Mt.FUJI100 2024 KAI70k

2024年04月27日(土) [日帰り]

• GPS: 14:04
• 距離: 67.8km
• 登り: 3,519m
• 下り: 3,530m

コースタイム

日帰り

• 山行: 13:18
• 休憩: 0:45
• 合計: 14:03

0:01 富士北麓公園
0:23 0:23 大塚丘
0:42 0:42 小倉山
0:48 0:48 道の駅富士吉田
1:27 1:27 忍草山西峰
1:32 1:32 忍草山
1:35 1:35 忍草山東峰
1:41 1:41 金毘羅山
1:45 1:45 鳥居地峠
1:54 1:55 F6忍野エイド
2:07 2:07 二十曲峠入口
2:17 2:17 内野の用水池
2:50 2:50 平尾山
3:10 3:10 石割神社前社
3:13 3:13 平野バス停
3:24 3:34 F7山中湖きららエイド
3:37 3:37 山中湖交流プラザきらら
3:54 3:54 パノラマ台
4:13 4:13 鉄砲木ノ頭
4:20 4:21 大岩
4:31 4:31 火燃峰
4:33 4:33 切通峠
4:52 4:52 高指山
5:01 5:01 富士岬平
5:24 5:24 大棚ノ頭巻道分岐
5:30 5:30 山伏峠
5:56 5:56 石割山分岐
6:19 6:19 日向峰
6:27 6:28 小天狗
6:31 6:31 大天狗
6:36 6:36 石割山
6:46 7:04 二十曲峠
7:16 7:16 四等三角点 砂須山
7:30 7:30 加瀬山
7:40 7:40 立ノ塚峠
8:47 8:47 子ノ神
9:01 9:01 杓子山
9:51 9:51 忠臣藤原藤房卿の墓
9:55 9:56 背戸山
10:07 10:16 明見湖公園 駐車場
10:17 10:17 F9富士吉田エイド
12:06 12:06 送電鉄塔
12:13 12:13 霜山
12:22 12:22 湖畔分岐
12:32 12:34 嘯山
12:40 12:40 天上山登山口
12:43 12:43 河口湖線57号鉄塔
12:48 12:48 礼ヶ岳
12:52 12:54 礼ヶ岳登山口
13:14 13:14 F5富士急ハイランドエイド
14:04 富士北麓公園

天候

曇り ときどき　雨ぱらつき

アクセス

利用交通機関：

電車 バス 自家用車

富士急 富士山駅より大会循環バスで会場（富士北麓公園）へ

コース状況／危険箇所等

・危険箇所等 特になし
　（マーキングテープ、誘導員によりコースロストリスクもほぼ無し）
　注意：コースには大会期間中のみ利用可能な区間があります。

その他周辺情報

■お風呂
富士山溶岩の湯 泉水
日帰り入浴 800円
https://www.fuji-sensui.jp/

写真

富士山駅から大会循環バスで会場へ

富士北麓公園は大会一色

NORTH FACEさんのカフェ
カフェよりもキッチンカー入れてほしい

こちらメインステージ

今年の受付は必携品チェックが無かった・・・

とりあえずゴールイメージの確認
（完走しないと恥ずかしいヤツw）

まだスタートもしてないけど・・・
（完走しないと恥ずかしいヤツ2w）

雲いっぱいだけど富嶽見えた

前夜にスタートした100マイル選手が続々とやってきます。
その中に鏑木さん発見！最下位スタートからここまで追い上げてます。

そして深夜0時に1,000人のランナーがスタート！！
オラ、ワクワクが止まらねぇ！

深夜の富士山。
走りながらのナイトショットは無理でした。

K1 忍野エイド
ここではバナナだけ食べてすぐにスタート
（滞在時間 59秒でしたw）

K2 きららエイド
大きなテントの中でみんなが食べているのは・・・

豚汁 ウマー！！

パノラマ台の桜？

これは高指山か富士岬平かな

K3 二十曲峠エイド
ここは小さなエイドなので中は選手であふれています

そして二十曲名物のホワイトボード
選手が欲しい情報をわかりやすく書いてあります

レース中 危険（でも無いけど）なポイントにはこの表記がありました。

子ノ神手前の岩ゾーンは大渋滞

杓子山とうちゃこ
戯れ中

K4 富士吉田エイド
ここでは会いたかったヤマレコ友さんとお会いできてうれしかった！！

そして吉田うどん！！

明見湖越しの富士吉田エイド！！

ゴール！！

なぜか大会プロデューサーの六花さんと熱い抱擁w

KAI完走者がもらえる完走メダルなんですが。。。「FUJI100」の主張が強すぎるw

今回のレース計画は16時間完走目標としました。
赤：エイド着時刻
黄：エイド休憩時間
青：上から　距離、区間累積標高、区間時間
これを画像にしてiPhoneの壁紙にしてレース中に見てました。

