記録ID: 8126294
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トレイルラン
京都・北摂
京都一周トレイル アクシデントにより途中撤退
2025年05月05日(月) [日帰り]
滋賀県
京都府
10410410n10n
体力度
7
1〜2泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 08:52
- 距離
- 35.6km
- 登り
- 2,138m
- 下り
- 1,951m
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日帰り
- 山行
- 7:42
- 休憩
- 1:01
- 合計
- 8:43
距離 35.6km
登り 2,138m
下り 1,951m
13:29
| 天候 | ほぼ晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年05月の天気図 |
| アクセス | |
| コース状況／ 危険箇所等 |
京都一周トレイルコース ⚪︎東山コース 伏見稲荷から清水山や大文字を経て銀閣寺周辺に降りる、その後再び登り返し比叡山へ ⚪︎北山コース 比叡山から延暦寺周辺をとおり横高山、水井山などのピークを越えて鞍馬方面へ 本日はアクシデントにより大原戸寺町で終了 |
写真
丹波口駅近くの麦の夜明けで帆立と山椒の中華そば
山椒の香りと鶏と帆立の旨みが特徴的などこにも似ていない味
山椒の香りと鶏と帆立の旨みが特徴的などこにも似ていない味
続けて牛醤油と山椒の中華そばタレや脂が変わり全く味わいの違うラーメンに
どちらも関東でもなかなか味わえないハイレベルなラーメンでした
17
5/4 10:55
続けて牛醤油と山椒の中華そば
タレや脂が変わり全く味わいの違うラーメンに
どちらも関東でもなかなか味わえないハイレベルなラーメンでした
タレや脂が変わり全く味わいの違うラーメンに
どちらも関東でもなかなか味わえないハイレベルなラーメンでした
夕方は北白川の中華そば ますたに来来亭や魁力屋など関東にも進出してる京都背脂醤油ラーメンの源流
ほのかに熟成感を感じる甘みと辛味の重層スープに細くてやや柔らかめの麺
何度も食べているお気に入り
18
5/4 16:31
夕方は北白川の中華そば ますたに
来来亭や魁力屋など関東にも進出してる京都背脂醤油ラーメンの源流
ほのかに熟成感を感じる甘みと辛味の重層スープに細くてやや柔らかめの麺
何度も食べているお気に入り
来来亭や魁力屋など関東にも進出してる京都背脂醤油ラーメンの源流
ほのかに熟成感を感じる甘みと辛味の重層スープに細くてやや柔らかめの麺
何度も食べているお気に入り
少しコース外れますがせっかくなので比叡山山頂（大比叡）へ向かいます
水井山の山頂手前で足にアクシデントが
右ふくらはぎの後ろ側にピリッとした急性の痛みが
右ふくらはぎの後ろ側にピリッとした急性の痛みが
ちょっと止まって応急処置などしてみる
内出血などはしていなく、じっとしていると痛みはない
少しペースを落として様子を見る
内出血などはしていなく、じっとしていると痛みはない
少しペースを落として様子を見る
下る分にはさほど問題ないが平坦や登りになると痛みを感じる
この時点で嵐山までの行程は断念
この時点で嵐山までの行程は断念
木屋町のみよしへ
京都の豚骨ラーメンの有名店へ初訪問
ほのかに甘みを感じるあっさり豚骨
京都の豚骨ラーメンの有名店へ初訪問
ほのかに甘みを感じるあっさり豚骨
夕食は天下一品総本店
総本店限定の牛すじラーメンこってり
食べなれた天一ですがやはり聖地で食べるとひと味違うような
総本店限定の牛すじラーメンこってり
食べなれた天一ですがやはり聖地で食べるとひと味違うような
撮影機器：
感想
GW後半に計画していた京都一周トレイル
当初の予定は伏見稲荷から嵐山まで距離70km近くの行程
計画段階で15時間以上を見積もっていましたが結果的には途中撤退となりました
自身の経験的にもチャレンジングな山行になるので追い込んで強度上げるよりゆっくりでも長く動き続けること、暗くなっても良いので完走することを目標にスタート
大文字山や比叡山などしっかり整備されたコースからは時折り京都市街の景観が一望出来、気持ちよく山行を続けることができていました
水井山への登り終盤で突如異変が、ふくらはぎの裏の方にピリッとした痛みを感じ立ち止まる
足がつった感じとも違う急激な痛み、ただ外傷や内出血などは無さそう
鎮痛軟骨やテーピングなどで応急処置をしてみる
とひとまず動けそう、この先はしばらく下りなのでペースを少し落として進んでみる
200mほど標高を下げた仰木峠のあたりで大休憩して今後の方針を思案
下りの動きと比較して支持足に負担のかかる平坦や登りの時は痛みを感じるようだ
この状態で残り30km以上を行くのは無理があるのでこの先のバス通りに面した大原戸寺町で終了することにしました
なかなか厳しい結果になりましたが山の中では何が起こるかわからないということを再認識
エスケープが豊富な今回の山行であったことは不幸中の幸いでした
1日たって痛みはある程度落ち着いたので重症では無さそうですがひとまずしっかり治すことを優先したいです
マラソンの疲労が回復しきっていなかったか、あるいは山の動きのトレーニングが不足していたか
悔しさの残る結果にはなったのでいずれ万全な状態で再挑戦してみたいです
水分1.0L持参（水0.5、自家製ジェル0.5）
銀閣寺周辺で水0.5購入
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katakai さん
文章から察するに肉離れではないでしょうか？
私の場合過去ハーフマラソン中に外脹脛にいきなり破裂するような激痛が走ったことがあります
そのまま続行という悪手もあり半年ほど地味に後引きました
（ちなみに内出血、というか痣的な変色が忘れた頃に出てきました）
もし日常で痛みが長引くようであれば整骨院で見てもらったほうがいいかもしれません
（それ以前に腫れが出ているようであれば整形外科ですが大抵レントゲン撮って異常が無ければしばらく安静に、で終わります）
とにかくご自愛ください
コメントありがとうございます
肉離れですね
症状としては内出血や外見上の変形はないので軽度なようです
アイシングを頻繁に行うことで徐々に痛みは軽減して来ています
行動するには良い季節なので歯がゆいところですが痛みや違和感が無くなるまでは無理せず過ごそうと思います
そういう早期の判断ナイス👍です！
京都にいたんですねー😂
私も京都1周やってみたいなー
攣った感じとも違う痛み、休憩しても収まる気配がなかった時点で撤退を決断するよりなかった感じです
京都トレイル、適度に賑やかな場所や観光も好きな自分にはとても良いコースでした
後半のコースはまたの楽しみにしておきます
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