明神ヶ岳

2025年09月14日(日) [日帰り]

• GPS: 04:20
• 距離: 15.2km
• 登り: 936m
• 下り: 1,446m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:15
• 休憩: 0:02
• 合計: 4:17

距離 15.2km 登り 936m 下り 1,446m

9:23 スタート地点
9:44 矢倉沢峠
9:55 9:56 963m
10:11 10:12 946m
10:14 苅川峠
10:26 10:28 火打石岳北
10:32 火打石岳案内板
10:37 10:38 959m
11:05 最乗寺奥の院分岐
11:10 11:11 明神ヶ岳
11:23 大雄山最乗寺分岐
11:40 宮城野分岐
11:56 11:57 奥和留沢みはらしコース分岐点
12:06 宮城野登山口分岐
12:53 12:54 明星ヶ岳登山口
13:02 塔ノ峰山頂入口
13:14 塔ノ峰
13:34 阿弥陀寺
13:43 ゴール地点

写真

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撮影機器：

iPhone 14 Apple

感想

taktsu123

ゾーン2トレーニング
目標心拍125以内
フラットと下りを早歩き。登りはゆっくり
湿度が高かったため、45分毎に糖質と電解質を補給。マグネシウム補給液を工程半分で摂取。
水分は2L摂取

平均心拍126
消費エネルギー 2598kcal