ひるがのから大日ヶ岳…猛暑の日にトレーニング💦

2025年07月28日(月) [日帰り]

• GPS: 04:19
• 距離: 11.8km
• 登り: 798m
• 下り: 799m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:58
• 休憩: 0:20
• 合計: 4:18

距離 11.8km 登り 798m 下り 799m

8:24 大日ヶ岳ひるがの高原登山口
8:34 鉄塔
9:34 9:39 いっぷく平
10:32 展望台
10:46 11:01 大日ヶ岳
11:11 展望台
11:53 いっぷく平
12:34 鉄塔
12:42 大日ヶ岳ひるがの高原登山口
12:42 ゴール地点

天候

晴れ　山頂でも27℃

アクセス

利用交通機関：

自家用車

ひるがの登山口の駐車場に駐車しました。
こんな暑い日でも8時過ぎに過ぎに2台、下山した時には10台近く停まっていました。

コース状況／危険箇所等

危険個所も道迷いの心配もありません。
ただただ暑いです。
水を2.6L持って登りましたが、0.3L残っただけ。
下山後700mlのコーラを一気に空けてしまいました。

写真

7/28 8:25

ひるがの登山口からスタート！
標高1000m近くあるけどすでに暑い

7/28 8:50

いつも撮ってるブナの木

7/28 8:56

ちょっと涼しくなりました

7/28 9:35

いっぷく平到着！

7/28 9:37

柿の種で塩分補給
もちろん水分もしっかり補給

7/28 9:41

トチの葉っぱが綺麗

7/28 9:49

ブナの大木

7/28 9:52

ヤマアジサイ

7/28 10:32

オトギリソウ

7/28 10:34

展望台から ひるがの高原

7/28 10:49

大日ヶ岳山頂到着！
日陰がないので暑い！

7/28 10:49

白山・別山をバックに自撮り

7/28 10:49

白山＆別山
白山には常に雲がかかっていました

7/28 10:50

別山アップ！

7/28 10:50

左から小白さん・野伏ヶ岳・薙刀山

7/28 10:50

鎌ヶ峰

7/28 11:03

本日はトレーニング目的だけど暑すぎ！
ジジイは無理は禁物
このまま引き返します

7/28 11:12

展望台から大日ヶ岳山頂

7/28 11:12

アカモノの実

7/28 12:23

カエデが鮮やかに色づいていました
あまりの暑さにやられたのかな？

7/28 12:43

登山口到着！
お疲れさん！

撮影機器：

COOLPIX AW120 NIKON

感想

sumi8848

今月は海外に半月ほど行ってたのでほとんど山を歩いていません。
高齢者にはこの半月のブランクは脚力の維持にはかなりのマイナスのはず。
標高の高いアルプスの山にでも行こうものなら山頂はまず無理、バテバテで途中で撤退間違し。
無理のない近場の大日ヶ岳で体力測定兼トレーニングをしてみました。
結果は猛暑の悪条件が重なったとはいえ全く歩けない。
スローペースでも息があがり呼吸を整えるのに立ち止まってばかり。
こんな体力では3000mはおろか2000mの中級山岳でも無理とわかりました。
高齢者の体力維持は難しいと実感。
この先、酷暑に耐えながら精進の日々が続きそうです(>_<)

コメント

kameyama3

sumiさん今晩は❗
いやいや、歩くペース「速い」は立派です。大日ヶ岳は、1708メートル。暑いです。頂上近くは、樹木も少ないですね。自分は、扇風機ベストで汗を乾かしてしのぎました。今回は、出発がいつもより遅めだったので、得意の車中泊作戦なら、もっと快適山行だったのではないでしょうか？まだまだ頑張って下さい。

sumi8848

kameyama3さん
近場の大日ヶ岳、さすがにここで車中泊はしませんよ。
それに車中泊が得意でもなく、必要に迫られしてるだけです。
扇風機ベスト、炎天下の休憩時には快適でしょうね。
ただ値段を見てびっくり、とても手が出ません(>_<)