記録ID: 6792023
全員に公開
トレイルラン
奥武蔵
第3回「FTRみなの30k」
2024年05月12日(日) [日帰り]
埼玉県
miger.puts
体力度
5
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 04:26
- 距離
- 28.1km
- 登り
- 1,471m
- 下り
- 1,470m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 4:20
- 休憩
- 0:04
- 合計
- 4:24
距離 28.1km
登り 1,471m
下り 1,470m
9:29
4分
スタート地点
13:56
ゴール地点
| 天候 | 晴れ☀️気温もちょうど良く、トレラン日和でした。 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2024年05月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自転車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
良く管理されていて、道迷いなど問題ありません。 泥濘の箇所がいくつかありました。 |
| その他周辺情報 | 【今回の装備】 PAAGO WORKS／Rush11 Anker／モバイルバッテリー Nathan／ハイドレーションパック1.8 手拭い タオル エイドキット patagonia／ロングスリーブ.キャプリーン.クール.シャツ.フーディ patagonia／フーディニ patagonia／テルボンヌショーツ patagonia／ダックビル.ショート.トラッカー.ハット Smith／ PivLock Leadout asics／ゲルトラブーコ12 |
写真
おはようございます☀待ちに待った「第3回 FTRみなの」開催です。
地元開催という事で、我が太鼓の会に依頼をいただき「秩父屋台囃子」の演奏をさせていただきました。
50kのスタート時の演奏♩
自分も大太鼓を力一杯叩いて、ランナー達を送り出す。「頑張れ〜」
後は自分のスタートを待つのみ。
2
5/12 6:22
おはようございます☀
待ちに待った「第3回 FTRみなの」開催です。
地元開催という事で、我が太鼓の会に依頼をいただき「秩父屋台囃子」の演奏をさせていただきました。
50kのスタート時の演奏♩
自分も大太鼓を力一杯叩いて、ランナー達を送り出す。「頑張れ〜」
後は自分のスタートを待つのみ。
待ちに待った「第3回 FTRみなの」開催です。
地元開催という事で、我が太鼓の会に依頼をいただき「秩父屋台囃子」の演奏をさせていただきました。
50kのスタート時の演奏♩
自分も大太鼓を力一杯叩いて、ランナー達を送り出す。「頑張れ〜」
後は自分のスタートを待つのみ。
待ってる間にショップを物色してたら、ハイドレーションパックを発見👀登山でも使えるし、勢いで買ってしまった。
洗わずに、そのまま持ってきた水を入れたので、水が不味くなってしまい😭
でも、新アイテムの追加に、気持ちは上々👆
1
5/12 6:26
待ってる間にショップを物色してたら、ハイドレーションパックを発見👀
登山でも使えるし、勢いで買ってしまった。
洗わずに、そのまま持ってきた水を入れたので、水が不味くなってしまい😭
でも、新アイテムの追加に、気持ちは上々👆
登山でも使えるし、勢いで買ってしまった。
洗わずに、そのまま持ってきた水を入れたので、水が不味くなってしまい😭
でも、新アイテムの追加に、気持ちは上々👆
スタート5分前今年は、エントリー枠マックスだったらしく、Cクラスでこんなにも後💦
秩父屋台囃子の演奏に送られて、楽しいスタートをきれました♩
5/12 9:24
スタート5分前
今年は、エントリー枠マックスだったらしく、Cクラスでこんなにも後💦
秩父屋台囃子の演奏に送られて、楽しいスタートをきれました♩
今年は、エントリー枠マックスだったらしく、Cクラスでこんなにも後💦
秩父屋台囃子の演奏に送られて、楽しいスタートをきれました♩
天気がちょうど良く、最高のトレイル😆
ここを過ぎれば、舗装路区間。舗装路区間になれば、少しペースを上げるつもりでした。
ここを過ぎれば、舗装路区間。舗装路区間になれば、少しペースを上げるつもりでした。
秩父高原牧場第1エイド到着💦心に誓ったのに、毎度10キロ地点で足に電気⚡️ふくらはぎの中をピンポン玉みたいなのが、ゴロゴロしてて、気を抜くと足を攣りそう💦
