【デブ登山35】熱中症で高尾山敗退

2025年07月05日(土) [日帰り]

• GPS: 01:19
• 距離: 2.5km
• 登り: 465m
• 下り: 179m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:08
• 休憩: 0:12
• 合計: 1:20

距離 2.5km 登り 465m 下り 179m

6:53 高尾山口駅
7:00 高尾山・清滝駅
7:10 7:11 二軒茶屋登山口
7:20 7:26 琵琶滝
7:30 7:35 二本松
8:13 霞台園地

天候

⛅️　湿度高し

アクセス

利用交通機関：

電車

コース状況／危険箇所等

琵琶滝道は岩道と根っこ道と階段が交互に出てくる
前半は岩場が続くが、後半は九十九折の普通の登山道
ただし蒸し暑い
倒木注意の看板が多かったので、稲荷山やいろはの森同様近々閉鎖されるかも

その他周辺情報

♨
高尾山口極楽湯はクソ高いけど、朝８時から開いてるのがありがたい

写真

7/5 6:50

久々の高尾山口駅
この時点で蒸し暑く、今日の末路を予感させました

7/5 6:55

稲荷山、もうだめかもしれないね

7/5 7:02

久々の6号路入口
この時間でも人多め

7/5 7:15

琵琶滝まで標準CTより気持ち早いくらいで来れた
絶好調や！！
おれ、もゆ！！（フラグ）

7/5 7:16

琵琶滝はお参りできませんでした

7/5 7:17

ここから琵琶滝ルート
短足には少し厳しい階段です

7/5 7:19

そしてこんな道に
・・・・・・・この湯気は？

7/5 7:23

ほぼCTで病院裏との合流場所二本松分岐

7/5 7:24

こっちが病院裏から来る道

7/5 7:24

こっちが進行方向

7/5 7:27

ちょっとした岩場
今日は岩場に慣れるためにここを歩くことがミッションの一つでした

7/5 7:28

隙を生じぬ二段構え
そして、実質岩場はここまでです・・・・・
初心者にはこれでも練習になるんだよ！！

7/5 7:33

ここを超えると階段が出てきます
琵琶滝・病院裏ルートはこのような階段と

7/5 7:54

こういう道が交互に続きます
そして、ここで20分も写真の間隔が開いていることからわかるとおり、蒸し暑さから熱中症になりこの辺で意識朦朧になりかけています

7/5 7:55

あとはこういう岩混じりの道で、これが一番多いです

7/5 8:07

ここまで来た時点でポカリを飲んでも回復せず、下山を決意
なお、ベンチは失禁したかと勘違いするレベルでびしょびしょになっていました。

7/5 8:19

敗残兵の記録その1

現地ではホタルブクロかと思っていたけど、ギボウシみたいですな

7/5 8:19

敗残兵の記録その2

これがオオバギボウシってやつなのかな？

7/5 8:20

敗残兵の記録その3

これもギボウシの仲間ですな
細かい同定まではできませんでした

7/5 8:21

敗残兵の記録その4

別の花かと思ったらこれもギボウシらしい

7/5 8:31

東照大権現様の故事に倣って小豆餅食い逃げごっこしようと思ったけど、天狗焼の店開いてませんのでそのままケーブルへ
初めてかぶりつき席へ

7/5 8:31

高尾山ケーブルは期間限定で愛称が七夕仕様です

撮影機器：

Canon IXY 650 Canon

iPad mini (5th generation) Apple

装備

個人装備

Tシャツ ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 日よけ帽子 靴 ザック 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 レジャーシート 地図（地形図） コンパス 笛 計画書 ヘッドランプ 予備電池 GPS 筆記用具 ファーストエイドキット 日焼け止め 保険証 携帯 時計 タオル ツェルト ストック カメラ 携帯トイレ ヤマビル忌避剤 虫除けスプレー 虫刺され 折りたたみレジャーシート エマージェンシーシート ポケットティッシュ

感想

とんぶり

天気予報サイトによると高尾山の午前の湿度は終始90％超え。

この高湿度により、汗が異様に吹き出し、熱中症により霞台園地で敗退。
どれくらい汗かいたかというと、一人だけゲリラ豪雨にあったかのように服も手ぬぐいもびしょ濡れ。帰りは服が水を吸いすぎて荷物が激重。
ベンチに座ったら座っていた場所が豪快に失禁したかのようにびしょ濡れ（次に座った人ごめんなさい。何でもしますから許してください。）。
専門家によれば「皮下脂肪が多いと身体の中の熱を逃がしにくくなり、また重い身体を動かすためより多くの熱が発生するためです。」ということでデブは熱中症になりやすいそうです。

薄着、水の事前補給＆こまめな補給（塩タブレット付き）、朝食をちゃんと取る、寝不足にならない（これはちょっと微妙だったかも）、朝早く行動（気温は低かったが、逆に湿度は高かった・・・・）など一般的に推奨される熱中症対策しても駄目でした。
高川山筑波山では耐えたのに、高尾山では駄目だったのは気温ではなく湿度の問題であることを示していると思います。

教訓としては
1　そもそもこの時期にデブが低山に行くな
2　手ぬぐいはいっぱい用意してローテしろ
（手拭いがただの濡れ雑巾と化して役立たずになっていました）
3　首筋を冷やせ（次回からクールタオル持っていきます）
4　ポカリだけじゃなくて経口補水液も持っていけ
5　痩せろ（それができたら苦労はない）

ベース：モンベルウィックロン御当地シャツ横浜
なお汗でびしょびしょになっていました。
モンベルでこれなので、多分どこのメーカーでも駄目だったと思います。

コメント

may

本日高尾に行こうと思ってやめた者です。私もお太り＆お一人の初心者なもので参考にさせていただいております。熱中症、お大事にされてください！

とんぶり

mayさん
コメントありがとうございます

いや、やめて大正解だと思います！