エベレスト街道

2024年11月18日(月) 〜 2024年12月01日(日)

• GPS: 79:25
• 距離: 133km
• 登り: 7,245m
• 下り: 7,219m

コースタイム

1日目

• 山行: 3:05
• 休憩: 0:00
• 合計: 3:05

距離 7.5km 登り 214m 下り 442m

12:36 スタート地点
13:39 Cheplung
15:31 15:32 Phakding
15:42 宿泊地

2日目

• 山行: 6:11
• 休憩: 0:16
• 合計: 6:27

距離 11.2km 登り 1,114m 下り 303m

7:42 宿泊地
9:04 9:20 Benkar
10:11 Monjo
14:09 ナムチェバザール

3日目

• 山行: 4:31
• 休憩: 0:47
• 合計: 5:18

距離 7.1km 登り 522m 下り 507m

14:09 ナムチェバザール
10:18 11:05 ホテル エベレストビュー
11:49 Khumjung
13:22 宿泊地

4日目

• 山行: 5:51
• 休憩: 0:00
• 合計: 5:51

距離 9.0km 登り 838m 下り 443m

8:06 宿泊地
13:57 Tengboche

5日目

• 山行: 5:08
• 休憩: 1:19
• 合計: 6:27

距離 10.3km 登り 626m 下り 145m

13:57 Tengboche
10:47 12:06 SHOMARE
12:48 Chuto（Samdrang）
14:24 宿泊地

6日目

• 山行: 6:11
• 休憩: 0:00
• 合計: 6:11

距離 9.4km 登り 404m 下り 413m

8:29 宿泊地
14:40 宿泊地

7日目

• 山行: 2:43
• 休憩: 0:03
• 合計: 2:46

距離 4.7km 登り 673m 下り 661m

12:29 宿泊地
14:24 14:27 Nangkartshang Peak
15:15 宿泊地

8日目

• 山行: 4:36
• 休憩: 0:51
• 合計: 5:27

距離 8.2km 登り 594m 下り 25m

8:21 宿泊地
10:58 11:49 Dughla
13:49 宿泊地

9日目

• 山行: 6:48
• 休憩: 1:06
• 合計: 7:54

距離 11.7km 登り 437m 下り 200m

8:00 宿泊地
10:46 11:52 Gorak Shep
15:53 Gorak Shep

10日目

• 山行: 6:28
• 休憩: 1:25
• 合計: 7:53

距離 8.5km 登り 464m 下り 684m

15:53 Gorak Shep
10:38 10:45 カラパタール
11:36 12:54 Gorak Shep
15:53 Lobuche
15:59 宿泊地

11日目

• 山行: 6:13
• 休憩: 0:08
• 合計: 6:21

距離 13.7km 登り 27m 下り 981m

7:41 宿泊地
8:47 8:55 Dughla
12:37 Chuto（Samdrang）
13:12 13:13 SHOMARE
14:01 宿泊地

12日目

• 山行: 6:43
• 休憩: 0:00
• 合計: 6:43

距離 12.9km 登り 526m 下り 1,009m

7:45 宿泊地
9:01 Tengboche
14:28 ナムチェバザール

13日目

• 山行: 8:11
• 休憩: 0:29
• 合計: 8:40

距離 19.1km 登り 805m 下り 1,406m

14:28 ナムチェバザール
10:10 10:11 Monjo
10:51 11:02 Benkar
13:12 Phakding
15:02 Cheplung
16:14 16:32 ルクラ空港
16:37 ゴール地点

天候

大体晴れ

写真

11/20 12:12

11/23 17:27

11/24 13:59

11/25 14:24

11/26 13:04

11/27 12:39

11/27 13:39

11/27 13:43

11/27 13:50

11/28 10:27

11/28 10:54

11/28 18:02

11/29 12:10

撮影機器：

iPhone 11 Apple

装備

個人装備

長袖シャツ 長袖インナー ハードシェル タイツ ズボン 靴下 グローブ アウター手袋 予備手袋 防寒着 雨具 ゲイター ネックウォーマー バラクラバ 毛帽子 着替え 靴 ザック ザックカバー サブザック 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 水筒（保温性） コンパス ヘッドランプ 予備電池 筆記用具 ファーストエイドキット 常備薬 日焼け止め 保険証 携帯 時計 サングラス タオル カメラ シェラフ

備考

行程　
1日目
カトマンズ→ラメチャップ→ルクラ→パクディン
2日目
パクディン→ナムチェ
3日目
ナムチェ停滞(高度順応)
4日目
ナムチェ→タンボチェ
5日目
タンボチェ→ディンボチェ
6日目
ディンボチェ停滞(高度順応)
チュクンまで
7日目
ディンボチェ停滞(体調不良)
Nangkartshangまで
8日目
ディンボチェ→ロブチェ
9日目
ロブチェ→ゴラクシェプ→EBC→ゴラクシェプ
10日目
ゴラクシェプ→カラパタール→ゴラクシェプ→ロブチェ
11日目
ロブチェ→パクディン
12日目
パクディン→ナムチェ
13日目
ナムチェ→ルクラ
14日目
ルクラ→カトマンズ