県境マラソン（トレーニング）

2015年07月19日(日) [日帰り]

• GPS: 10:34
• 距離: 81.6km
• 登り: 1,037m
• 下り: 1,656m

コースタイム

日帰り

• 山行: 10:34
• 休憩: 0:00
• 合計: 10:34

11:35 スタート地点
22:09 ゴール地点

天候

日焼けが！！

アクセス

利用交通機関：

自家用車

熊本まで行く同僚に県境まで乘せてもらいました。

写真

7/18 11:34

今日はここからスタート

7/18 13:41

当日はこれ3つぐらいもっていこう。それで竹田まではもつだろう。

7/18 14:05

水車、これなんの意味があるの。

7/18 14:06

深いわ。まじで。

7/18 14:10

祖母山はあっちのほうだと思うけど全然見えない。

7/18 15:01

オーバーヒート寸前！木陰で休みたい。立派な木ですこと。

7/18 15:06

7/18 15:08

7/18 15:22

道の駅きよかわの猫はずぶとい。

7/18 15:26

小さな南瓜1個100円。
かえって帰りたいけど重さになるから泣く泣く諦め。

7/18 15:28

そーめんかぼちゃ160円！激安！
でも買えない！！

7/18 15:56

ここの景色、いつも通るたびに思うけど、とても好きです。

7/18 16:01

絶壁に線路が吸い込まれていくところが好きです。

7/18 16:09

突如現る蜂蜜屋。県内の国道沿いにゲリラ的に現れます。
買って帰りたいけど荷物がもてないから…

7/18 16:11

この看板がでたら目印です。

7/18 16:20

みえまち！

7/18 16:40

キャベツ安い。でも買えない。

7/18 18:06

道の駅みえ

撮影機器：

Xperia A SO-04E SONY

感想

messagetea

山ではないからカテゴリその他にして一覧に表示させてません。（備忘録）

超長距離に慣れるためのトレーニング。
同僚が熊本までいくとのことだったので、県境におろしてもらいそこからスタート。
スタート時刻が11時半で、カンカン照り。とても走り向きの陽気ではありません。
頭のほうは大丈夫ですが、筋肉が熱くてオーバーヒートしそう。
序盤はちょくちょくコンビニで涼みながらテキトーにやり過ごし、16時過ぎた頃から真面目に取り組みました。
今回一番速かった区間はラスト20kmでした。

とりあえず、8月初旬まではタイムは気にせず走り通せる基礎づくりが目的です。
涼んでいた時間を差し引いてもやや遅いですがこれでいいでしょう。
昔も一人で長距離走る時はキロ6分切れないことが多かったです。
全体的に下り基調ですが、下りのアドバンテージは最初の15kmでほぼ失います。意外と登りが多かったですね。

21日火曜に42km、26日の日曜に40〜80kmのトレイルを走って、一週間しっかり休養を入れて7月31日の夜から8月1日朝にかけて100kmオーバーを走ります。
後半は下り坂ですし、コンビニも多いし、いざとなればJRがありますから、前半で失速しなければ目的地には到着できるでしょう。






当日のルートはこんな感じ。
https://www.google.co.jp/maps/dir/%E8%A5%BF%E5%A4%A7%E5%88%86%E9%A7%85%EF%BC%88%E5%A4%A7%E5%88%86%EF%BC%89/%E7%AB%B9%E7%94%B0%E5%B8%82%E6%B6%88%E9%98%B2%E6%9C%AC%E9%83%A8,+%E3%80%92878-0011+%E5%A4%A7%E5%88%86%E7%9C%8C%E7%AB%B9%E7%94%B0%E5%B8%82%E4%BC%9A%E3%80%85%EF%BC%92%EF%BC%97%EF%BC%94%EF%BC%92%E2%88%92%EF%BC%91/%E3%80%92869-1102+%E7%86%8A%E6%9C%AC%E7%9C%8C%E8%8F%8A%E6%B1%A0%E9%83%A1%E8%8F%8A%E9%99%BD%E7%94%BA%E5%8E%9F%E6%B0%B4%E5%8D%97%E4%B8%8B%E5%8E%9F/%E3%81%A4%E3%82%8B%E4%B9%83%E6%B9%AF%E7%86%8A%E6%9C%AC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC%E5%BA%97,+%E3%80%92861-8046+%E7%86%8A%E6%9C%AC%E7%9C%8C%E7%86%8A%E6%9C%AC%E5%B8%82%E7%9F%B3%E5%8E%9F%EF%BC%92%E4%B8%81%E7%9B%AE%EF%BC%94%E2%88%92%EF%BC%91%EF%BC%91/%E3%80%92861-8044+%E7%86%8A%E6%9C%AC%E7%9C%8C%E7%86%8A%E6%9C%AC%E5%B8%82%E6%9D%B1%E5%8C%BA%E7%A5%9E%E5%9C%92%EF%BC%91%E4%B8%81%E7%9B%AE%EF%BC%91%E2%88%92%EF%BC%95,+%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%83%87%E3%83%9D%E7%86%8A%E6%9C%AC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC%E5%BA%97/%E7%86%8A%E6%9C%AC%E7%9C%8C%E7%86%8A%E6%9C%AC%E5%B8%82%E6%9D%B1%E5%8C%BA%E5%B9%B3%E5%B1%B1%E7%94%BA+%E7%86%8A%E6%9C%AC%E6%9C%A8%E6%9D%90%EF%BC%88%E6%A0%AA%EF%BC%89%E5%9B%A3%E5%9C%B0%E5%B8%82%E5%A0%B4/@33.0411917,130.8908525,10z/data=!3m1!4b1!4m38!4m37!1m5!1m1!1s0x3546a1c7c3f3555f:0x650a4afb1adda3b7!2m2!1d131.582756!2d33.245226!1m5!1m1!1s0x3546ceee8ac39d79:0x9e20b0bb9442311c!2m2!1d131.3873615!2d32.9735477!1m5!1m1!1s0x3540e56a03f3ff71:0x65b2f44f6231b638!2m2!1d130.8175379!2d32.8656979!1m5!1m1!1s0x3540f03eada9bf83:0x43548a9b19b9316e!2m2!1d130.781225!2d32.842264!1m5!1m1!1s0x3540f037a0c0cf3f:0x6aae0c5614147a62!2m2!1d130.7791141!2d32.8368457!1m5!1m1!1s0x3540efe1127c5811:0xa87ab2f3d8d21fb1!2m2!1d130.8001185!2d32.8427257!3e2