利尻山

2025年07月23日(水) [日帰り]

• GPS: 12:39
• 距離: 14.3km
• 登り: 1,498m
• 下り: 1,504m

コースタイム

日帰り

• 山行: 9:24
• 休憩: 3:25
• 合計: 12:49

距離 14.3km 登り 1,498m 下り 1,504m

4:51 利尻北麓野営場
5:00 5:01 甘露泉
5:06 利尻山−ポン山 分岐
5:36 四合目
6:09 6:18 五合目
7:01 六合目
7:20 7:30 七合目
8:35 8:46 長官山
9:00 9:17 利尻岳山小屋
9:49 10:17 九合目
10:46 10:56 沓形分岐
11:11 12:15 利尻山北峰
12:33 12:36 沓形分岐
13:01 13:18 九合目
13:43 利尻岳山小屋
13:59 14:05 長官山
14:45 14:55 七合目
15:11 15:20 六合目
15:38 五合目
16:22 16:34 四合目
17:08 17:09 利尻山−ポン山 分岐
17:10 甘露泉
17:36 利尻北麓野営場
17:45 ゴール地点

天候

快晴。強風

アクセス

宿泊先の送迎車で北麓野営場まで往復送迎してもらいました。

その他周辺情報

田中家ひなげし館。至れり尽くせりでオススメです！
・前日の夕食後に、朝食用のおにぎり弁当をもらえる
・利尻北麓野営場まで往復送迎あり。(復路送迎は下山日に宿泊する人のみ)
・お掃除・部屋の立ち入りなし(時間との戦いで荒れ放題にしていたから地味にありがたい…）
・帰着時に冷たい麦茶、登山靴をしまうビニール袋、冷却シートのサービス

写真

7/23 6:43

6合目第一見晴台

7/23 8:36

8合目長官山から

7/23 11:19

7/23 12:03

7/23 12:04

礼文島がくっきり。

7/22 20:01

お宿が用意してくれた、朝食用のお弁当。ビニール袋に入れて渡してくれる。
タッパの中身を食べて、残りは道中の栄養補給にしました。

7/24 10:45

翌日は宿泊先の電動自転車をレンタルしてサイクリング。
左側には鴛泊フェリーターミナルとペシ岬。

撮影機器：

OPPO Reno7 A OPPO

感想

gaogao515

快晴ながらも風が特に強い日でした。

体力のない初心者に登れるだろうかと前日からドキドキしっぱなし。
万が一に備えて水は2.5L準備して、甘露泉で1L補給（1L余った）。
行動食と食事は2回分、携帯トイレ3つと、多めに用意。
準備万端のはずが、同行者は宿にトレッキングポールを、私は送迎車にサングラスを忘れるポンコツっぷり。

同じペースで登る方々とのおしゃべりや励まし合い、一足先に下山される方の「頂上まであと少しだよ」「きついよね、分かる分かる」「お花畑が待ってるよ」のお声がけに、何度も救われ、力をもらいました。

山頂からの絶景をじっくり眺め、お昼をしっかり食べたら、あとは下るだけ…のはずが、下りが想像以上にきつかった。
山頂到着までは計画通り順調だったはずが、9合目…8合目…と下るごとに、予定時間より遅れていく。
膝はガクガク。足の裏から太ももまで全部痛い。宿泊先の送迎がなかったら、私は宿に帰れなかったでしょう（笑）

宿のご主人、タクシー運転手ともに「利尻山は下りがきついんですよ」とのこと。
おかげさまで、下半身全体がしっかり筋肉痛になり、登山から2日後に予定していた礼文島のトレッキングコースの散策は断念しました。
体力と技術を身につけて、数年後…十数年後にもう一度訪れられたらいいなぁ。