一ノ沢~常念岳~蝶ヶ岳~三股

2025年08月29日(金) 〜 2025年08月30日(土)

• GPS: 13:46
• 距離: 19.3km
• 登り: 2,221m
• 下り: 2,030m

コースタイム

1日目

• 山行: 4:24
• 休憩: 0:21
• 合計: 4:45

距離 7.2km 登り 1,311m 下り 24m

9:06 スタート地点
9:23 常念岳登山者用駐車場
9:43 一ノ沢登山口
9:54 山ノ神
10:46 11:00 王滝ベンチ
11:24 11:26 烏帽子沢
12:04 笠原沢
13:06 13:11 最終水場
13:51 常念小屋

2日目

• 山行: 7:34
• 休憩: 1:27
• 合計: 9:01

距離 12.1km 登り 910m 下り 2,006m

3:59 常念小屋
4:52 三股への分岐点
5:02 5:41 常念岳
7:12 2512ピーク
7:48 7:51 2592ピーク
8:54 8:55 蝶槍
8:59 蝶ヶ岳三角点
9:13 9:14 蝶ヶ岳・蝶槍間分岐
9:37 9:46 瞑想の丘
9:48 10:09 蝶ヶ岳ヒュッテ
10:10 蝶ヶ池
10:15 蝶ヶ岳
10:20 10:22 蝶ヶ池
10:25 10:26 蝶ヶ岳ヒュッテ
10:27 10:28 蝶ヶ岳
10:32 10:33 大滝山分岐
10:41 10:42 最終ベンチ
10:51 10:55 第二ベンチ
11:24 11:25 蝶沢
11:58 まめうち平
12:35 12:36 ゴジラみたいな木
12:40 12:41 力水
13:00 三股登山口

天候

快晴

アクセス

利用交通機関：

自家用車

しゃくなげの湯の向かいにある、登山者用臨時駐車場に駐車。タクシーで一ノ沢登山口手前まで行き(4,900円)、帰りは三股登山口先の駐車場からタクシーで戻ってきました。(6,900円)