かなりセーブして登ってきたんですが、舗装路区間で前をつめるために、ペースを上げすぎたのが原因かな？
でも、先を行く負けたくない後輩が、エイドを出発したのが確認できたので、このエイドはスルーして後を追う💨
1
5/12 11:07
秩父高原牧場第1エイド到着💦
心に誓ったのに、毎度10キロ地点で足に電気⚡️ふくらはぎの中をピンポン玉みたいなのが、ゴロゴロしてて、気を抜くと足を攣りそう💦
かなりセーブして登ってきたんですが、舗装路区間で前をつめるために、ペースを上げすぎたのが原因かな？
でも、先を行く負けたくない後輩が、エイドを出発したのが確認できたので、このエイドはスルーして後を追う💨
心に誓ったのに、毎度10キロ地点で足に電気⚡️ふくらはぎの中をピンポン玉みたいなのが、ゴロゴロしてて、気を抜くと足を攣りそう💦
かなりセーブして登ってきたんですが、舗装路区間で前をつめるために、ペースを上げすぎたのが原因かな？
でも、先を行く負けたくない後輩が、エイドを出発したのが確認できたので、このエイドはスルーして後を追う💨
美の山第2エイド到着💦粥仁田峠から三沢へトレイルを高ペースで下り、舗装区間に出た瞬間、動けないほどの痙攣💡こんなの初めてで、騙し騙し走る事も不可能。
一旦足を止めて、安静にしてましたが、仲間が後ろから来て、励ましてくれるので、先へ進み。ここまで来れました。
美の山エイドまで来てしまえば、後は、いつも遊んでるいつもの山。なんとかなるでしょ👍
冷たいそうめんをいただき出発🛫
1
5/12 12:29
美の山第2エイド到着💦
粥仁田峠から三沢へトレイルを高ペースで下り、舗装区間に出た瞬間、動けないほどの痙攣💡こんなの初めてで、騙し騙し走る事も不可能。
一旦足を止めて、安静にしてましたが、仲間が後ろから来て、励ましてくれるので、先へ進み。ここまで来れました。
美の山エイドまで来てしまえば、後は、いつも遊んでるいつもの山。なんとかなるでしょ👍
冷たいそうめんをいただき出発🛫
粥仁田峠から三沢へトレイルを高ペースで下り、舗装区間に出た瞬間、動けないほどの痙攣💡こんなの初めてで、騙し騙し走る事も不可能。
一旦足を止めて、安静にしてましたが、仲間が後ろから来て、励ましてくれるので、先へ進み。ここまで来れました。
美の山エイドまで来てしまえば、後は、いつも遊んでるいつもの山。なんとかなるでしょ👍
冷たいそうめんをいただき出発🛫
いつもトレーニングに使ってるトレイル。気持ちよく走れます🏃
足が攣ってるのを紛らわすために、前を行く女性ランナーを追いかけます💦だけど、速くて離されていくー🙌
1
5/12 13:04
いつもトレーニングに使ってるトレイル。
気持ちよく走れます🏃
足が攣ってるのを紛らわすために、前を行く女性ランナーを追いかけます💦だけど、速くて離されていくー🙌
気持ちよく走れます🏃
足が攣ってるのを紛らわすために、前を行く女性ランナーを追いかけます💦だけど、速くて離されていくー🙌
ラスボス「竜ヶ谷城跡の急登」何回経験しても、頭に来るくらいキツい💦
もう、内股ギンギンに攣りまくってます。
でも、目標にしてた4時間半切りを達成すべく、最後までもがきます。
1
5/12 13:27
ラスボス「竜ヶ谷城跡の急登」
何回経験しても、頭に来るくらいキツい💦
もう、内股ギンギンに攣りまくってます。
でも、目標にしてた4時間半切りを達成すべく、最後までもがきます。
何回経験しても、頭に来るくらいキツい💦
もう、内股ギンギンに攣りまくってます。
でも、目標にしてた4時間半切りを達成すべく、最後までもがきます。
竜ヶ谷城から舗装路に出て、もう走れないかもってくらい、両足攣りましたが💦自分より走力無いと思ってた後輩が、すぐ後ろに迫っていたので、最後の力を振りしぼり、ゴーーーール‼️後輩のおかげで、4時間半を切る事が出来ました🙌
来年は50kに挑戦するぞ👊
1
5/12 13:55
竜ヶ谷城から舗装路に出て、もう走れないかもってくらい、両足攣りましたが💦自分より走力無いと思ってた後輩が、すぐ後ろに迫っていたので、最後の力を振りしぼり、ゴーーーール‼️
後輩のおかげで、4時間半を切る事が出来ました🙌
来年は50kに挑戦するぞ👊
後輩のおかげで、4時間半を切る事が出来ました🙌
来年は50kに挑戦するぞ👊
家に帰ってから仕事があるので、完走証をいただき、さっさと帰ります。帰る途中、50kの人達とすれ違い「ナイスラン👍」と声かけて、検討をたたえます。声かけてもらうと、なんか頑張れるんすよね⤴︎。
1
