深山湖反射板ピーク - お気に入りの場所でリハビリ＆体力チェック

2024年09月06日(金) [日帰り]

• GPS: 03:34
• 距離: 3.6km
• 登り: 444m
• 下り: 449m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:02
• 休憩: 1:33
• 合計: 3:35

距離 3.6km 登り 444m 下り 449m

10:57 深山湖駐車場
11:03 11:12 深山ダム園地
11:37 11:42 休憩
12:04 12:11 休憩
12:35 13:37 反射板ピーク
14:01 14:07 休憩
14:20 14:24 深山ダム園地
14:32 深山湖駐車場

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

深山湖駐車場を利用（トイレあり）

コース状況／危険箇所等

登山道ではありません。反射板用巡視路です。
GPS、長袖推奨。（この日は半袖でもギリ可）
行程の90%は急傾斜です。
テープは豊富ですが、下山時の標高1100付近での尾根分岐に要注意です。

ファイル

深山湖反射板ピーク.jpg

計画ルート図
（更新時刻：2024/09/06 22:00）

写真

9/6 10:57

天候不順もあって、一ヶ月以上ぶりの山。
まずは、毎度のココで足慣らしだ。

9/6 11:04

深山ダム園地から反射板ピークを見上げる。
標高差は約450m。及第点の目安は1.5時間。

9/6 11:15

深山ダム園地の最奥から入山。

9/6 11:16

子連れのおサルさん一家に迎えられました。

9/6 11:17

山神さまに安全祈願。

9/6 11:20

ココから急登開始。

9/6 11:25

9/6 11:50

来るたびに厳しさが増している気がする。

9/6 12:02

9/6 12:22

尾根筋を少し右に外す感じで。

9/6 12:30

平坦になったらゴールはもうすぐ。

9/6 12:34

辛かったけど、休憩を2回取り何とか心折れずに来たよ。
1.5時間でギリセーフ。

9/6 13:28

お気に入りの場所です。
もっと楽に来れれば最高なんだけどなぁ。

9/6 13:37

では、降りるとするか。

9/6 13:45

こんなところにトラロープ！？
今まで気付かなかった。

9/6 13:48

支尾根の分岐点。
このブナまで来たら、進路は左45°へ。

9/6 13:55

下りの方が急傾斜を感じる。
あ〜、足がプルプルしてきた。

9/6 13:59

見るからにヤバそう。

9/6 14:00

休憩ポイント。
下山するのが惜しいので、ついつい一服。

9/6 14:14

戻ってきました〜。

9/6 14:16

深山ダム園地の最奥から100mほど進んだココが実際の出入口。入山時は直進する山道を外しココから右に進む。（下山時に振り返って撮影）

9/6 14:17

深山ダム園地に到着。

9/6 14:22

毎度の定点写真。

9/6 14:30

深山湖（ダム）。思ったより水位は高くなかった。
お疲れ様〜。

撮影機器：

COOLPIX W300 NIKON CORPORATION

感想

kinoe

雨続きということもあって、また1ヶ月以上あいてしまいました。こりゃ〜、身体は相当鈍っているに違いない。
ということで、そんな時に何度か登っているお気楽ルートで、まずは弛んだ筋肉に喝を入れようと向かいました。ただまぁ、短いながらも意外とキッツいのよこれが。

さて、今まで深山ダム園地から反射板ピークまでの所要時間は1時間15分くらいだったので、今回は1ヶ月以上のブランクと加齢を考慮し1時間30分での登頂を目標にして登り始めたのですが、最初から明らかに身体が重かったです。暑さもあったかもしれませんが、いつもは1回しか取らない休憩を2回取って何とか登頂できたのでした。時間はちょうど1.5時間。
思うに、限界（登頂断念）までの余裕が、登るたびに少なくなってきている感じです。急登とは言え距離は短いんだから時間さえかければ登頂できそうなものですが、問題は体力よりメンタルなのかもしれません。
ただ、那須連山を見渡しながらノンビリできるあの場所はすごく気に入っているので、体力維持のためにも登り続けたいとは思っています。

ところで、非常にマズい問題が・・・
今回の山行で感じた「身体が重かった」は、事実であることが判明しました。（約5kg増）
実は前回の山行の際に、履こうとしたズボンがウエストがきつくて履けなかったのです。これは正直ショックでした。
山行の頻度が落ちているから？それとも食生活に問題？
原因はともかく、前回の山行からほどなくして夏仕様のズボンを2本購入しました。そして今回の山行で履こうとしたのですが、あろうことか購入した2本のうちの1本がやはりきつくて履けなかったのです。しっかり試着をして購入したにもかかわらず履けないということは、購入した日以降更に太ったということ？
自慢じゃないですが、山以外の日は朝夕の猫の散歩くらいしか身体を動かすことはなく、ほぼ一日中パソコンとテレビの前に座っています。スマホの歩数計は連日1000歩程度です。ちなみに食欲は旺盛です。ハ〜、これじゃ太らないわけないか。。。。。
とりあえず以前のウエストに戻りた〜い。