大谷山周回トレ(第1回：長者原→大谷池)

2025年03月22日(土) [日帰り]

• GPS: 02:43
• 距離: 17.5km
• 登り: 497m
• 下り: 495m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:43
• 休憩: 0:01
• 合計: 2:44

距離 17.5km 登り 497m 下り 495m

11:38 スタート地点
13:07 13:08 大谷山
14:22 ゴール地点

天候

快晴

アクセス

徒歩のみ

コース状況／危険箇所等

・大谷山ピークから西の林道に出るまで標高差40mだけ登山道、狭い切り開き、猪の掘り返しがひどくて歩きやすくはない
・それ以外はアスファルト道路、大谷砂留付近の急坂に土砂崩れ数箇所、1箇所は道が狭くなっている

写真

3/22 12:39

6.5km地点、長者原から大谷山頂上の電波塔が、あと登り200mほど

3/22 12:42

大谷山登り7km地点で高増山（左、399m）が見える、何十回か登った

3/22 12:49

頂上まで残り2kmほど、登りはずうーっと歩き、走るゆとりなし（8km弱）

3/22 13:06

大谷山頂上から南西方向、春霞がなければ松永湾、瀬戸内海がきれいなはず（9km過ぎ）

3/22 13:07

大谷山三角点、夏は暑くて来れないから1年ぶり、20mあまりの笹藪が少し濃くなった、サルトリイバラも

3/22 13:19

急坂で200mほど走って下る（11km地点）、側壁から何箇所か土砂崩れ

Nike Run Clubｱﾌﾟﾘ、緑線ペース激上下動まだ未熟

急下りが終わった後の12kmからがダメ、ジョグ5，6分すら続けられず

撮影機器：

iPhone 15 Pro Apple

装備

個人装備

半袖Tシャツ アームカバー 長トレッキングパンツ 下着パンツ 靴下 ランニングシューズ 日よけ帽子 手袋2 トレランザック10L 行動食700kcal※ 水500ml スマホ､ 時計 サングラス タオル Xテープ お金 ［※行動食]：SOYJOY(ﾌﾙｰﾂ&ﾁｰｽﾞ) 羊羹 SNICKERS(ｱｰﾓﾝﾄﾞ) ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰ

感想

Hrsg

登山再開後17年間走ったことなし、が1月からランニング始め、ここは今まで3:40ほどかかっていたが、荷が軽いとは言え進歩を実感！
ただ、大谷山から下りた12km以後は平地でもジョグ2，3分しか続かず“まだまだ感”、もう少しスタミナを付けたい

水：330/500ml

休憩込み：163/373≒0.44
※標準コースタイム：｛(登り100m)+(下り200m)+(距離km)｝/4