感想

kimipapa

Mt.FUJI100 2024の短い方 KAI70kを走ってきました。
大会スペック（公式）はこんな感じです。
　距離　　：69.4km
　累積標高：3,493m
　制限時間：21時間（0:00〜21:00）
　エイド　：4か所
　ITRAポイント：3

■スタートまで
今回は深夜0時スタート！？なので前日にゆっくり会場に移動して受付をするので宿の必要は無く日帰り出来ます。
山友さん達がメインレースの100マイルの方に参加していたりサポーターしていたりするので応援兼ねて前日早めに会場入りしました。

KAI70kのスタート会場はゴールと同じ富士北麓公園。受付で必携品チェックやると思っていたら「今年はやりません」との事。本人確認だけしてあっさり終了。

100マイルを走ってるyomoyomoさんのサポーターやっているyomonyanさんと合流して、まずは100マイルの応援へ。最後尾からスタートした鏑木さんにエールを送った後にyomoyomoさん登場。さすがに100km近く走っているので疲労の色が出ているが心配していた脚のトラブルは無さそうで良かった。yomonyanさんは次のサポート地点のきららへ移動。入れ替わりにessanさんのサポーターやっているpopieさんが北麓公園に登場。essanさんのサポートして送り出してました。
そしてKAIのスタート前に100マイルのトップがゴール！！早すぎじゃんw

■スタート〜K1忍野〜K2きらら
やっと深夜になりKAIのスタートです。ここまでが長かったw
今回は16時間での完走を目標にしましたが、前々週の試走時に股関節を痛めてしまいある程度走ると脚に力が入らない状態だったので様子見＆抑えめというプラン。
だったんですが。。。スタート直後の4kmの舗装路が下り坂だったために集団のペースが段々と速くなり結構なスピードで小倉山のトレイルヘッドへ。そのままの勢いで忍草山から鳥居地峠まで快調に進んでしまいあっという間にK1忍野のエイドに着いてしまいました。ここのエイドは予定通りバナナだけ食べてすぐに出発。
でもオーバーペースが気になっていたので平尾山への取り付き手前から意図的に歩いて脚を休める事にしました。

平尾山への登りトレイルは急登は無く林道のような登りが延々と続きます。トレイルの両サイドにはFUJI100の選手が屍のように仮眠していてめっちゃ怖かった。
稜線まで上がったところで友達が応援してくれていて元気をもらい、ここからは関ふれルートを一気に平野まで下ります。

K2きららでは温かい豚汁を頂き、しっかりとトイレ渋滞に捕まりました。ここまでのオーバーペースが響いたのか股関節に違和感を感じ始めてやや不安な状態でエイド出口に向かうとessanさんのサポーターやっているpopieさんが居てくれてエールを頂きました。

■K2きらら〜K3二十曲峠
きららを出発してまずはパノラマ台経由で明神山（鉄砲木の頭）へ。そこからは甲相国境尾根を進みます。この辺りから空が明るくなりはじめ、各展望箇所からも富士山が見えるようになってきました。一方で小雨がパラついたりもして先行きが不安になるところなんですが、無理に走らず淡々と歩くことに専念したので雨具が要らない程度の雨は逆にクールダウンとなって良かったです。

山伏峠を過ぎると急登の連続。石割山と御正体山を繋ぐ稜線に出るまでに3〜4回、稜線に出てからも何回もアップダウンが繰り返され1つ1つが距離は短いながらもなかなかキツイ登りで脚もメンタルもやられます。この大会では杓子山への登りが「ラスボス」的に言われますが、こちらの方がキツい印象です。
石割山山手前の分岐から二十曲峠までの下りはそれまでのうっぷんを晴らすかのように走れます。ちょっと早く走りすぎだなと思いつつも精神的な満足度や抑揚を優先して走っちゃいました♪

