金剛山 早朝トレ ↑青崩道↓2025

2025年07月05日(土) [日帰り]

• GPS: 05:15
• 距離: 9.3km
• 登り: 874m
• 下り: 874m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:17
• 休憩: 0:53
• 合計: 5:10

距離 9.3km 登り 874m 下り 874m

5:26 スタート地点
5:27 5:31 さわんど茶屋
6:59 7:07 出合
7:19 電波管理所（青崩道と桐山・二河原辺道分岐）
7:23 7:34 セト
8:16 8:21 金剛山山頂トイレ
8:21 8:36 山頂広場
8:37 金剛山山頂トイレ
9:08 9:18 セト
9:22 電波管理所（青崩道と桐山・二河原辺道分岐）
9:30 出合
10:36 さわんど茶屋

天候

曇りのち晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

さわんど茶屋近くの駐車地を利用（無料：7台程度）

写真

7/5 5:25

さわんど茶屋の近くの駐車地からスタートします。朝の5時10分過ぎで先に1台が駐車していました。スタート時には3台になりました。今日は私にとってはこの時期の恒例の金剛山で早朝歩荷トレーニングをします。トレーニングなので担ぐザックには水を詰めて、あえてザックは重くしています。歩く前に量ると・・・　重さは20.30キロでした。

7/5 5:26

さて、スタートします。
少し下ります。

7/5 5:28

トイレ脇から左へと登ります。

7/5 5:28

舗装道を歩いて・・・

7/5 5:29

ここを右が青崩道の入り口です。

7/5 5:30

ここから登山開始です。青崩道をピストンします。このルートなら急登も少ないし標高が＋700Mあるのでトレーニング登山には最適で私にとってはこの時期のルーティンになってます。本格的な夏を迎える前に歩荷トレしておくと、身体が夏に順応して日常生活も夏の登山も楽になります。

7/5 5:30

青崩コース→

7/5 5:35

階段を登ります。
ザックが20キロといつも倍の重さがあるので、つらいです。

7/5 5:40

ザックが重いと足が前に進まずでどんどんと他の登山者に追い抜かれます。

7/5 5:43

ザックが重いので前かがみ姿勢で登っていきます。

7/5 6:13

重いザックを下ろして休憩します。
ザックが重いので、また担いで歩くのが嫌になります。

7/5 5:57

今回で引退するケストレル48です。10年半お世話になりました。
先日に2代目を購入したので今日は初代を担いでの最後の山行です。

7/5 6:24

平坦なルートは安心しますね。
ここは横風があって涼しいです。

7/5 6:53

おっ！緑に癒されます。

7/5 6:59

出合に到着しました。
ここで座って小休止します。

7/5 7:12

お地蔵さんにご挨拶をします。

7/5 7:15

深い緑がきれいですね・・・

7/5 7:15

花が咲いています。撮ってみよう・・・

7/5 7:16

山アジサイですね。

7/5 7:22

セトに到着しました。
ベンチに座って10分ほど休んで扇子をつかって体を冷やします。

7/5 7:41

さて、山頂を目指して登ります。

7/5 7:57

看板を越えると、あと20分くらいです。

7/5 8:05

山頂付近はガスっていて、暑くなくてよかった・・・

7/5 8:11

ここは右へと曲がります。

7/5 8:15

下って・・・

7/5 8:16

売店の裏を抜けます。

7/5 8:17

気温は20度でした。

7/5 8:18

山頂広場に到着しました。
15分ほどベンチに座って休みます。

7/5 8:35

さて、下山します。

7/5 10:15

下山はピストンなのであまり写真は撮らず、登りよりも楽ですが荷物が重いので足場に気を付けて下ります。

7/5 10:40

駐車地に戻ってきました。満車です。

7/5 10:41

本日のログ。

撮影機器：

iPhone 16 Apple

iPhone 16 Pro Apple

装備

備考

出440 着511 水分消費1000ml ケストレル38 シェルパ 20.30キロ

感想

oris

身体を鍛えるために恒例の金剛山で歩荷トレをした。
ルートはいつもの青崩道でこのルートは+700Mあって危険個所はないし
重さ20キロのザックを担いでのピストンはトレーニング登山には最適だ。
登り始めはきつくて、いつも倍以上のザックの重さに辟易する。
重いのは重いし両肩や腰回りの筋肉はつらいが20キロの重さにはそのうちに慣れてきた。
だが、歩いていて、つらいので20キロの荷物を担いでのテント泊は私には無理だ・・・
休み休みして確実に上を目指して何とか登り切ることができた。
山頂は20度でしかも曇り空で思ったよりも今日は涼しかった。
世間では2025年7月5日に日本に大災害が来るという予言が影響したのか？
いつもより、金剛山の登山者が少なかったように思う。
重い荷物を担ぎながら慎重に下って、達成感に包まれて下山した。
さあ、帰宅して冷房のきいた部屋で冷たいアイスコーヒーを飲もう。