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Yamareco

記録ID: 805662
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房総・三浦

館山 若潮マラソン

2016年01月31日(日) [日帰り]
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体力度
3
日帰りが可能
GPS
03:24
距離
42.9km
登り
142m
下り
144m
歩くペース
とても速い
0.30.4
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
3:24
休憩
0:00
合計
3:24
10:00
51
スタート地点
10:51
10:51
42
11:42
11:42
102
13:24
ゴール地点
天候 そこそこ晴れ☀
過去天気図(気象庁) 2016年01月の天気図
アクセス
利用交通機関:
電車
3時間15分のペーサが隣にいました😁

ペーサについて行こうかな🎵
2016年01月31日 09:45撮影 by  SO-03F, Sony
1
1/31 9:45
3時間15分のペーサが隣にいました😁

ペーサについて行こうかな🎵
何とか完走できた😁
2016年01月31日 13:25撮影 by  SO-03F, Sony
1
1/31 13:25
何とか完走できた😁
目標には少し届きませんでしたが、次につながる経験となった満足の結果でした。
2016年02月01日 14:33撮影
1
2/1 14:33
目標には少し届きませんでしたが、次につながる経験となった満足の結果でした。
撮影機器:

感想

一年ぶりのフルマラソン、そして、リベンジの若潮!
目標タイム3時間10分台で望みました。

スタート前から右足の裏側に少し違和感を感じていましたが、何とかハーフまでは前回とだいたい同じタイムで走れ、逆にスタミナは全然残っていました❗

30キロ地点、3時15分のペーサより前を走れてる。(^O^)

しかし、34キロ 最後のアップダウンの下りが終わった直後、右足のももと、ふくろはぎがけいれん(+_+)
ここからは、1キロ毎にストレッチしながら、
ただ完走することを諦めないで走り続けました😁
途中、15分のペーサに追い越しされ、気持ちは追走して行きたいのですが、今のペースよりあげると直ぐにけいれんが再発するので残念(+_+)⤵


結果は 3時間22分 (^O^)

目標の10分台に少し届きませんでしたが、自己記録を5分更新できたので満足できた結果でした。
次こそ、10分台目指して、更に山に登ったり、ロード走ってスタミナアップします❗

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