トレーニング(鉢伏山、旗振山、鉄拐山)

2025年09月01日(月) [日帰り]

• GPS: 00:59
• 距離: 4.2km
• 登り: 293m
• 下り: 295m

コースタイム

日帰り

• 山行: 0:57
• 休憩: 0:02
• 合計: 0:59

距離 4.2km 登り 293m 下り 295m

20:21 須磨浦公園駅
20:40 鉢伏山
20:43 20:44 旗振山
20:51 20:53 鉄拐山
21:20 須磨浦公園駅
21:20 ゴール地点

天候

晴れ。
最近やっと夜は涼しくなってきたかも。

コース状況／危険箇所等

枝道が多い。
どれを下りても市街地へ下りられるとは思うけど。

写真

9/1 20:43

旗振山を通過。
今日は頑張って少し先まで行ってみる

9/1 20:43

月明かりに照らされた、須磨の海

9/1 20:51

鉄拐山からの夜景。
素晴らしい！

9/1 20:52

今日はここから市街地へ下ります。
久しぶりに歩く道で、fenix7proでルートを確認しながら下っていきます。

9/1 21:01

広場付近で道を間違えかける。
ルート設定して地図を確認しながら歩いてて良かった。

撮影機器：

SC51Aa samsung

感想

しげ

今夜のトレーニングは鉄拐山まで足を延ばしてみました。
せめてこのくらい歩かんとトレーニングにはならん気がします。
しかし未だに鉢伏山の登りでふくらはぎがパンパンになるんやけど、こんなんで全縦大丈夫かな。。。