中禅寺湖反時計回り周回（中禅寺温泉BT〜黒檜岳〜社山〜半月山〜中禅寺温泉BT）

2025年08月09日(土) [日帰り]

• GPS: 07:38
• 距離: 29.0km
• 登り: 1,795m
• 下り: 1,807m

コースタイム

日帰り

• 山行: 7:10
• 休憩: 0:29
• 合計: 7:39

距離 29.0km 登り 1,795m 下り 1,807m

5:57 中禅寺温泉バス停
6:35 菖蒲ヶ浜バス停
6:53 赤岩
7:06 7:07 熊窪
7:14 7:15 千手ヶ浜遊覧船のりば
7:19 千手ヶ浜バス停
7:24 7:25 仙人庵
7:28 千手堂
7:49 7:50 尾根とりつき
8:26 ピーク１８０２
8:59 黒檜岳分岐
9:02 9:15 黒檜岳
9:18 黒檜岳分岐
9:29 黒檜岳・大平山分岐
10:20 黒檜岳・社山道標
10:40 10:44 社山
11:09 11:10 阿世潟峠
11:40 11:44 中禅寺山
11:48 半月峠
12:05 12:06 半月山展望台
12:11 半月山
12:34 中禅寺湖展望台
12:43 狸山
13:15 13:16 茶の木平
13:33 13:34 茶ノ木平半月峠線歩道入口
13:36 中禅寺温泉BT

標準コースタイム：13時間41分
今回コースタイム：7時38分

アクセス

利用交通機関：

自家用車

駐車場
県営華厳の滝第一　1日500円
木陰が多く、夏場に車を1日停めておくのに最適。

なお、千手ヶ浜まではバスでアクセス可能。
約11km、3時間の湖畔歩きをショートカットできる。

2025年夏の始発ダイヤは以下の通り。
7:45中禅寺湖温泉　→08:13赤沼（650円）
https://www.tobu-bus.com/pc/area/pdf/nikko_timetable_summer.pdf?20250324
08:30赤沼倉庫　→　08:40千手ヶ浜　（500円）
https://www.nikko-nsm.co.jp/bus.html

コース状況／危険箇所等

中禅寺湖北東：車道沿いに散策路があり快適。時折車道に出る。フラット。
中禅寺湖北西：竜頭の滝を過ぎると歩道のみ。ここからはやや登山道的になるもののまだ比較的フラット。千手ヶ浜に最後のトイレあり。
黒檜岳登り：なかなかの急登。そして登山道が不明瞭のため、GPS必須。水場あり。
黒檜岳〜社山：熊笹だらけ。足元の障害は少なめで思いのほかストレスは少ない。
不明瞭になる箇所が何箇所かあり、ここもGPS必須。
社山〜阿世潟峠：ここから先は一般登山道。ノンストレス。登山客が最も多いエリア。
阿世潟峠〜中禅寺山：ここの登り返しがなかなかきつい。
中禅寺山〜中禅寺湖展望台:ごくごく普通の登山道。半月山展望台付近は人多め。
中禅寺湖展望台〜リッツ・カールトン日光：狸山に登り返してしまえば、あとは下り。道もよく整備されている。

