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Yamareco

記録ID: 6877272
全員に公開
講習/トレーニング
近畿

増位山 なんば走りへの道

2024年06月02日(日) [日帰り]
 - 拍手
体力度
3
日帰りが可能
GPS
03:36
距離
14.5km
登り
759m
下り
759m
歩くペース
とても速い
0.60.7
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
3:27
休憩
0:06
合計
3:33
9:23
9:24
21
9:49
9:50
6
10:17
10:19
12
10:32
10:33
4
10:37
10:38
12
10:49
10:50
15
11:04
11:06
9
11:15
11:15
6
11:22
11:22
57
12:48
12:48
3
12:51
ゴール地点
天候 晴れ時々曇り?
過去天気図(気象庁) 2024年06月の天気図
アクセス
利用交通機関:
自家用車
コース状況/
危険箇所等
アップダウンが少なく概ね歩きやすいです
随願寺奥の院
2024年06月02日 09:21撮影 by  Pixel 6a, Google
17
6/2 9:21
随願寺奥の院
2024年06月02日 09:22撮影 by  Pixel 6a, Google
13
6/2 9:22
この渓流の総称をそうめん滝と
言うらしいです 少しガッカリ
2024年06月02日 09:52撮影 by  Pixel 6a, Google
20
6/2 9:52
この渓流の総称をそうめん滝と
言うらしいです 少しガッカリ
増位山山頂から高御位山を望む!
2024年06月02日 10:17撮影 by  Pixel 6a, Google
20
6/2 10:17
増位山山頂から高御位山を望む!
荒神社山門
2024年06月02日 11:05撮影 by  Pixel 6a, Google
16
6/2 11:05
荒神社山門
随願寺本堂
2024年06月02日 12:48撮影 by  Pixel 6a, Google
15
6/2 12:48
随願寺本堂
ヤマボウシ
2024年06月02日 12:55撮影 by  Pixel 6a, Google
21
6/2 12:55
ヤマボウシ
アップで😄
2024年06月02日 12:55撮影 by  Pixel 6a, Google
19
6/2 12:55
アップで😄
撮影機器:

感想

半年前になんば歩きを知った
最初はそれ何なん〜? 大阪難波での
流行り物なのかな〜??

そして調べて行く内にもしかしたら我々
高齢者の救世主かも知れないと思った!
初めはその構造がわからず悩んだが
少しづつ理解して実際に山行で使いながら

実際取組んで見ると効果はあまり判らなかった
がなんといつの間にか膝の痛みがでなくなり
ビックリ!
それまで山行の度発症していた膝痛の為
怖くて下りは超苦手だったが
なんば歩きのおかげで下りもスムーズに
なって来ました!

そしてなんば歩き
私なりの理解は普通の走ったり歩いたりは
両腕が交互に前後するつまり身体が捻じれ
ながら進む感じで

なんばは捻じれをあまり出さす身体の左右
片方ずつ上下動させるイメージです
エア竹馬を想像すると良いかも知れない

先週六甲で本物のなんば走りを見ることが
出来ました。
kumainkobeさんのカッコいい走りです

そろそろ自分もなんば走りを始めようと
今日は少し走って見ました。
すると思いの外長く走れビックリ!
コレはもう練習始めなあかんな〜と
思えました。


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訪問者数:226人

コメント

ABUJIさん。こんばんは🙂

ナンバ走り、歩きの有益な情報のご提供、ありがとうございます😌
世界中の膝痛持ちを代表してお礼申し上げます。膝痛が出にくくなる、なんて勇気の出ることか。
私も、歩きの方は自然となんとかできていたみたいです。スキーのノルディックの進み方みたいな感じと認識しています。体の軸は揺れるけれどブレず、体重の移動が進む力になるので理にかなっていると思えてきました🙂

私事ですが、多紀連山で敗退した時は気負いと重い荷物で前屈みで軸が折れた形で歩いたような🤔足の筋肉だけで勝負してたのかなと反省しています。

六甲の縦走を成し遂げたお方の情報は説得力が激有です!
走りの方も挑戦してみようっと。
いいですかね? ナンバのアニキ😁
2024/6/2 19:13
いいねいいね
1
ワイカピさん こんばんは😆

ナンバ走り 歩き誰のものでも無いです
これは体得した者勝ちでしょう♪
ただ情報発信は、自分も膝痛に
苦しめられた過去が 今苦しんで
おられる方々の辛さや切なさが
痛いほど解る そう激痛で!

もしかしたら ナンバが膝痛を
回避出来る手段として確立出来れば
と言う思いが強く働きました😤

あのKumaさんは5年前から提唱
されていました😱
この御方が ナンバの大兄貴です😌

2024/6/2 19:56
いいねいいね
1
エア竹馬ですかeye
其れならイメージ出来そうです

以前と比べて随分ペース上がりましたよね
それもナンバ走り効果ですか?
2024/6/5 7:21
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2
bengaluruさん こんばんは

少しですが進化出来たかも知れません
ただ自分はまだナンバ走りではなく
ナンバ歩きに毛が生えた程度です😂
しいて言えばナンバ小走りかと…

それではまた!


2024/6/5 20:05
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1
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