【リハビリ登山】鉢伏山〜旗振山〜塩屋

2024年07月20日(土) [日帰り]

• GPS: 01:50
• 距離: 5.1km
• 登り: 281m
• 下り: 287m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:30
• 休憩: 0:06
• 合計: 1:36

距離 5.1km 登り 281m 下り 287m

10:33 スタート地点
10:44 須磨浦公園駅
10:48 10:49 六甲全山縦走大会スタート地点
11:23 11:28 鉢伏山
11:35 旗振山
12:09 塩屋駅

6月に足を痛め、7月初旬にコロナに感染してしまい、すっかり引きこもり状態になってしまいました。
コロナの症状が落ち着いてきたので、足の痛みをだましだまし近所の山を歩いてみることにしました。

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

行き：一ノ谷バス停
帰り：JR塩屋

コース状況／危険箇所等

特に危険個所はありませんでした。暑いので熱中症注意。

その他周辺情報

塩屋でランチとビール。

写真

7/20 10:33

今回は一ノ谷バス停付近から出発です。

7/20 10:41

海釣り公園がリニューアルされていました。営業再開は2024年11月頃だそうです。

7/20 10:44

須磨浦公園駅にとうちゃこ。

7/20 10:48

眺望ポイント。暑い！

7/20 11:14

展望台で休憩。すでにヘロヘロです。

7/20 11:17

残りあじさい。

7/20 11:22

展望楼。思わず自販機を利用。

7/20 11:28

せっかくなので鉢伏山山頂に立ち寄りました。

7/20 11:35

旗振り山からの眺望。

7/20 11:41

噴水は廃止され、花壇になっていました。人気なし・・・。

5km以上歩くと、足の痛みが再発することが発覚。改善できるかどうか、悩ましいところです。

撮影機器：

iPhone 12 mini Apple

装備

個人装備

ヤマレコMAP 水500ml カロリーメイト2ブロック タオル 着替え 汗止め ヘッドライト 物理コンパス

感想

tadawasabi

鉢伏山までの急登は、コロナの後遺症か息苦しさがあり、休み休みでなければ登れませんでした。
5km以上歩くと、足の痛みが再発することが発覚。改善できるかどうか、悩ましいところです。