K3二十曲峠エイドはこじんまりとしたエイド。でも選手は長い区間を乗り越えてきたのでみなさん座って休んでます。kpも隣の方と談笑。なんと山口県から来たそうで秋吉台トレイルの話題など話込んでいる内に最後はLINE交換してました♪

■K3二十曲峠〜K4富士吉田
気持ちを奮い立たせエイドを出発し周りの人とおしゃべりしながら無理に走らず淡々と進みました。
立ノ塚峠から腹の立つような急登の偽ピークを過ぎて問題の岩ゾーンへ。ちょっと前が詰まったなぁと思ったら岩の手前で完全にストップする始末。もう前後の人達と談笑大会するしかありません。たまたま前後がKAIの人たちだったので「今年KAIに出て、来年FUJIに挑戦するのか」という話題になり、3人とも「いや、もういいや」というネガティブで一致したのはウケました。

杓子山を過ぎると明見尾根の急激な下りの連続。みなさん慎重ですが2週前に試走して手ごたえ掴んでいたのでかなりのスピードで走れました。その後の林道も出来るだけ走って渋滞でロスした時間を少し取り返せたかな。
K4富士吉田エイドでもヤマレコ友のともえさんがエイドボランティアされていて、無事お会いする事が出来ました。吉田うどん食べながらの立ち話で申し訳無かったですが、こちらはいろんなお話が出来て楽しかったです。時間を割いてもらって、ありがとうございました。

■K4富士吉田〜ゴール
ラスボスの後にあるのは裏ボス霜山です。富士吉田エイドの時点で累積標高は2,500にしかなっていません。つまり「あと1,000」登らなきゃいけないんですね。
実際に登り始めると・・・斜度そのままの斜めなトレイル（いわゆるハイキングコース的なステップが無くゲレンデみたいな道）で、両側に草木が茂っていて風も通らず眺望も無い・・・。そうなんです！周りの人たちを文句を言いながら歩く長い登りです。ここは精神的につらかった。1時間以上もダラダラと登りやっと稜線へ。そこには天国のようなダウンヒルトレイルが待っていて、「これで下りは最後！」と思い気持ちよく走り抜けました。

下山してロードに出るとすぐに富士急ハイランドへ。昨年だったらここがゴールなんですが、今年は会場が変わったのでここから4kmぐらいダラダラ登ります。走っても良かったんですが、脚が終わっていたのと目標時間はクリア出来るの確実だったのでゆっくりお散歩モード。

スタジアムに入り応援に応えつつ無事ゴール！！
なぜか六花さんと熱い抱擁してしまう自分が恐ろしいw
14時間4分というのは、かなり上出来なタイムでした。
そしてゴール待っててくれたpopieさんありがとう！！
ビール持っててくれるなんて最高っす！

日程変更や会場変更、スタート時刻変更など1年前とは大きく変わったこの大会でしたが、主催者の皆さん、ボランティアの皆さん、応援してくれた皆さん、地域の皆さんに助けられ充実したレースとなりました。
そして応援してくれた山友さんに感謝です！

コメント

580

kimipapaさん
こんばんは
KAI70完走・・・とりあえず「おつかれさまでした」
ゆっくり休まれてください

kimipapa

580さん、こんにちは。
コメントありがとうございます。

なんとか完走出来ました。
身体は…いろいろ大変です（涙

essan

ほぼ予定通りにゴールできたということでしょうか？渋滞もあったのにすごいです。お疲れ様でした。
メダル　たしかに１００とも書いてありますね。なんでだろう。
完走したら選手が貰える商品って数が合うわけないでしょうし色々と想像しちゃいます（笑）

kimipapa

essanさん、こんにちは。
コメントありがとうございます。

時間的にはかなり早くゴールできました。きららまでの貯金を使い果たさずに済んだ感じです。

メダルは大会名に100と入るのでこうなっちゃうんでしょうね（笑）

ともえ

kimipapaさん
良いタイムでの完走おめでとうございます！お疲れさまでした！
エイドでお会いできてうれしかったです♪
選手たちに声をかけるのもボラの役目なので、時間は全然OKです。
レコを拝見させていただき、KAIのイメージが少しできました。
やはりレースになるときちんと作戦しないといけないですね。
勉強になりました。