コース状況／危険箇所等

危険個所はありません。

その他周辺情報

しゃくなげの湯は広くて清潔で快適でした。休日料金で大人一人700円。

写真

8/29 9:07

タクシー下りてここから歩く。トイレはここで済ませましょう。

8/29 9:15

崩落個所。開通まではまだまだ時間が掛かりそう。

8/29 9:19

サル〜！10匹くらいいたよ。

8/29 9:40

一ノ沢登山口。タクシー下りてから2km、33分歩きました。

8/29 9:42

常念小屋まで5.7km。コースタイムは4時間20分。頑張ります。

8/29 9:48

常に汗が出てくるものの、ほとんどが木陰を歩くので耐えられない暑さではない。

8/29 10:20

水辺に出た時には冷たい水で顔と頭を冷やします。

8/29 11:23

雨がたくさん降ると川になるんだろうか。

8/29 12:42

胸突き八丁の階段。特にきつくはない。

8/29 13:50

常念小屋に到着。立派な建物。登山口から休憩20分込みで4時間8分。

8/29 14:23

ちょっと遅いお昼ごはんはカップ麺とノンアル。5時から夕飯だけど気にしない。

8/29 16:25

常念乗越から常念岳(2853m)。でもここから山頂は見えません。

8/29 16:26

反対側には横通岳(よことおしだけ)。2767.1m

8/29 16:46

このケルンは他のものとちょっと違う積み方してる。先端の尖がり石を足しておきました。

8/29 17:00

お楽しみの晩御飯。健康的な食事です。味は薄目。でもおいしかったよ！

8/29 18:23

夕暮れ時の北アルプス。槍の穂先が浮かび上がります。

8/29 18:23

常念と月

8/30 3:43

おはようございます。星は思ったほど見えません。定番のオリオン座はくっきりと。

8/30 3:50

お世話になった常念小屋の中。トイレもきれいでした。

8/30 3:50

こちらは受付とカフェ。さて出発です。

8/30 4:05

日の出時刻は5時10分。コースタイムは1時間30分。頑張らないと間に合いません。

8/30 4:42

乗越から見えるのは山頂ではない。騙されてはいけない。

8/30 4:44

やっと山頂が見えてきた。

8/30 4:53

ああ、明るくなってきた。もう少し。

8/30 5:14

5時に山頂着。風が強くて冷たいので、岩の陰に隠れて日の出を待つと…

8/30 5:16

きれい…

8/30 5:19

この瞬間を待っていた…。今回の山行の目標達成！

8/30 5:16

富士山！！

8/30 5:23

常念岳の祠と槍。山頂には8名ほど集まって、4人が蝶ヶ岳へ、他の方は小屋に戻っていきました。

8/30 5:36

これから向かう蝶ヶ岳方面。

8/30 5:37

さよなら常念。

8/30 5:58

20分でここまで下りてきた。下りは早い。

8/30 6:14

ビクトリー！

8/30 6:20

45分下りてきたところでハラ減ったので朝食を。

8/30 6:26

眼前には槍穂高連峰。こんな絶景を前に、小屋で用意してもらった焼きおにぎりを食べる。2個で600円。高いコンビニおにぎりを見慣れているので逆に安く感じてしまう。

8/30 6:57

さて出発。上り下りが続く稜線。奥には蝶槍もちらりと見える。

8/30 7:01

遠ざかる常念。またいつか…

8/30 7:16

2512m峰を越えると樹林帯に入る。

8/30 7:23

木陰は涼しいが景色がない。

8/30 7:45

蝶槍！

8/30 7:54

これは恐らくトリカブト。

8/30 8:23

トウキ？可愛くてきれいね〜

8/30 8:43

蝶槍に登ったら終点の蝶ヶ岳まであと少し。ここまでくるとちょっと寂しいね。

8/30 9:09

やっと出会えたライチョウ！まるでステージに上がったモデルのようにポーズを取ってくれた。クルルルル…とのどを鳴らして可愛かった。

8/30 10:08

蝶ヶ岳ヒュッテ。ここでお昼ご飯と思っていたが、ランチ営業は11時からでした。コーラを買って休憩。

8/30 10:16

蝶ヶ岳(2677m)登頂。素晴らしいロケーション。

8/30 10:28

もう下山する時間。予報通り雲が上がってきた。

8/30 11:10

急登部には階段。危険個所はありません。

8/30 12:35

ゴジラみたいな木。

8/30 12:51

揺れます。

8/30 13:05

13時ちょうどに三股登山口に到着。ここのコーラは250円。山の上は500円でした。タクシーに乗る駐車場は800m先です。

撮影機器：

Pixel 7a Google

感想

uribou71

去年は北アルプスは焼岳に登り、今年は常念岳〜蝶ヶ岳のパノラマ銀座縦走です。主な目的は百名山の常念岳登頂と、山頂で日の出を見ることです。
一ノ沢登山口までの舗装路が崩落しており、臨時駐車場に車を止めてタクシーで向かいます。電話したら20分ほどで来てくれました。運転手さんに聞くと、燕岳に登る中房温泉登山口に至る舗装路の崩落は復旧したとのことです。関係者が陳情して急いで直してもらったと話してました。
1日目は一ノ沢登山口から常念小屋まで。今年は登山道までの舗装路が崩落している影響で小屋が空いているとのこと。平日のせいもあるかと思うけど、満員ではなかったです。山荘に宿泊するのは2度目で、1回目は全て個室の山荘だったので、大部屋泊は初めて。ちょっと匂いが気になったけど(自分も臭い)就寝する頃には慣れました。
2日目は3時40分に起床して、もっとも重要な目標である常念山頂で日の出を見るため4時ちょうどに常念小屋を出発。寝起きの直後のせいかあまり体調が良くなく、日の出を見たら蝶ヶ岳に行かずに戻ろうかと思ったけど、山頂で日の出を見たらすっかり体調が良くなり、蝶ヶ岳へ向かいます。
左手に槍穂高連峰を眺めながら一歩一歩丁寧に歩きます。前にも後ろにも人影はなく、北アルプスの絶景を独り占めの山歩きです。こんな経験は今後もそうそうないでしょう。7時くらいになると蝶ヶ岳方面から歩いてくる人とすれ違い始めます。
男性のソロが多いのはもちろんですが、女性のソロも目立ちます。
蝶槍までの稜線はアップダウンの連続です。それなりに高低差があって疲れますが、平坦でもつまらないのでこれでイイのだ。
蝶槍に登ってしまえば今回の素晴らしい山行も最終盤です。蝶ヶ岳ヒュッテ近くでお会いした青年に、槍穂高連峰についていろいろ教えてもらえました。ジャンダルムや馬の背の難易度などを具体的に聞けたので、来年以降挑戦する気になりました。がんばるぞ！
10時前に蝶ヶ岳ヒュッテに着いてしまったので昼ごはんはなし。コーラを飲んでひと休みしたら目の前の蝶ヶ岳へ。目的を全て果たした後は北アルプスを惜しむように周辺をのんびり散策してから下山します。登ってくる人と挨拶を交わしながら2時間半で三股登山口着。
予約したタクシーに乗って運転手さんの話を聞くと、里への熊の出没が増えたとのこと。松本市内にも出たとのことで困ったものです。臨時駐車場に戻ったら目の前にあるしゃくなげの湯へ。休憩室で1時間以上寝て体力回復して千葉の自宅へ帰りました。渋滞無くて助かった。
9月、10月は、日帰りなら越後駒ヶ岳や火打山を、小屋泊なら空木岳〜木曾駒ヶ岳縦走を狙ってます。仙丈ヶ岳も。。