高尾トライデントに初挑戦

2025年07月28日(月) [日帰り]

• GPS: 05:34
• 距離: 32.0km
• 登り: 1,316m
• 下り: 1,314m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:46
• 休憩: 0:49
• 合計: 5:35

距離 32.0km 登り 1,316m 下り 1,314m

7:20 日影林道口駐車スペース
7:24 裏高尾バス停
7:26 摺差バス停
7:28 高尾梅の郷まち広場
7:30 高尾天満宮
7:33 駒木野バス停
7:35 7:38 高尾駒木野庭園
7:44 駒木野の一里塚
7:48 蛇滝口
7:53 高尾梅の郷まち広場
7:56 摺差バス停
7:58 裏高尾バス停
8:00 日影バス停
8:06 8:07 木下沢梅林
8:10 こげさわの森 1番口 (富士見台登山口)
8:20 8:22 小下沢登山口
8:54 9:01 関場峠
9:23 9:25 小下沢登山口
9:33 こげさわの森・二番口
9:35 小下沢林道ゲート
9:39 梅の里入口バス停
9:47 9:49 日影林道口駐車スペース
9:51 梅の里入口バス停
9:58 10:00 小仏バス停
10:02 南浅川上流端(宝珠寺口)
10:07 10:08 景信山登山口
10:11 10:12 小仏峠入口
10:21 小仏林道終点(旧甲州街道)
10:33 10:34 小仏峠
10:43 10:44 小仏林道終点(旧甲州街道)
10:48 奥宮
10:50 10:52 景信山登山口
10:53 南浅川上流端(宝珠寺口)
10:59 大下バス停
11:10 日影林道口駐車スペース
11:14 日影沢キャンプ場
11:29 逆沢作業道口（下部）
11:37 11:38 萩原作業道口（下部）
11:45 日影林道ゲート
12:06 12:28 城山
12:39 日影林道ゲート
12:44 逆沢作業道口（下部）
12:52 12:53 日影沢キャンプ場
12:54 日影林道口駐車スペース
12:55 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

駐車場：日影林道口駐車スペース

その他周辺情報

日帰り温泉：極楽湯

写真

7/28 7:36

まずはトライデントの柄となる舗装路をぽくぽく。日影スタートなのでここで折り返しました。

7/28 7:53

圏央道の高架下にある「高尾梅の郷まちの広場」のトイレでアームカバーと帽子を濡らしてクールダウン。

7/28 8:20

小下沢登山口

7/28 8:20

少しルートを外れて景信山方面にある水場でクールダウン

7/28 8:26

沢沿いのコースで涼しかった。

7/28 8:40

途中林道ではなくトレイルっぽいところもあり。

7/28 8:52

小下沢林道の終点。10mほど上に関場峠がある。

7/28 8:54

関場峠

7/28 9:46

日影の駐車場に一旦戻って補給。日影は毎回通るので荷物を軽くでき助かりました。

7/28 10:03

自販機1

7/28 10:04

自販機2。ここの小仏製作所に「トイレ」「かき氷」の張り紙有り。一般も利用できるのだろうか？

7/28 10:12

小仏林道

7/28 10:16

林道途中にある水場。冷たくて気持ち良し。

7/28 10:16

水場に蝶々がたむろしてました。

7/28 10:30

林道からトレイルになり斜度がきつくなる

7/28 10:32

トレイルになったと思ったらすぐに小仏峠に到着。

7/28 10:34

たぬきさん

7/28 10:35

7/28 10:35

小休止。凍らせたアクエリアス、最高！

7/28 11:19

たまあじさい

7/28 11:19

たまあじさいのつぼみ

7/28 11:23

日影林道の途中にある水場。冷たくって最高！

7/28 11:23

蝶々も水を飲んでるようです。

7/28 11:39

斜度がきつくなってきて苦しい

7/28 11:59

ギボウシ

7/28 12:29

小仏城山に到着

7/28 12:27

富士山は見えず、残念！

7/28 12:09

かき氷、最高！　平日だけど営業してくれていて感謝！！

7/28 16:23

極楽湯でさっぱり

撮影機器：

iPhone 13 mini Apple

装備

個人装備

Tシャツ ズボン 靴下 日よけ帽子 靴 ザック 行動食 飲料 地図（地形図） 笛 ヘッドランプ GPS ファーストエイドキット 保険証 携帯 時計 サングラス タオル

感想

daimonji_sou

高尾トライデントと呼ばれるコースに初挑戦。

ロードと林道がメインのコースなので、登りでもなるべく歩かないことを目標にスタート。前半のロードと小下沢林道は所々休憩を挟みつつもなんとか走れていましたが、後半の小仏林道や日影林道は斜度がきつくなるところもあり歩きも入ってしまいました。

ただ、以前なら歩き倒してしまうところですが、今回はどなたかの記事で見かけたテクニックを試してみました。そのテクニックと言うのは40歩走って20歩歩くというのを繰り返すもの。

今回そのテクニックで進んだところ疲労がたまらず進み続けられることを実感。走力や斜度によって歩数の調整が必要だと思いますが、私の場合、斜度がきついところは40歩走ると乳酸が溜まる感じがあり20歩の歩きでは回復せず逆にペースダウンしたので、走るところを30歩に調整したりしました。疲労を感じない程度にとどめるのが良さそうです。

今回の練習は、このテクニックの有効性を実感できたことは大収穫。今後に期待が持てそうです。たぶん。