道中のトイレ：千手ヶ浜のみ
道中の水分補給：黒檜岳の登り1箇所のみ

その他周辺情報

日帰り入浴はいろは坂を下った後のスーパー銭湯へ。サウナあり。

やしおの湯
https://www.yashionoyu.com/?page_id=212

写真

8/9 5:56

【05:56〜】
車で中禅寺湖入り。華厳の滝第1駐車場に停める。500円。
木陰が多く、夏場に一日停めても車内がそこまで暑くならなくおすすめ。

8/9 5:57

【05:57〜】
駐車場から見る男体山。堂々とした山容です。

8/9 5:59

【05:59〜】
G7 NIKKOのモニュメント。
中禅寺湖越しに本日の縦走路を見る。写真中央の登り返しがつらそう。

8/9 6:05

【06:05〜】
竜頭の滝までは車道と遊歩道を交互に使い分けながら進みます。
車道を猿が横断中。

8/9 6:19

【06:19〜】
車道に隣接する遊歩道。こっちのほうが走りやすい。

8/9 6:35

【06:35〜】
キロ7分ペースの5kmランで、竜頭の滝に到着。
ここから車道を逸れて「竜頭の滝 臨時駐車場」へ。

8/9 6:39

【06:35〜】
「竜頭の滝 臨時駐車場」の奥に続く遊歩道を進みます。
千手ヶ浜までは3.8km。

8/9 7:14

【07:14〜】
キロ10分、約4kmランで千手ヶ浜に到着。
道が登山道になったり、起伏あったりで走れないところもところどころあった。

8/9 7:17

【07:17〜】
千手ヶ浜から300mほど行くとトイレあり。
最後のトイレになるので行っておく。
山中のトイレとしてはかなりキレイでした。

8/9 7:17

千手ヶ浜のバス時刻表。この時期は朝イチの便で08:40。
同じルートの縦走をする場合、ちょっとスタートが遅いですね。

8/9 7:21

【07:21〜】
西側から見る中禅寺湖と男体山。
あんまり見ないアングル&東側から射す太陽光が神々しい。

8/9 7:28

【07:28〜】
キロ7分で1kmランで千手堂。
千手ヶ浜からの道は再び遊歩道になり、走りやすい。

8/9 7:29

【07:29〜】
千手堂を過ぎると黒檜岳の登山口に到着。
華厳の滝第1駐車場からここまで1時間半でした。

8/9 7:40

【07:40〜】
最初は細い道。ぐんぐん高度を上げていく。
水場もありました。

8/9 8:59

【08:59〜】
社山との分岐まで登ってきました。なかなかの急登でした。
道がはっきりしていない部分もところどころありました。

8/9 9:02

【09:02〜】
黒檜岳最高点。分岐からここまではほぼフラット。

8/9 9:05

【09:05〜】
黒檜岳山頂。登山口からここまでずっと樹林帯で景色ゼロ。
休憩なしで社山に向かいます。

8/9 9:29

【09:29〜】
黒檜岳・大平山分岐。ここから熊笹地帯が始まります。

8/9 9:33

【09:33〜】
登山道を笹が覆ってます。ヒザ下の高さのところがほとんど。
足元の障害（木の根っこや軽石、段差）などが少ないので、そこまでストレスはない。

8/9 10:01

【10:01〜】
気持ちよさそうな稜線だがガス。

8/9 10:18

【10:18〜】
西側のガスが切れました。奥に日光白根山が見えます。

8/9 10:20

【10:20〜】
黒檜岳・社山道標。ここから熊笹地帯+下り。

8/9 10:22

【10:22〜】
下り切りました。ここから登り返します。

8/9 10:40

【10:40〜】
社山に到着。中禅寺湖方面は真っ白。
ちょっと水分補給。

8/9 10:56

【10:56〜】
社山からの下り。
ガスも切れて、景色がよく見えるようになってきました。

8/9 11:10

【11:10〜】
阿世潟峠。朝に中禅寺湖から見た一番の窪み部分。
社山〜阿世潟峠までは登山客が相当多かったです。

8/9 11:40

【11:40〜】
標高300mの登り返しを経て中禅寺山。視界ゼロの通過地点。

8/9 11:48

【11:48〜】
半月峠。

8/9 12:05

【12:05〜】
立派な半月山展望台。いっぱい人がいました。

8/9 12:05

【12:05〜】
半月山展望台から見る男体山。

8/9 12:11

【12:11〜】
半月山山頂。こっちは視界ゼロ。

8/9 12:34

【12:34〜】
車道に出てきて、中禅寺湖展望台。
車の音がして車道に出てもまだ終わらないのは辛い。

8/9 12:33

中禅寺湖展望台から見る中禅寺湖と男体山。
曇ってきました。

8/9 12:43

【12:43〜】
狸山山頂。ここからは茶ノ木平までは平坦な道が続きます。

8/9 13:17

【13:17〜】
平坦な茶ノ木平を通過し、いよいよ最後の下り。
長かったこの道中もあと1.5kmで終わりです。

8/9 13:34

【13:34〜】
下り切りました。

8/9 13:35

【13:35〜】
二荒橋前の交差点まで戻ってきました。お疲れ様でした。

撮影機器：

iPhone 14 Plus Apple

装備

個人装備

タイツ 靴下 雨具 着替え 靴 ザック ザックカバー 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 地図（地形図） ヘッドランプ GPS 日焼け止め 保険証 携帯 時計 タオル カメラ

感想

kumecham

最近暑くて平地も走れてないので、標高の高い日光で走る、かつラン（11km）と縦走登山（17km）を合体させることを思いつき決行。

朝6時は19度と予想以上の涼しさで、千手ヶ浜まで気持ちよく走れました。
山に入ってからは社山までは不明瞭&笹漕きで難易度やや高めでしたが、社山から先はよく整備された登山道。
途中ガスも多かったせいで景色があまり良くなかった代わりに、そこまで暑くもならず、水1.5Ml、エネルギージェル2本だけで行けました。