kimipapa

ともえさん、こんにちは。
コメントありがとうございます。

富士吉田でお会いできて本当に嬉しかったです。あそこでリラックス出来たので裏ボスに立ち向かえました。（霜山　ほんとツラい）

来年はともえさんがKAIに挑戦ですね！
試走行きましょう！

よもにゃん

kimipapaさん、こんにちは。
完走おめでとう！もうタイムが速すぎてビックリです。
次はFUJI100かな？
その時はガッツリサポートをさせてもらいますよ(笑)

kimipapa

にゃんさん、こんにちは。
コメントありがとうございます。

オマケレースの方ですが、
お祭に参加出来て楽しかったです♫
100はとてもじゃ無いですが無理ですね。ロングの適性が無さすぎる（涙

Shindai1987

kimipapaさま　

ベリーナイスラン‼︎
体調万全とはいえない中　ヒートしたりクールしたり　レースプランと睨めっこしつつ冷静な自己分析され　見事な成果ですね　
YouTubeのLIVEでフィニッシュの抱擁シーン　しっかり見届けました

(林道脇の"屍のような仮眠"に笑っちゃいました)

kimipapa

Shindaiさま、こんにちは。
コメントありがとうございます。

レースになっちゃうと集団の流れが序盤は自分のペースというよりは集団のペースに乗っかっちゃうんですよね。毎回痛い目にあってるのに学習出来て無いです。

きらら以降は落ち着いて自分のペースに戻せたのが良かったと思います。

いろいろ応援いただき、ありがとうございました！！

Bettie

お疲れ様でした！ナイスランです‼️
レースで目標をクリアするのは中々難しいです(私、クリアしたことないかも)。素晴らしいです♪

来年は100、ですねw

kimipapa

Bettieさん、こんにちは。
コメントありがとうございます。

去年の完走者のデー調べたり、試走した結果から計画立ててみましたが、実際のレースではなかなか計画通りには行きませんでした。

来年は。。。無いないw

tokotoko8

kpさま

やっぱりレースは良いですね〜当日までの準備やレースプラン考えて、素晴らしいです✨
ゴールシーンはこちらも感動しましたよ〜六花さんとの熱い抱擁なんかはごく自然かもですね!お疲れさまでした✨ナイスラン!!

kimipapa

tktkさま、こんにちは。
コメントありがとうございます。

準備や計画も楽しいんですよね。結構好きなんです。

やっぱりゴールゲートをくぐれるのは嬉しいコトですね。ゴール手前では両側に応援してくれる人もいっぱいいますし、気持ちが盛り上がります。

いろいろと応援いただき、ありがとうございました！

ポピー🦉popie

kimipapaさん
素晴らしいタイムでの完走おめでとうございます🎉
現地で応援ナビも見ながら速い！凄い！と思ってたし、ゴールまでカッコ良かったです〜😆

それとF4と6ではお話も出来て、サポート選手を待ってる間も楽しめて良かったです！ありがとうございました✨

kimipapa

ポピーさん、こんにちは。
コメントありがとうございます♪

なかなかタフなコースでしたが気持ちが落ちる事なく進めました。
ゴールでビールで出迎えて頂き最高でした！！！

打上げ含めお世話になりっぱなしで申し訳ないです。今度お礼しまっす！！

まっすー

kpさん、こんにちは

完走おめでとうございます、そして素晴らしい😆

kimipapa

まっすーさん、こんにちは。
コメントありがとうございます。
長々とひっぱった宿題完了しました！

wildwind

完走おめでとうございます！

いろいろな人との出会いも、レース中の辛さも楽しめているようなレコだなと思います！

きっと秘かにFUJIも狙っているのでしょうが、陰ながら応援してます！

kimipapa

wwさん、こんにちは。
コメントありがとうございます。

元々の山友さんも、ヤマレコ友さんも、レース中にお話させて頂いた方も、皆さんに感謝ですね。
いろいろな出会いがレースの魅力の１つかもしれません。

密かにもオープンにもFUJIは狙ってないですよw

Yomoyomo

お疲れ様でしたー！
レース中に会えれば良かったのですが、力不足で申し訳ありません( ˙꒳​˙ )

渋滞すごかったようですが、良いタイムでゴール。さすがです。
ゆっくり休足してください。

kimipapa

Yomoさん、こんにちは。
コメントありがとうございます。

今回は試走やコースのアドバイスなどいろいろとお世話になりました。
yomoさんが言っていたとおり山伏峠〜石割山間がなにげにキツかったです。

また一緒に山に遊びにいきましょう！！