第8回ハセツネ30k（ボロボロだったけど優先枠確保！）

2016年04月03日(日) [日帰り]

• GPS: 04:06
• 距離: 32.8km
• 登り: 1,942m
• 下り: 1,927m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:06
• 休憩: 0:00
• 合計: 4:06

8:30 スタート地点
8:41 8:41 沢戸橋バス停
9:32 9:32 津地尾山
9:37 9:37 鳥切場(森久保峠)
9:41 9:41 弾左衛門ノ峰
9:54 9:54 栗ノ木沢ノ頭(トヤド)
10:19 10:19 ウルシガヤノ頭
10:43 10:43 醍醐峠(篠窪峠・白沢峠)
10:54 10:54 ババアコロガシ
11:06 11:06 龍蔵神社
11:11 11:11 弾左衛門ノ峰登山口
11:27 11:27 鳥切場登山口
11:39 11:39 鳥切場(森久保峠)
11:44 11:44 津地尾山
11:50 11:50 入山峠（新）
11:56 11:56 豆佐嵐山(棚沢入ノ峰・ウツギ窪ノ峰)
11:59 11:59 610m圏峰(舟子尾根ノ頭)
12:05 12:05 523m圏峰(川口丘陵方面分岐)
12:09 12:09 今熊山(呼バワリ山・今熊神社本殿)
12:19 12:19 金剛の滝
12:36 ゴール地点

累積標高1700m

天候

・時折薄日の差す曇り
・ほぼ無風

アクセス

利用交通機関：

自家用車

・圏央道あきる野ICから15分程度。
・武蔵五日市駅前のコインパーキングに駐車（朝6時頃でも余裕あり）。
・24時間600円
・シャトルバス等なし。
・会場の秋川渓谷リバーティオまで徒歩2.5km程度。

コース状況／危険箇所等

＜スタート〜盆堀林道〜北沢峠＞
・スタート後一度川を渡って県道を走りますが、県道は交通規制をしていないため走行路が狭く、追い越しは困難。
・県道を1kmほど走った後、再度秋川を渡ってロードの登坂がスタート。スタートからロードの区間が終るまでちょうど10km。8kmくらい登りっぱなしです。
・10km地点からトレイルへ入りますが、トレイル入り口が渋滞します。私はスタートから53分でトレイル入り口までたどり着きましたが、渋滞で6分ロスしました。

＜北沢峠〜イッポチ山〜醍醐丸＞
・アップダウンを繰り返しながら徐々に標高を上げていきます。
・特に危険箇所はなし。

＜醍醐丸〜篠窪峠〜トッキリ場＞
・篠窪峠まで緩い登山道を降りると、再びロード区間。
・5km林道を下ったところで、再度林道の登り。
・2km林道を登ったところで、再度トレイルへ。今回コース最大の激坂です。距離的にはせいぜい200m程度ですが、その全容が林道区間から見えるので、心が折れます・・・・。
・激坂を登り切って少し行くと、往路でも通過したトッキリ場に戻ります。

＜トッキリ場〜今熊山〜ゴール＞
・刈寄山の東側あたりをピークに、下り基調になります。走りやすいです。

写真

4/3 7:09

撮影機器：

iPhone 5s Apple

装備

個人装備

グレゴリー テンポ8 ブルックス　カスケディア11 ノースフェイス　スピードスターフーディ ファイントラック　エバーブレス　フォトン　パンツ サロモン Tシャツ（タンク） ノースフェイス フライウェイトレーシングショート スキンズ A400ハーフタイツ スキンズ A400カーフタイツ ファイントラック　アクティブスキン　アームカバー ノースフェイス　ランニングバイザー スント　アンビット サロモン　S-lab　ゲイター

備考

ジェル等：ハニースティンガー4個、アミノダイレクト4個、べスパ1個
水：１L（レース後残量400ml）
コーラ500ml（レース後残量150ml）

感想

すけ

初のハセツネ30k。
3月は風邪やら仕事やらで走れず、走行距離も35kmと散々な状況だったので、かなり不安を抱えての出走でした。

最初のロード区間は、ほとんど渋滞でロスすることもなかったので、上々の滑り出しと言ったところでしたが、トレイル区間に入るとあまり調子が上がらず、醍醐丸に着く頃には、だいぶ疲れてしまいました。
第1関門の時点では352位だとスタッフから言われたので、とりあえずハセツネ本戦の優先エントリー権については一安心。

しかし第1関門からロードを下りきる頃には、登りの脚力がほぼ売り切れの状況になり、全く余裕がない状況に。
第2関門では348位と、順位をほぼキープできていましたが、その後のダウンヒルがダメダメでした。下りの脚力はまだ残っていたものの、腹筋が痛み出したかと思えば、腰まで痛み出す始末。下りの衝撃に耐えられず、歩く感じに・・・。醍醐丸まではサブ4も有り得るかも・・・とか思っていましたが、諦め。
第2関門のあとで40人以上に抜かされ、傷心状態でフィニッシュ。

ちょっとハセツネ舐めてたというのもあったかもしれませんが、距離や標高差からして、これほどボロボロになるとは思わず・・・。

私が見た範囲では、ストックを使っている人は皆無に近く、私も持って行きませんでしたが、使える区間は結構多いと感じました。これが敗因の一つ。

また、塩分補給用のサプリを持って行かなかったのも、敗因の一つ。飲んでも飲んでも、水分が身体に行き渡る感じがしませんでした。

本戦に向け、鍛えなおし、準備を整えたいと思います！