練馬こぶしマラソン～暑い日のよれよれハーフ～
東京都
Junjapa
その他2人 - GPS
- --:--
- 距離
- 22.1km
- 登り
- 7m
- 下り
- 5m
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標高グラフを拡大| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年03月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
■復路 光が丘公園ー光が丘++練馬ー湯[入浴]ー練馬[打上げ]++保谷ー東伏見 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
■全体概況 ・関門7カ所・給水所5カ所・メディカルランナー約70人 ・最高点42.7m(谷原二交差点）・最低点27.5m（春日町トンネル内） ・ゲストランナー：柏原竜二・谷川真理・吉田香織 ・練習不足で15㎞くらいから苦悶。おまけに暑かった！ ■自己記録 総合順位 部門別 GT NT ★2025 2811位 338位 2:18:03 2:17:05 2024 2931/3752（78.1%） 325/492（66.1%） 2:15:36 2:14:34 2023 3018/3430（88.0%） 325/411（79.1％） 2:25:18 2:25:15 2019 3173/3674（86.4％） 252/309（81.6％） 2:22:12 2:15:27 2018 3116/3659（85.2％） 827/963（85.9％） 2:21:20 2:14:20 2017 3011/3158（95.3％） 691/723（95.6％） 2:30:21 2:24:48 ＜スプリットタイム2025（2024）＞ 05㎞：00:30:59（0:32:00） 10㎞：01:01:24（1:02:33） 15㎞：01:33:12（1:33:44） 20㎞：02:10:03（2:07:45） Finish：2:18:03 ○Tシャツ＋ジャージ（タイツなし）暑かった。 |
| その他周辺情報 | ■日帰り湯 久松湯（東京都練馬区桜台4-32-15） ・営業時間11:00-23:00 ・電話 03-3991-5092 ・桜台駅徒歩５分（練馬駅からも歩いて10分ほど） ・きれいな銭湯（練馬の銭湯は営業開始がみな15:00ころで遅め。練コブハーフ終了時間には適当な銭湯が開いてないことから久松湯にランナーが殺到し20分ほどの待ち時間となった。当日行くのなら早めに会場を出て向かった方がいい） ■昼食場所 ホルモン屋よんちゃん ・営業時間：11:30-24:00 と昼のみが可能なホルモン屋さん ・03-5999-5565 ・店内は狭く、昼食だけの客もいるので予約して行った方がいい。 ■参加者構成 ハーフマラソン全体の登録者：5337人（10代：62人/20代404人／30代803人／40代1553人／50代1760人／60代672人/70代77人/80代6人 （練コブハーフの歴史） ・第1回 2015.3.29 ・第2回 2016.3.27 ・第3回 2017.3.26 ・第4回 2018.3.25 ・第5回 2019.3.24 （2020-2022コロナの為中止） ・第6回 2023.3.26 としま園が2020年に閉園・コース変更 ・第7回 2024.3.24 |
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感想
■行動記録
第8回練コブハーフに参加した。
年中行事になっていて、他の大会には参加しないが、これは連続して参加している。
惰性という事の他はない。
今日は東京は25度を超えて夏日となった。
いつぞやのビニール袋をかぶった冷雨の練コブと違い、さわやかな一日となるな、コブシも咲いているし・・・なんて呑気なことを言っていたが、走っている途中から陽ざしが耐えられなくなり暑さに歯を食いしばる過酷な走りになった。
最初の入りはキロ6分弱。その後も多少でっこみ引っ込みはあるが、6分ペースで10㎞くらいまでは行っていたと思う。
