【高賀山（３回目）→御坂峠→瓢ヶ岳】高賀の森公園発

2025年09月21日(日) [日帰り]

• GPS: 07:44
• 距離: 18.2km
• 登り: 1,622m
• 下り: 1,616m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:52
• 休憩: 0:45
• 合計: 7:37

距離 18.2km 登り 1,621m 下り 1,616m

7:08 西ヶ洞橋
7:10 7:11 高賀の森公園
7:30 7:35 東屋
7:39 垢離取場
7:45 7:46 七曲
8:12 8:21 不動岩屋
8:53 8:55 御坂峠
9:18 9:28 高賀山
9:46 御坂峠
9:48 峰稚児神社
10:39 中美濃登山口
11:19 奥瓢
11:27 11:35 瓢ヶ岳
11:43 奥瓢
12:14 中美濃登山口
13:06 峰稚児神社
13:13 13:22 御坂峠
13:48 不動岩屋
14:12 七曲
14:19 14:20 垢離取場
14:25 14:28 東屋
14:49 14:50 高賀の森公園
14:50 ゴール地点

天候

朝方のくもりから日光射し込み
午後からくもり
まったくの無風なれど、
秋の到来が遠くないことを
感じさせる陽気

アクセス

利用交通機関：

自家用車

【高賀の森公園駐車場】
https://tozanguchi-p.com/koganomori/

コース状況／危険箇所等

前日、夜中の強い降雨に気をもんだが
それほどのことはなく助かる。
晴れてしまえばふもとに流れてしまう
みたい。

御坂峠から中美濃登山口往復７kmは
車道。距離だけは歩くも割引願います。

写真

9/21 7:28

9/21 7:42

9/21 8:53

高賀山山頂に行ってから、
戻ってきて車道へ

9/21 9:19

9/21 9:50

岩が崩れてる…

9/21 9:51

9/21 10:38

ここまで車道。
車道といえども。

9/21 11:18

9/21 11:18

9/21 11:30

瓢ヶ岳山頂に到着

9/21 13:09

御坂峠に戻ってきて、
ここから下り。
足が怪しくなってきてる。

9/21 14:47

あともう少し。
よろよろの足。

9/21 14:59

撮影機器：

SC-02K samsung

装備

個人装備

ガッツマンPS-01+靴下 #1129547ワオナブーツワイド #1107698サポーテックタイツ #1105428サニーサイドパンツ おたふく手袋の夏用長袖インナーJW-715 吸汗速乾長袖Ｔシャツ ヘッドタオル ランニングキャップ脱着後ろ垂れ付 100均の背抜き手袋 DABADAアルミ製トレッキングポール #1128266レイントレッカージャケット ヒマラヤでいつ買ったか分からんレインパンツ ペットボトルホルダー 【完飲】おーいお茶（麦茶）650ml 介護用ストロー スマホ＆スマホバッテリーホルダー スマホバッテリー バッテリーケーブル スマホ DEUTER+FUTURA32 【完飲】左+おーいお茶（麦茶）650ml 【半飲】右+おーいお茶（麦茶）650ml 塩タブレット 濃いみかん飴 【１Ｐ食】カロリーメイト+バニラ味×２ 【完食】カロリーメイトゼリータイプフルーティミルク味×２ 【完食】inバープロテイン他 ｉｎバープロテイン＜抹茶ラテ＞ スキンベープミストイカリジンプレミアムハーブプラス100ml ヘッドライトGENTOS+HW000X 単３乾電池×６ アルコールティシュー ゴミ袋 救急セット マスク キッチンペーパー ゴミ袋（予備） タオル×２ 内+おーいお茶（麦茶）650ml 鍵束 財布

感想

Goddy

　長距離、長時間を行動するのに必要なのは
持久力？スタミナ？


　朝に930kcalと昼にツナ納豆のっけ飯という食生活の
改善に着手してわずか３日で、血圧が96/58から120/70
まで改善したことに気を良くして、三度の高賀山に車道
往復７kmでおとなりの瓢ヶ岳に足をのばした。


　自分の中では持久力とスタミナは両輪で、持久力は
鍛えられてもスタミナは鍛えられない。スタミナとは、
日常の食生活に裏打ちされた体調と当日の栄養補給の
ことだと考えている。


　無事に山行を終え、車に戻ってきた自分の足は悲鳴
を上げていたが、心が萎んでしまわずに気持ちが元気
なままだったのがうれしかった。
　今回の山行の最大の目標を達成できた。