羽根子山・足和田山・紅葉台・氷穴（UTMF2015コース）

2015年09月27日(日) [日帰り]

• GPS: 10:49
• 距離: 7.9km
• 登り: 514m
• 下り: 341m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:06
• 休憩: 0:14
• 合計: 3:20

8:30 奥河口湖入口バス停前
8:45 8:50 羽根子山（秋葉神社）
9:05 9:08 大嵐天神社
9:17 9:17 機織り窪
9:31 9:31 東海自然歩道分岐
10:17 10:22 足和田山（五湖台）
10:50 10:50 三湖台（まく）
11:19 11:19 紅葉台
11:44 11:45 鳴沢氷穴
11:50 氷穴バス停

天候

曇り（山頂ガス）

アクセス

利用交通機関：

バス

電車（JRから富士急行）か高速バス（富士急行・京王）で河口湖駅まで。河口湖駅からはバス「西湖民宿」行きで「奥河口湖入入口」バス停下車。目の前が登山口。車なら中央高速・河口湖ICから「道の駅かつやま」または「小海公園」を目指すと登山口がすぐ近く。湖畔の車道からいきなり山に取り付く。

コース状況／危険箇所等

おだやかな低山。ガレ場・木の根道はほとんどなし。土のトレイル。危険箇所なし。足和田山から紅葉台のあたりは車が通れる林道も併走している。段和山・足和田山の間でマウンテンバイクとすれ違った。2日前の雨で路面はマディ。UTMFランナーのみなさんの苦労も偲ばれた。

その他周辺情報

紅葉台には駐車場有（３０台くらい停められるか。マイクロバスでも未舗装道を登って停められる感じ）。バスですぐの日帰り温泉施設「ゆらり」は週末１５００円と割高だけれど、サウナ・炭酸泉などあり疲れ取れ、露天風呂から富士山がしっかり見える。路線バスは本数が極端に少ないので河口湖駅方面に戻るには要注意。

写真

9/27 10:11

足和田山手前の尾根道

撮影機器：

iPhone 6 Apple

装備

個人装備

ノースリーブT＆ボクサーパンツ（ファイントラック） 半袖Tシャツ（メリノ・ウール） アーム・カバー ラン用ショート・パンツ カーフ・サポーター 膝腿テーピング（ゴンテックス) ５本指ソックス（メリノ・ウール） トレラン・シューズ ウィンド・シャツ 防寒長袖シャツ（ポーラテック・アルファ） 防水透湿ジャケット ヘアバンド ビーニー トレラン・パック（６L） ソフトフラスク 水（１．５L） 食糧（ジェル・グミ・サプリ） トレラン・ベル 応急処置キット（風邪薬・痛み止め・下痢止め・攣り止め・胃腸薬・消毒薬・虫刺され薬・虫除けミント・ポイズンリムーバ） エマージェンシー・シート

備考

熊鈴（トレラン・ベルより音量大きいもの）

感想

sorawomiru

コースの一部はいわゆる「東海自然歩道」とかぶっている。三湖台〜紅葉台あたりは車の通れる林道が併走していて、ちょっと味気ない。が、おだやかな、ゆるラン出来るトレイル。
上り始めから、左ふくらはぎ外側・アキレス腱あたりに張りを感じた。羽根子山にて再度ストレッチして進む。無理して走らず、登りは（下りも？）歩きメイン、後半はちょこちょこ走れた。膝痛（腸頸靭帯炎・鵞足炎）はなし。GONTEXテーピングのおかげか？TAKE FOOT WORKSのインソールのおかげか？ALTRA　Loan Peak 2.5が調子よい。ファイントラックのメリノウール5本指ソックスと相性よし。雨後でマディだったけれど、全体に穏やかなトレイルおよびサーフェイス。次回はゆるランで通したいかな。登山口に「付近に熊出没」の看板あり、熊鈴必携。