から気になっていた福地山へ。移動の車中からは進行方向にどんよりした空しか見えず、やっちまった感ありましたが、沢渡過ぎたあたりから青空広がり、山頂こそ展望無しでしたが、登っている間はTHE雪山と青空で、良いリフレッシュになりました。
先月撮ったレントゲンで骨折線はかなり薄くなっていて、再骨折やズレのリスクはほぼ無いらしいので、積極的に動かしていますが、拘縮がなかなか取れず、右足首の背屈を伴う動作に痛みが出るようになってしまいました。動かさなければ硬くなるし… 怪我からの復帰トレーニングって難しい。
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