コロナ明けリハビリ登山

2024年08月18日(日) [日帰り]

• GPS: 02:00
• 距離: 4.8km
• 登り: 544m
• 下り: 541m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:48
• 休憩: 0:11
• 合計: 1:59

距離 4.8km 登り 544m 下り 541m

7:04 見ノ越登山口
7:36 7:42 リフト西島駅
7:51 刀掛ノ松
8:07 剣山頂上ヒュッテ
8:12 8:15 剣山
8:20 剣山頂上ヒュッテ
8:29 刀掛ノ松
8:34 8:36 リフト西島駅
9:03 見ノ越登山口
9:03 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

8/18 6:58

体力落ちてると思うのでリハビリです
50分台で登るのは多分厳しいので60分台で登ろうと思ってます

8/18 7:30

だいぶ足がガクガクしてます
筋肉と持久力どこへ行ったのか？

8/18 7:32

8/18 7:37

ここまで35分くらいです
ちょっと60分台で登るのは怪しいです

8/18 8:00

ちょっと空気感が秋めいてきたきがします

8/18 8:09

8/18 8:12

70分くらいかかりました
参ったな

8/18 8:12

8/18 8:13

次郎笈、今日は行かないよ？

8/18 11:17

経口補水液です

撮影機器：

iPhone 12 Pro Max Apple

装備

個人装備

テトぬい Tシャツ ソフトシェル ズボン 靴下 靴 ザック 行動食 飲料 ヘッドランプ GPS 時計 サングラス 無線

感想

虚無

コロナで体力落ちた体をしばいてきました
案の定体力と筋力は衰えていたのでしばらくリハビリが必要です
また運動不足のためか汗のかき方が下手になった気がする
昨日10時間くらい釣りをしていたのと寝不足の影響か1900mにもかかわらず高山病のような症状が出てました
SpO2が90くらいで頭が痛い感じでした
下山後に水分補給して寝てたら復活したので単に脱水だったのかもしれない