100回目の塔ノ岳と足攣り克服
神奈川県
yamabato2015
体力度について
- GPS
- 07:50
- 距離
- 15.6km
- 登り
- 1,356m
- 下り
- 1,358m
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標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 6:36
- 休憩
- 1:13
- 合計
- 7:49
| 天候 | 快晴、南西の強風 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2024年11月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
平日料金\500 1:30頃着、9：30頃出 |
写真
9:30出庫時は1台しか枠は無かった。
大倉登山口‥24h有料駐車場から9分地点‥yamabatoノペースです。以降、全て11/28のyamabato2015ノペースで記載。先行した人がいて、重そうな荷物、下山時に頂上直下でお逢いした時、ポリタンを何個か背負っていた。とっても重もそうだった
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先行した人がいて、重そうな荷物、下山時に頂上直下でお逢いした時、ポリタンを何個か背負っていた。とっても重もそうだった
水分補充の為、小休止
小休止6分‥エネルギ補充
先週土曜日は祝日だったので、営業してた。
11月23日は、あまりの足の痛さでここでしゃがみ込んでしまった。😢
少し暗いですが、100回登頂記念写真です。いつもの様に、三脚＋セルフタイマーで撮影
日の出が6:31なので、まだうす暗い。
山頂標識の裏にあった温度計は-2℃を指してました。
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いつもの様に、三脚＋セルフタイマーで撮影
日の出が6:31なので、まだうす暗い。
山頂標識の裏にあった温度計は-2℃を指してました。
この時の時刻は6時18分、日の出は6:31
6:35‥尊仏山荘は8:00営業開始なので、入れないので下山開始頂上には尊仏山荘泊りの台湾から来られた方と少しお話、鍋割山経由で大倉バス停へ向かうとの事。
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頂上には尊仏山荘泊りの台湾から来られた方と少しお話、鍋割山経由で大倉バス停へ向かうとの事。
yamabato2015の下りは足は攣らない。
…山頂から32分
階段の下りは5分でした。登りの半分以下でした。
チャンプと会いました。先週23日にチャンプを今まで写した写真を尊仏山荘にお届けしました。写真のお礼としばし、談笑。
チャンプの塔ノ岳8,000塔ノ岳頭注は来年1月には達成予定との事でした。
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先週23日にチャンプを今まで写した写真を尊仏山荘にお届けしました。写真のお礼としばし、談笑。
チャンプの塔ノ岳8,000塔ノ岳頭注は来年1月には達成予定との事でした。
その手前で手前で、Sさんと立ち話（約7分）。またお逢いしたいとの事、逢えるかな？
登りは大変だったのに、4分で下れました。
感想
1.11月28日の目標：
(1)塔ノ岳100回目登頂⇒達成😊
(2)10月12日と11月23日に両足が攣った事への対策が効果があるかどうか確認する。
�‖�への圧迫感防止
以前、膝サポータを付けていると下りは問題ないが登りで足が攣る現象が
あった。
⇒膝を境に太ももとふくらはぎをカバーする様なタイツによるの圧迫の様
な気がした。
⇒今日はタイツを履かないことにした。（圧迫を弱めた）
�∋街圓垢覺岾崙�数が多いと、筋肉が参考になじまないかもしれない
⇒11月23日から5日目の本日山行を決めた（山行間隔短縮）
�Ｂ�への負荷時間を少なくする。
⇒歩く時間と休憩時間を小刻みにして、足を休ませてあげる（負荷をかけない）
�ぢ�の攣りを事前防止する
⇒事前に、芍薬甘草湯とアミノバイタルを服用しておく、でも効果が薄れそう
以上の結果⇒効果あり、今日は攣らなかった。😊
yamabato2015の場合、山行期間を開けて登る時のフルメニューにする事にした。
この他に筋肉痛が起きそうな所へ、湿布を事前に貼ることは継続する。
2.山行時話題
�―佝�する前に大きな荷物を持った方が先行した。その後数分後に出発して途中追い越すことが出来た。その後、頂上直下の階段で1人に抜かれた。
��頂上には台湾から来られた男性がいて、尊仏山荘に宿泊、鍋割山を回って大倉まで行くそうだ。みやま山荘に宿泊していた3人パーテーも鍋割山経由で下山する様だった。
��時間的に早かったので、花立山荘から下へ下る頃からすれ違いが多かった。
