リハビリ筑波山トレ 膝痛いよぉー

2015年06月07日(日) [日帰り]

• GPS: 02:39
• 距離: 12.4km
• 登り: 1,092m
• 下り: 885m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:13
• 休憩: 0:26
• 合計: 2:39

12:19 つくし湖
12:32 12:32 薬王院
13:10 13:10 坊主山
13:25 13:35 筑波山（男体山）
13:38 13:38 御幸ヶ原
13:46 13:57 筑波山
14:07 14:08 筑波高原キャンプ場
14:33 14:34 つつじヶ丘
14:46 14:46 迎場分岐
14:50 14:50 白雲橋登山口
14:54 14:57 筑波山神社
14:58 ゴール地点

天候

曇り後晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

つくし湖　桜川市椎尾

コース状況／危険箇所等

前日の降雨で　一部泥濘

写真

6/7 12:18

つくし湖　駐車場

6/7 12:31

薬王院　参堂　上に三重塔ありますよ

6/7 12:31

薬王院前の道路を進みます

6/7 12:33

登山口に到着

6/7 13:15

筑波山北西側の自然研究路分岐に来ました

6/7 13:16

此処ですよ

6/7 13:27

男体山頂上から

6/7 13:38

御幸ヶ原から　加波山　燕山

6/7 13:39

御幸ヶ原　今日の筑波山は大人気　人を除けて写しています

6/7 13:53

女体山頂上　先に人混みで行かず

6/7 14:08

筑波高原キャンプ場まで下りて来ました

6/7 14:08

筑波高原キャンプ場の駐車場

6/7 14:13

此処からつつじヶ丘に向かいます

6/7 14:34

駐車場も混んでいます

6/7 14:34

がま

6/7 14:34

おたつ石コース

6/7 14:49

筑波山神社近くの白雲橋登山口に来ました

6/7 14:52

夏越の大祓　3回　回って来ました

6/7 14:52

もう　七五三の写真　撮っていました　早いねぇ

6/7 14:59

社務所

6/7 15:03

神社　裏に回って来ました

6/7 15:04

アジサイも咲き始めました

6/7 15:05

裏から神社

撮影機器：

iPhone 5 Apple

感想

soar800

先週のOSJ奥久慈から　3日ほど　膝痛で　階段下りるのが　辛いこと辛いこと
今まで　多少痛くなる事は　有ったが　？？
やはり　テーピングが自己流過ぎて　効き目無く　膝に負担が掛かった様です
やはり　タイツ履かないとイケナイ様です
今日は走れるか　登れるか　痛みは無いかのリハビリ的に　登ってみました
多少の痛み　有りますが　女体山から　筑波高原キャンプ場の下りも走りましたが
ほぼ　大丈夫そうでした　無理は禁物ですが　一安心
良かった

コメント

million

膝は。
soar800さん、こんにちは。

膝は構造が複雑ですから、どこに根本的な問題があるか
分かり難く、痛みがあると不安ですよね。
でも、ご自身の感覚で問題なさそうなので一安心ですね。

「無理は禁物」私も最近よく思います。

soar800

膝はねぇ〜
millionさん　こんばんわ
膝は　関節だから　痛めると　血管　通ってないから治りが　遅いそうですので
気を付けていました。
　OSJの当日は問題無かったのですが　翌日の痛い事
参っていましたので　ほぼ回復して　走れて　良かった
少しづつ　練習再開して行きます
夏が待ってます
有難う御座いました

hiruyo

リハビリ
お疲れ様です☆soar800さん居るだろうなと思ってましたが、既に下山後でしたね。
膝痛い割に階段地獄選んじゃうあたりドMですね。
膝大丈夫そうでなによりです*\(^o^)/*

soar800

やはりMでしょうか？
hiruyoさん　こんにちわ
OSJ奥久慈では　本当に当日は膝　問題無かったのですが
一晩明けたら　痛いこと 　階段下りるのが辛かったからね
ですので　また階段で　リハビリ　でした
取りあえず　膝は　今日も大丈夫そうです
有難う御座います