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Yamareco

記録ID: 6902952
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トレイルラン
比良山系

フェアリートレイルロング

2024年06月08日(土) [日帰り]
 - 拍手
体力度
7
1〜2泊以上が適当
GPS
06:09
距離
35.1km
登り
2,442m
下り
2,446m
歩くペース
とても速い
0.30.4
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
5:58
休憩
0:03
合計
6:01
9:30
12
スタート地点
9:41
9:41
37
10:18
10:19
12
10:31
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9
10:40
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15
10:56
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12
11:07
11:08
10
11:18
11:20
14
11:34
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26
12:00
12:01
9
12:10
12:11
4
12:15
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7
12:22
12:23
22
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8
12:54
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4
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25
13:24
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9
13:34
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15
13:49
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14
14:04
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14
14:18
14:19
13
14:32
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5
14:37
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21
14:58
14:59
4
15:02
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11
15:13
15:13
4
15:17
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13
15:30
15:30
4
15:34
15:34
3
15:38
15:38
2
15:39
ゴール地点
天候 晴れ
過去天気図(気象庁) 2024年06月の天気図
アクセス
利用交通機関:
電車 バス
行き:JRで安曇川駅へ、そこからシャトルバスでスタート地点へ
帰り:くつき温泉てんくうからシャトルバスで京都駅へ
コース状況/
危険箇所等
元々水が出てるところはあるけど、事前に雨も降ってなかったので、問題なし。
先週の試走の疲労があるようなないような💦
2024年06月08日 08:51撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
6/8 8:51
先週の試走の疲労があるようなないような💦
鏑木さんから上田選手へのインタビュー
ギャラリー多め
2024年06月08日 09:12撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
6/8 9:12
鏑木さんから上田選手へのインタビュー
ギャラリー多め
2024年06月08日 09:13撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
6/8 9:13
スタート前に、川崎選手、上田選手
2024年06月08日 09:25撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
6/8 9:25
スタート前に、川崎選手、上田選手
試走では見れなかった川へ降りる階段。川沿いはほとんど濡れずに歩けて一安心😊
2024年06月08日 12:53撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
6/8 12:53
試走では見れなかった川へ降りる階段。川沿いはほとんど濡れずに歩けて一安心😊
ゴール後、たまたまラン友さんがいたので撮ってもらう。最後、激走したのでフラフラ😵
ゴール後、たまたまラン友さんがいたので撮ってもらう。最後、激走したのでフラフラ😵
途中で差し込みが来てしばらく歩いたりしたので、それが無ければ6時間切れたかもなぁ
2024年06月08日 16:08撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
6/8 16:08
途中で差し込みが来てしばらく歩いたりしたので、それが無ければ6時間切れたかもなぁ

感想

フェアリートレイル ロング 無事?完走しました!
先週の試走と同様、最後まで脚が残るように抑え気味で走り、前半の朽木栃生のエイドには3時間半弱で到着。

後半最初の登りも1時間弱で行けたけど、頑張りすぎたのか?久々に右肋骨下に差し込みが😭多分、ずっと緊張した状態だったので、何かの筋肉が逝ってしまったんだと思います。体幹のトレーニング不足だな…。
こうなると痛くて走れなくなるので、少し立ち止まったりしてマッサージしたり、落ち着くまで歩きに変えたりして対応。
無理せず蛇谷ヶ峰まではペースはゆっくり目で、そこからほぼ下りになるので、出来るだけ脱力を意識して、まずはスキー場までなんとか下ることが出来た。
水分もほとんど減らず、そこまで痛みも出なかったので、エイドではわらび餅だけ食べて即出発。(全部のエイド合わせても10分ほどしか止まってない。僕にしては珍しく早かったw)
そこからは走り通して最後の激登りもしっかり登れて、あとは下るだけ。
そこからはガンガン飛ばして10分弱でゴールに到着!
差し込みが無ければ6時間切れたかも知れないけど、最後までしっかり走れたので満足いくレースでした❗️😄

来年のフェアリーは一回お休みなので、今回走れて良かった😆
終わった後もすぐお風呂入れるしいい大会です😁

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