記録ID: 7209969
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ハイキング
阿蘇・九重
阿蘇高岳 〜今日も足がつった〜
2024年09月06日(金) [日帰り]
熊本県
yukinoshita
体力度
2
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 05:48
- 距離
- 10.8km
- 登り
- 561m
- 下り
- 561m
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標高グラフを拡大コースタイム
| 天候 | 晴れ。午前中は靄のため見通しがイマイチ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2024年09月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
特になし |
| その他周辺情報 | 周辺に多数 |
写真
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阿蘇山上ターミナル。売店あり。ここから先は通行料1,000円の有料道路
この景色は必見。阿蘇山には火口が7つあり、現在活動しているのは第四火口だそうです。
撮影機器：
装備
| 個人装備 |
長袖シャツ
ズボン
靴下
雨具
日よけ帽子
靴
ザック
行動食
飲料
ヘッドランプ
保険証
携帯
時計
サングラス
タオル
ストック
カメラ
|
|---|---|
| 備考 | 芍薬甘草湯 |
感想
時々噴煙を上げる活火山（阿蘇山）の火口を見下ろしながらの高岳登山は、本州の登山では中々経験できないと思います。登りは約2時間で着きましたが、下りは3時間以上かかりました。何故か？下りで足がつって度々歩けなくなったからです。
普段から足がつり易いので、今回は経口補水液などを計画的に摂取したのですがダメでした(´；ω；`)ウゥゥ
翌日は日本一の石段を水だけで登りましたが、筋肉疲労はあったものの足がつることはありませんでした。経口補水液が逆効果ってことがあるのでしょうか？
足がつらなくなる方法があればどなたか教えてください…
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