練コブハーフは実は後半に上り下りがあり、ペースが乱されメンタルもやられるなかなかいやな構成となっている。
13kmくらいから早くも足が動かなくなった。
昨年は「道路に走らされている感覚」から「自分の足を前に出す感覚」に変えられた感覚を得て「マラソンもハーフなら脱皮した！」と思っていたが、今年はその神の降臨はなく再び「道路をひたすら後ろに押しやる行為」を続けることとなった。
昨年同様、給水所では歩きながらスポドリを摂取したが、今年は暑さに耐えられず、また疲労についていけず陸橋の登りなどでも歩いたりした。これまでなかったことで内心忸怩たるものもあったが、残りのコースのことを考えると仕方がない、これが年齢と実力と開き直る。
最後の5㎞はさらに苦しかった。
練コブの場合門が見えてきて、お！ゴールか！！！と思いきや、実はそれは「START門」でありガックリしながら数百mを這いつくばるようにして走るとようやく「GOAL門」というメンタル試験もある。
手許の時計では2時間17分5秒。歩いた分だけ数分タイムが悪い。
また来年を期そう！と、終わってしまうと来年のことをまた考えている自分がいる。
今回、学生時代の後輩であるY君・H君も参戦してくれた。二人は余裕でゴール。
Y君は4月にフルが2本入っているなどと勇ましいことを言う。
サロマ湖の50㎞を走りたいんだそうだ。
何が面白いのか、自分ではよくわからない。
つらいだけ。
今年もまた沿道から、沢山の応援をもらった。
自分宛てではないことは分かっているが有難く”言葉のスポドリ”とさせていただく。
毎年書いているのだが、声援も”刺さるもの”と”刺さらないもの”が必ずある。
一番多いのは「がんばれ～」だが、これは嬉しいが苦しい中心に入りこむことがあまりない。「がんばってるんだよ！でもこれ以上ダメなんだよ！」と言いたくなる自分が起きだす。
「がんばれ～」でなく「がんばってるね～」が好き。
承認欲求ブームではないが自分を認めてもらったような気になれる。「NiceRun！」というのもいい。これも苦しい自分を一瞬忘れられる。一瞬だけどね。
ことしの金賞は「みんな笑顔がいいね！」だったような気がする。
とわがままを書いたが、やはり孤独の世界の走り、声援くれた方々、本当にありがとうございました！
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練馬こぶしマラソン大会！
今年も参加、常連さん！
20km(正確にはもっとありますね)完走おめでとうございます！
暑くなった日、苦しかったですね、
そうそう、今は保健所が入って中止になってしまった『すずしろ汁』が寒さに沁みられた時もあったのに、なんという天候の変化でしょう。。
苦しさが心肺よりも足なのですね、
>道路をひたすら後ろに押しやる行為
なるほど〜
わたしも足が痛くなる事が多いのですよ、
感じとして覚えておきます、、、
足で歩く、のではなく腰で歩く、
右腰、左腰、と腰を出して進む、
ってイメージで痛さを克服することはしょっちゅうです。
参加者80代が6名、いやいやおそれいりました！
んー！
そのような方達へ
「頑張ってるね！」
は、なかなか声掛け出来ないなぁ、
がんばれ、がんばれ、
と 言いがちです！
NiceＲan！
えー言えない〜(*ノ▽ノ)
ゴール近くで応援しているなら
あとちょっと！
行け行け！
ひゃー、勉強します、
おつかれさまでした、
尊敬します！
＞20km(正確にはもっとありますね)完走おめでとうございます！
ありがとうございます。
完走という完成度もないし、そうおめでたくもないランでしたが、今は素直に受け取らせていただきます。
＞右腰、左腰、と腰を出して進む、ってイメージで痛さを克服することはしょっちゅうです。
そうですか。腰ですか。なかなかわかっている人はそれで習得できるのだと思いますが、どうもそのようなイメージが意味することが、不器用なので分からないことが多かったりしますね。
＞あとちょっと！
これもけっこう声掛けでありました。そうですね〜、あとちょっとというのはランナーも良く分かっていて、「そんなこと自分でも分かっているよ」という気持ちなんですよね（苦笑）。
「早く終わってビール飲も」がいいかも！（爆笑）
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