八甲田山 体重85キロ メタボ登山

2015年08月29日(土) [日帰り]

• GPS: 05:44
• 距離: 9.4km
• 登り: 720m
• 下り: 701m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:07
• 休憩: 1:33
• 合計: 5:40

10:07 酸ヶ湯温泉
10:12 10:12 酸ヶ湯公共駐車場
10:54 10:54 残雪期道迷い注意地点
11:14 11:15 南八甲田展望所
11:19 11:19 地獄湯ノ沢
11:26 11:26 銚子の首
11:46 12:22 仙人岱（八甲田清水）
12:25 12:26 八甲田大岳・小岳・仙人岱 分岐
12:30 12:32 桜沼
12:45 12:47 八甲田大岳森林限界
12:57 12:59 鏡沼
13:13 13:20 八甲田大岳
13:35 14:14 大岳鞍部避難小屋
14:43 14:44 毛無岱分岐
14:50 14:50 上毛無岱休憩所
15:05 15:07 毛無岱の階段
15:10 15:10 下毛無岱休憩所
15:34 15:34 城ヶ倉分岐
15:47 酸ヶ湯温泉

天候

曇り・天気・ガスガス

アクセス

利用交通機関：

自家用車

八戸市の自宅から86キロ、約2H

コース状況／危険箇所等

登山ポスト登山口にはなし。

その他周辺情報

登山後、１５分運転して開湯４００年を誇る日本三秘湯「谷地温泉」へ
日帰り入浴５００円。シャンプー・リンス・ボディケアあり。
本日は１７時まで入湯可能でした。

写真

8/29 10:06

酸ヶ湯、相変わらず混んでいます。

8/29 10:10

薬師神社に今日もお参りしてから、出発します。

8/29 10:11

薬師神社、左上の光は何かわかりません。

8/29 10:25

植物が育ちにくいところに咲いています。

8/29 10:49

もう秋近し

8/29 12:22

仙人岱の八甲田清水の水は少しでています。

8/29 11:59

八甲田清水で休憩。はじめてのガスバーナ（アミカス　SOD-320）でお湯をわかしました。

8/29 12:29

高山植物の説明を受けたけど、何の花やら？

8/29 12:58

オオサンショウオ、探してもみつけられず。

8/29 13:08

8月、3度目の八甲田大岳

8/29 13:08

8月、3度目の八甲田大岳の3角点

8/29 13:08

8月、3度目の八甲田大岳

8/29 13:14

8月3度目の八甲田大岳からのガスガス

8/29 13:14

8月3度目の八甲田大岳からのガスガス

8/29 13:31

8合目避難小屋でTVのロケ撮影中でした。何の撮影かわかりません。山小屋に入る手前までの撮影。

8/29 14:15

8/29 15:05

毛無岱

8/29 17:12

谷地温泉

撮影機器：

iPhone 6 Plus Apple

装備

個人装備

長袖シャツ Tシャツ ズボン 靴下 グローブ 雨具 日よけ帽子 着替え 靴 予備靴ひも ザック ザックカバー 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 ハイドレーション ガスカートリッジ コンロ コッヘル 地図（地形図） 計画書 ヘッドランプ GPS 携帯 サングラス タオル ストック

感想

macky3

2015年夫婦で登る、初めての八甲田大岳。
かみさんは初めての、酸ヶ湯、薬師神社側からの登山です。
また、今回は登山用のガスバーナ（SOTO　アミカス）の使用かねての登山です。

仙人岱の八甲田清水で休憩でガスバーナ利用して、ラーメンを食べるまでは、私の体調がすぐれず全然遅いペースでした。実際シャリバテだったのか、コーヒーを飲んでラーメン食べてからは普通のペースでした。

気温は暑くもなく寒くもなく、風も強くなかったので、気持ちよく過ごせた登山でした。

残念だったのは、頂上から下山して、避難小屋から大岳をみると快晴になってました。まあ仕方ないかな、写真撮影しようかた5分たったら、ガスガスに。あいかわらず八甲田の天気はわからない。

下山後には、谷内温泉にはじめて入湯しました。
酸ヶ湯温泉とはちがい、硫黄臭さがほとんどない
やわらかいお湯で気持ちよかった。

もう少し早く入れば1時間くらい、ゆっくりお湯に浸かっていられたのに。ちょっと残念でした。


---------------メタボの方へ-------------------------

とうとう、100キロあった体重が85キロまで落ちました。
100％登山だけでは痩せれないです。言い切ります。
間違いなく、無理すると膝を壊す原因になります。
膝を壊すと運動ができなくなり、リバウンドする原因にもなります。
絶対痩せるまで走らない方が良いです。

私の実践している登山ですごく役立つ運動は
プールで後ろ向きに歩きながら、片足ジャンプを繰り返すことです。
内ももの筋肉（内転筋）がすごく鍛えられます。
筋肉がついてくると、下山時の膝の痛み解消にもなります。