家に帰ってから仕事があるので、完走証をいただき、さっさと帰ります。
帰る途中、50kの人達とすれ違い「ナイスラン👍」と声かけて、検討をたたえます。声かけてもらうと、なんか頑張れるんすよね⤴︎。
帰る途中、50kの人達とすれ違い「ナイスラン👍」と声かけて、検討をたたえます。声かけてもらうと、なんか頑張れるんすよね⤴︎。
消費エネルギーを補給する事が急務💦最近ハマってる、これを流しこんで、入ってる予約をこなす。
毎年、トレラン後に来てくださってるお客様を接客して、早々と閉店。
18時から、FTRみなのに参加した14名の仲間と、和銅バーベキューセンターにて打ち上げ🚀
新しい仲間も増えて、最高の1日でした。
お疲れ様でした。
2
5/12 14:51
消費エネルギーを補給する事が急務💦
最近ハマってる、これを流しこんで、入ってる予約をこなす。
毎年、トレラン後に来てくださってるお客様を接客して、早々と閉店。
18時から、FTRみなのに参加した14名の仲間と、和銅バーベキューセンターにて打ち上げ🚀
新しい仲間も増えて、最高の1日でした。
お疲れ様でした。
最近ハマってる、これを流しこんで、入ってる予約をこなす。
毎年、トレラン後に来てくださってるお客様を接客して、早々と閉店。
18時から、FTRみなのに参加した14名の仲間と、和銅バーベキューセンターにて打ち上げ🚀
新しい仲間も増えて、最高の1日でした。
お疲れ様でした。
撮影機器：
感想
今回、本当なら50kに参加する予定でしたが、消防団の県大会選手に選出され、動けなくなるわけにはいかないので、30kにエントリー。
まぁ、3回目だしそろそろ足も慣れてきてるはず。サボってるわけでもなし、昨年よりタイム18分は縮めて4時間15分を目指します。
最悪でも4時間半は切りたい‼️
大会前には、地元で副太鼓長を任されてる親鼻太鼓の会の演奏の準備。
50kのスタート時には、自ら演奏にも参加してランナー等を送り出し、準備体操必要ないくらいヘロヘロになる。
30k時には、自分が太鼓の演奏で送り出され、テンション爆上がり⤴︎
レース戦略は、登りは無理せず、走れる箇所はペース早めに‼️これを徹底するはずでしたが、走れる箇所のペースを早く設定しすぎた結果、いつもの10km過ぎに足攣り🦵そこから、騙し騙し走って、ゴール出来ました。
毎年やってるのに、攣り癖が治らないので、次回からは芍薬甘草湯を服用しようかと思います。
あー楽しかった♩
お気に入りした人
人
拍手で応援
拍手した人
拍手
訪問者数：256人
拍手
コメント
こっそり拍手
コメント
この記録に関連する登山ルート
この場所を通る登山ルートは、まだ登録されていません。
ルートを登録するこの記録で登った山／行った場所
関連する山の用語
山行記録を公開しました
X
Facebook
リンク取得
メール
ブログパーツ
情報提供のお願い
山登りをみんなが安全・安心に楽しむために、あなたの貴重な情報が役立ちます。
山行記録を投稿して、ヤマレコのコミュニティに参加しよう！
山行記録を投稿して、ヤマレコのコミュニティに参加しよう！
この山行記録の写真
皇鈴山の最新記録
外秩父七峰縦走
2025年08月17日 (日帰り) [B]
弓立山〜外秩父エリア散歩
2025年08月17日 (日帰り) [C]
外秩父 七峰縦走ハイキング大会コーストレース
2025年08月16日 (日帰り) [C]
関東ふれあいの道／埼玉県��
2025年08月14日 (日帰り) [B]
ミルクハウスから外秩父三山（大霧山・皇鈴山・登谷山）＋1
2025年08月02日 (日帰り) [C]
愛宕山の最新記録
外秩父七峰縦走
2025年08月17日 (日帰り) [B]
外秩父 七峰縦走ハイキング大会コーストレース
2025年08月16日 (日帰り) [C]
関東ふれあいの道／埼玉県��
2025年08月14日 (日帰り) [B]
ミルクハウスから外秩父三山（大霧山・皇鈴山・登谷山）＋1
2025年08月02日 (日帰り) [C]
大霧山モーモー登谷山ライン
2025年07月26日 (日帰り) [C]
簑山の最新記録
奥武蔵ベストハイク 秩父市内
2025年08月02日 (日帰り) [A]
大霧山から蓑山
2025年07月27日 (日帰り) [B]
蜘蛛の糸まみれ😵蓑山
2025年07月27日 (日帰り) [C]
美の山、武甲山 山トレ
2025年07月26日 (日帰り) [C]
美の山（高尾多摩武蔵秩父めぐり）
2025年07月20日 (日帰り) [C]
Dkoba さん
いいねした人