�げ嵶�山荘直下の階段を終えて、下ってる途中で、チャンプと出会う。先週23日に尊仏山荘に置いてきたチャンプの写真集がチャンプの手に渡ったとの事が確認できた。そんな話をしていたら、Dさん(初めて出あった人、38回目の塔ノ岳登山だそうです）が登ってきて話題の中に。
�ニ抻海硫箸龍瓩�でSさんと出会う（初めて出会った人）数分談笑して、次にまた逢いましょうと言われたが、次があるかどうかは今は不明。
以上、平日なので、先週土曜日によりもすれ違うする人たちは少なかったけれど、それでも、平日にしては多くの方々とすれ違った。そのため、登ってくる方を待つ時間がとても多かった。
以下、もみじが植林された斜面下山中
‥音量が大きいので、小さくしてご覧ください
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tsurukawajunin さん
自分がこれを達成するにはと考えると、果てしなくて現実味すらありません。
膝痛持ちなので実行と検証非常に参考になります。
これからも記録更新しつつお体ご自愛ください🙇♂️
祝入りのコメントありがとうございました。
塔ノ岳一筋に、最初は田舎の太平山に登った時の様に、50回を目標にしてましたが、それを達成した後、ﾔﾏﾚｺのｺﾒﾝﾄ欄に次は100回だねって投稿していただきその気になりました。
Yamabato2015は右ひざが半月板損傷になりました。でも、病院（複数）と足つぼ併用して完治。以来、少し痛くなった時は足ツボ（こちらの方が効果あり）で対応出来ました。
次の健康維持策はその辺の極低山や色んなルートとして、そして暗がりの山行はやめようと考えてます。
本当に凄いことだと思います。毎回大倉尾根に厳しさを教えられている自分にとっては、100回どころか10回でも難しいです。（現在4回）
目標を達成する意志の強さ、さらに怪我などの障害が発生しても工夫して乗り越えている姿は、是非見習いたいと思います。
今後のさらなるご活躍を楽しみにしております。
おはようございます。コメントありがとうございました。
100回は2015年8月以来ですから、10回/年くらいですね。当初は仕事しながらでしたから1回/月位のペース、この山専用だったので、何とか目標100回を登りきれました。
若い頃は転倒も無かったので、ﾍﾟｰｽは落ちるかも知れませんが、事前に充分に危険回避しながら、健康維持用に山行したいと思います。
caesio_teresさんも頑張ってくださいね。
塔ノ岳100回登頂おめでとうございます!!
真っ白に化粧をした富士山も祝ってくれている様です。
最近塔ノ岳には足が遠のいていますが、久々に行こうかな〜（今年の酷暑で中々行く気が起きなかったので😅）
無事達成お疲れ様でした。これからも山行を楽しまれてください。
コメントありがとうございます。
この秋、2度も両足が攣ってしまって、山道に座り込んでしまいましたが、
100回目は足は事前対策したので、攣らずに何とか登り切る事が出来ました。
塔ノ岳では富士山を見られたり、チャンプとお逢いしたりすると元気が出ます。
更に、この日は複数の初めてお会いする方と談笑、楽しかったです。これからも安全な山行を心がけて登れたら良いなって想ってます。
山で帽子(黒にｼﾀﾞ…ﾆｭｰｼﾞｰﾗﾝﾄﾞの国章のｼﾙﾊﾞｰﾌｧｰﾝ（銀のｼﾀﾞ)のつもり)を見かけしたら、お声を掛けてくださいね。
私も100回を目指そうかとかやる気が出てきました！
次は、200回を目指して頑張って下さい😊
また、塔ノ岳でお会いしましょう♪
おはようございます。そして、コメントありがとうございました。
シルバーチャリオッツさんなら、他の山を登られていても、塔ノ岳100回登頂は簡単にに行けそうですね。
yamabati02015の最初の目標は50回（田舎の山登頂目標と同じ）、次は100回と励まして戴いた方がいて、とりあえず100回を目標にしてました。
又、お逢い出来たら良いですね。足攣り対応は出来たと言っても、目的が健康維持なので、今後は時間帯や交通機関を変えて、このコースや他のコース、平地を含む近くの低山等に目を向けて。歩けたらと思ってます。
塔ノ岳100回登頂おめでとうございます＼(^-^)／
本当にスゴイです。
この馬鹿尾根と呼ばれている、ひたすらに登っていく、こんなの他にはないよ、そんな場所が私も大好きです。
本当におめでとう。
コメント、ちょっと遅れてごめん。
チャンプも8,000回目前ですか！チャンプは10〜15キロを背負ってからの登り！スゴイ！
それから、いつも空イルカの山行記録に拍手をありがとうございます😊
ではまた
コメントありがとうございました。塔ノ岳は当初、仕事の都合もあってたり、50回目標として田舎の山に登った回数＝50回を目標としてましたが、達成した時の空イルカさんからの嬉しい激励もあって、100回を目標としました。本当にありがとうございました。空イルカさんは色々な山にチャレンジしていて、素晴らしいと思います。
これからも楽しいﾚｺを待ってますね。😊
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